Come diventare un maniaco del fitness?

Sei una persona mattiniera? Chi si sveglia presto e ha una routine di allenamento mattutino? Io non lo ero fino a qualche tempo fa. Ma ora non mi sento bene se perdo la mia corsa mattutina. Cosa mi ha reso questa persona?

Ho imparato diversi benefici dell’allenamento che mi hanno spinto a iniziare a farlo. Tuttavia, mi ci è voluto un po’ di tempo per arrivarci. Se sei qualcuno che aspira ad iniziare a fare esercizio, questo blog potrebbe esserti utile.

Abituati alla routine: Non puntare in grande, ma fare passi molto piccoli. Per prima cosa, l’unica cosa su cui dovresti concentrarti è abituarti alla routine.

Non perdere mai l’allenamento per 2 giorni di fila: Perdere un giorno di allenamento va bene, ma se lo state perdendo per 2 giorni di fila. Allora, questo è l’inizio di una nuova abitudine. Assicurati di non cadere in questo.

Recupero del dolore: Se ci sono dei dolori nei muscoli va bene. Tuttavia, se ci sono dei dolori nelle articolazioni, dovreste prendere il consiglio di un esperto e fare una pausa fino a quando non starete meglio. Altrimenti, i dolori si aggraverebbero e ci vorrebbe molto più tempo per recuperare.

Stare con un gruppo di persone che vuoi essere: Se vuoi essere qualcosa, stai con il gruppo di persone che sono già brave a farlo. Ho la fortuna di far parte di un’organizzazione che ha un sacco di maniaci del fitness. Parlo con le persone di quello che ho fatto oggi e chiedo loro lo stesso. Questo mi ha aiutato ad aumentare la mia barra e anche la motivazione a non pensare mai di mancare un giorno.

Diventare questa persona: Inizialmente, ho provato ad applicare la regola dei 21 giorni. Questo significa che fai qualcosa per 21 giorni e la farai per sempre nella tua vita. Per qualsiasi motivo questo non ha funzionato per me. Invece, ho letto da qualche parte che, non cercare di fare qualcosa solo per raggiungere un obiettivo. Una volta raggiunto l’obiettivo potresti continuare a farlo o meno.

Invece di correre dietro ad un obiettivo, diventa una persona a cui piace allenarsi e non può mancare.

Di recente ho sentito parlare di un maggiore dell’esercito in pensione che non si perde la sua corsa mattutina o la sua passeggiata QUALUNQUE SIA. Quando piove va a camminare con l’ombrello. Quando c’è la nebbia porta con sé una torcia. Che dedizione!!!

Benefici aggiuntivi degli allenamenti mattutini oltre ad essere sani:

Sentirsi freschi: Mi sento molto fresco per tutto il giorno quando corro.

Abbondanza di tempo: Prima mi svegliavo molto tardi nei fine settimana. Ora non manco di correre anche nei fine settimana e se vado in ritardo ci sarebbe il sole e sarebbe difficile correre. Quindi la mia giornata inizia presto anche nei fine settimana. Questo significa un sacco di tempo.

Conclusione:

Ho sentito dire da qualcuno che se non ti prendi cura del tuo corpo. Esso non si prenderà cura di te. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e a condurre una vita felice e sana. Spero che tu abbia abbastanza motivazione e suggerimenti per iniziare con gli allenamenti.

P.S: Dopo aver scritto questo blog ero in pausa per la mia corsa mattutina per un po’ di tempo. Non me la sentivo di pubblicarlo senza averlo fatto. Infine, lo pubblico dopo averlo fatto ripartire. Anche bloggare su questo mi ha aiutato a far risorgere la mia corsa. Continuate a lavorare! Continuate anche a bloggare!!!

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