ドラムスティックの効能。 消化促進から免疫力アップまで!
インド料理探検家のおかげで、他の地域で栽培されている野菜や果物でも、私たちの街ではさまざまな種類のものを味わうことができるようになりました。 中には健康に良いものもあり、様々な方法で郷土料理に取り入れられています。 そのような野菜のひとつに、ドラムスティックやモリンガがあります。モリンガの名前は、タミル語の「ムルンガイ」（ねじれたさや）からきており、ねじれたさやを意味します。 モリンガは最近注目されているスーパーフードですが、実はインド料理、特に南インド料理で何世紀も前から使われている野菜なのです。 サンバルやアビアルのようなシンプルなものから、肉料理のカレーまで、ドラムスティックの断片はよく使われる。 北インド料理にはあまり使われませんが、モリンガは他の地域にも着実に浸透しています。 南インド料理以外にも、スープやサラダ、ピクルス、さまざまなソースに加えると、さらにおいしくなります。
インド各地で栽培されているドラムスティックは、非常に高い栄養価を持つ治療薬として広く知られています。 ドラムスティックの木、種子、ポッド、果実（ドラムスティックとして知られている）と花はすべて薬効があります。
ドラムスティックはあなたのレシピブックに様々な追加するための責任があるかもしれませんが、それはまた、健康benefits.
1の茄子を提供しています。 血糖値を調節する彼らは大幅にスパイク血糖値を減らすために知られているとして、ドラムスティックは、糖尿病患者のための恩恵を受けています。 また、順番に血groce.
Benefits of drumstick: ドラムスティックは、彼らはスパイク血糖値を低減することが知られているので、糖尿病患者のための恩恵です
2.消化器系の健康を改善するのに役立ちますドラムスティックは、ナイアシン、リボフラビン、ビタミンB12などのビタミンB群の優れた源で、これらはあなたの消化器の健康を改善する上で重要な役割を果たすことで知られています。 ビタミンB群は、食品の分解を助け、スムーズな消化を可能にします。 さらに、ドラムスティックには食物繊維が含まれており、これも消化を助けます。
ドラムスティックの利点。 ビタミンB群は食材の分解を助け、消化をスムーズにする
3. より強い骨の開発に最適ドラムスティックの最も重要な健康効果の一つは、それが強い骨を構築するのに役立つだけでなく、骨密度の低下を防ぎ、さらに全体のスタミナと健康を高めるカルシウムと鉄の多量の存在による健康な骨構造を促進することです
ドラムスティックの利点。 ドラムスティックの最も重要な健康上の利点の一つは、それが健康な骨の構造を促進することです
4.ヘルプ血液浄化ドラムスティックは、血液浄化特性を有すると考えられているさらに強力な抗生物質として機能します。 ドラムスティックを定期的に消費すると、血液の循環をよく合理化することがあります。
ドラムスティックの利点です。 ドラムスティックは、血液の浄化作用を持っていると考えられている5。 呼吸器疾患の緩和
ドラムスティックには抗炎症作用と多量のビタミンCがあり、アレルゲンによる呼吸器のアレルギー増殖を抑制し、感染症や鼻づまりに発展しないようにする効果があります
ドラムスティックの効果。 ドラムスティックには抗炎症作用があり、ビタミンCがたっぷり含まれています 6. 免疫力を高めるビタミンCの含有量は、さまざまな感染症を食い止め、体全体の免疫システムを高めるのに役立ちます。 抗菌作用があるので、特にこの肌寒い季節には、咳や風邪などの一般的な病気から遠ざけてくれます。
ドラムスティックの効能。 ビタミンCは、様々な感染症を予防し、免疫力を高める効果があります。 ここでは、特にwinters.Drumstick PickleAviyalDrumstick or Senjne ki Phali
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