Tiroide: Prova questi rimedi naturali a casa, diete per ipertiroidismo, ipotiroidismo

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I disturbi alla tiroide sono un comune disturbo di squilibrio ormonale e colpisce principalmente le donne, ma ciò non significa che gli uomini non siano vulnerabili al disturbo. La ghiandola tiroidea è piccola, simile a una farfalla, e situata nella parte inferiore del collo. Produce due ormoni che vengono secreti nel sangue, la tiroxina e la triiodotironina, per controllare il metabolismo del corpo. La causa più comune dell’ipotiroidismo è la carenza di iodio.

Cause e sintomi della tiroide

I disturbi della tiroide sorgono quando la ghiandola tiroidea produce in eccesso (ipertiroidismo) o in difetto (ipotiroidismo) gli ormoni tiroidei. La tiroidite di Hashimoto, la malattia ipofisaria o ipotalamica e la grave carenza di iodio sono le cause più comuni dell’ipotiroidismo.

I pazienti affetti da ipotiroidismo tendono a sentirsi stanchi, a sperimentare un’eccessiva crescita di peli sul viso, ad aumentare di peso, a non concentrarsi, a soffrire di costipazione, di cicli mestruali irregolari, a sentire troppo freddo e a essere depressi.

Le persone che soffrono di ipertiroidismo aumentano di peso, sono intolleranti al calore, sudano troppo, sviluppano ansia e, in alcuni casi, gli occhi doloranti e grintosi sono anche i sintomi.

Dieta per i pazienti tiroidei

Gli alimenti che devono essere evitati in condizioni di ipotiroidismo sono cavolfiore, cavolini di Bruxelles, verdure a foglia verde crude come spinaci, senape, patate dolci, pesche, fragole, noci, arachidi, pinoli, cavoli, broccoli, ravanelli. Si dovrebbe anche stare lontano da caffè, tè verde, patatine, biscotti, cracker.

Cibi raccomandati per i pazienti con ipotiroidismo: Uova, agnello, manzo, pollo, salmone, tonno, halibut, gamberi, bacche, banane, arance, pomodori, latte, formaggio, yogurt, agnello e pollo.

Ipertiroidismo: Albume d’uovo, germogli di bambù, bok choy, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, fagioli secchi, lenticchie, noci, pollo e tacchino, carne rossa, olio di semi di lino, olio d’oliva, olio di avocado, olio di cocco e cime di cavolo possono essere utili.

Le persone che soffrono di ipertiroidismo dovrebbero evitare aragoste, sushi, carote, cetrioli, zucca, carragenina, gamberi, granchi, pesce, alghe, latte e latticini, lattuga, barbabietole, spinaci e prezzemolo, tuorli d’uovo, sale iodato, carni lavorate, sedano.

Le donne e la connessione con la tiroide

I dati del National Center for Biotechnology Information dicono che circa 42 milioni di persone in India soffrono di disturbi legati alla tiroide; in particolare, il 60% sono donne. Le donne a cui viene diagnosticata la tiroide tendono ad avere periodi mestruali irregolari, problemi di fertilità, complicazioni durante la gravidanza. La maggior parte dei disturbi della tiroide sono di natura auto-immune e le donne sono più inclini a malattie auto-immuni (malattia infiammatoria intestinale, diabete mellito di tipo 1, malattia celiaca, artrite reumatoide e sclerosi multipla) possono essere colpite molto facilmente.

L’ipertiroidismo nelle donne incinte può portare a nascita prematura, aborto spontaneo, preeclampsia e insufficienza cardiaca congestizia.

Trattamento ayurvedico per la tiroide

Massaggio della testa con olio di eranda
Terapia Nasya
Basti di pasta
Shirodhara

Asanas di yoga per il trattamento dell’ipertiroidismo:

Setubandhasana – (Bridge Pose)
Marjariasana – (Cat Stretch)
Shishu asana – (Child Pose)
Shavasana – (Corpse Pose)
Slow-paced Surya Namaskars

Yoga asanas raccomandato per Ipotiroidismo:

Viparitakarani – (Inverted Pose)
Marjariasana – (Cat Stretch)
Surya Namaskar veloce
Janu Shirasasana – (One-legged Forward Bend)
Matsyasana – (Fish Pose)
Halasana – (Plow Pose)

Nota importante: Ashwagandha (Withania somnifera) aumenta la produzione di ormoni T4 ed è considerato molto utile nella condizione di ipotiroidismo. Tuttavia, ha anche alcuni effetti positivi sui casi di ipertiroidismo pure.

Disclaimer: Suggerimenti e consigli menzionati nell’articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come consigli medici professionali. Consultate sempre il vostro medico o un fornitore di assistenza sanitaria professionale se avete domande specifiche su qualsiasi questione medica.

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