コスタリカに行ったらぜひ食べたい5つのフルーツ

コスタリカのフルーツはエキゾチックで絶妙です。 この熱帯のユートピアで自然に繁茂している果物の種類は非常に印象的です。 バナナ、アボカド、パパイヤ、パイナップルなど、よく知られている果物は、ほぼどの市場でも手に入ります。 しかし、グアナバナ、カス、マラクヤ、ピタヤ、マモンチーノといった果物は、あなたにとって全く新しい未知の果物かもしれません。

果物の種類や食べ方が分からないからといって、コスタリカの最も美味しい果物を体験しないのはもったいないことです。

グアナバナ

グアナバナは、中央アメリカ、カリブ海、南アメリカ北部に自生する奇妙な形の果物で、サワーソップとも呼ばれています。 グアナバナは比較的大きく、外見は緑色で少しトゲがある。

この果実は一般的にジュースとして、またはスライスして丸ごと食べられます。 しかし、グアナバナを特別なものにしているのは、その天然のがん予防の特性です。 葉と果実はまた、抗炎症、抗ウィルス、抗寄生虫の特性を持っています。

Cas

Cas、別名guavaはコスタリカ中に豊富に見られるパワーハウス・フルーツです。 洋ナシ型（丸いものもある）で、外側はライムグリーン、内側はピンク色をしています。 コスタリカでは、ジュースやゼリー、ジャムなどにして食べることが多いようです。

グアバには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンE、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナトリウム、亜鉛、ナイアシン、食物繊維、葉酸、チアミン、リボフラビンが多く含まれています。 このフルーツを定期的に摂取することで、健康的な免疫システム、血圧の調整、視力の向上、脳機能の強化が促進されます。

Maracuyá

マラクヤは、英語ではパッションフルーツとして知られており、コスタリカで広く愛されているお菓子です。 食べ方は、半分に切ってからスプーンで中身をすくい取る。 コスタリカではデザートや飲み物にもよく使われています。

マラクヤは抗酸化物質が豊富なフルーツなので、コスタリカでの休暇中の食事にぜひ取り入れてみてください！

ピタヤ

ドラゴンフルーツはコスタリカで地元で育つ美しいエキゾチックなフルーツです。 外見は鮮やかなピンク色で、中は白く、食用の小さな黒い種が点在しています。 しかし、ドラゴンフルーツにはいくつかの品種があります。 ピタヤは、その正体や食べ方を知らないために、多くの人が見過ごしているフルーツです。

ピタヤには抗酸化物質やその他のビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、健康全般に大変役立ちます。 このフルーツは、心臓血管、免疫、消化器系をサポートするだけでなく、がん細胞と闘い、炎症を抑え、輝く健康な肌を促進します。

マモンチノ

マモンチノは、ライチの一種です。 他の地域ではランブータンと呼ばれています。 7月から10月にかけて収穫・販売されるこの季節のお菓子は、本当に美味しく、道端の究極のおやつである。 シーズン中は、どこでもマモン・チノスを見つけることができます。

このおかしな形の果物は、まるでドクター・スースの本から飛び出してきたかのようです。 食べ方は、外側の殻を取り除き、中に入っている大きなブドウのような実を食べます。 真ん中の種に注意。 1個だけ食べるのはほぼ不可能です！

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