20 rimedi casalinghi per il raffreddore comune e la tosse

Affidarsi ai rimedi casalinghi per curare il raffreddore comune e la tosse è qualcosa che molte famiglie indiane ancora credono. Oltre a curare efficacemente il comune raffreddore e la tosse, questi rimedi casalinghi sono anche privi di effetti collaterali. Qui abbiamo menzionato alcuni di questi rimedi casalinghi che vi aiuteranno a trattare il raffreddore comune e la tosse.
Tè allo zenzero

Tè allo zenzero non solo ha un buon sapore ma aiuta anche nel trattamento del raffreddore comune e della tosse. Il tè aiuta ad asciugare il naso che corre e gocciola, espellendo così il catarro dalle vie respiratorie. Tra i vari benefici per la salute dello zenzero, è noto per calmare il raffreddore comune e accelerare il processo di recupero.
Miscela di limone, cannella e miele
Un altro rimedio casalingo efficace per il raffreddore comune e la tosse è una miscela di limone, cannella e miele. Questo sciroppo cura efficacemente il raffreddore e la tosse.
Come fare lo sciroppo: In mezzo cucchiaio di miele, aggiungere qualche goccia di limone e un pizzico di cannella. Prendi questo sciroppo due volte al giorno per curare il comune raffreddore e la tosse.
Acqua tiepida
Bere frequentemente acqua tiepida aiuta a combattere il comune raffreddore, la tosse e il mal di gola. L’acqua calda riduce l’infiammazione nella gola e aiuta a reintegrare i fluidi e l’infezione fuori dal corpo.
Latte e curcuma
Un ingrediente essenziale che si trova in quasi tutte le cucine indiane, la curcuma ha un forte antiossidante che aiuta a trattare molti problemi di salute. La curcuma mescolata nel latte caldo è un modo popolare ed efficace per combattere il raffreddore e la tosse. Bere un bicchiere di latte caldo alla curcuma prima di dormire aiuta a recuperare più velocemente dal raffreddore e dalla tosse.
Gargarismi con acqua salata
Questa è una terapia antica che tratta efficacemente la tosse e il raffreddore. Aggiungere la curcuma in questa acqua salata è anche benefico.
Miele e brandy
Il brandy è noto per mantenere il petto caldo perché aumenta la temperatura del corpo e il miele mancante nel brandy aiuta a combattere la tosse. Solo un cucchiaino di brandy mescolato con poche gocce di miele migliora la tosse e il raffreddore comune.
Tè speziato
Aggiungi tulsi, zenzero e pepe nero mentre prepari il tuo tè e questo tè speziato è ottimo per la tua salute. Questi tre ingredienti giocano un ruolo importante nella lotta contro il raffreddore comune e la tosse.
Miele, succo di lime e acqua tiepida
Questa è una dose perfetta per migliorare la digestione e per il sistema circolatorio. L’aggiunta di miele all’acqua tiepida è la soluzione migliore per controllare il raffreddore comune e la tosse.

Amla
Essendo un forte immunomodulatore, l’amla combatte molte malattie. Mangiare un amla regolarmente fornisce molti benefici per la salute in quanto assicura il corretto funzionamento del fegato e migliora la circolazione del sangue.
Miscela zenzero-tulsi
Estrarre il succo di zenzero e aggiungere foglie di tulsi schiacciate ad esso e aggiungere miele. Consumalo per ottenere sollievo dalla tosse.
Semi di lino per il raffreddore e la tosse
I semi di lino sono un altro rimedio efficace per curare il raffreddore comune e la tosse. Puoi far bollire i semi di lino fino a quando non si addensa e filtrarlo. Aggiungi qualche goccia di succo di lime e miele e consuma la miscela per il sollievo dal raffreddore e dalla tosse.
Zenzero e sale
Taglia lo zenzero in piccoli pezzi e aggiungici il sale. Mastica questi pezzi di zenzero per combattere il raffreddore, la tosse e il mal di gola.
Aglio sauté
Sauté qualche spicchio d’aglio nel ghee e consumalo caldo. Questo può essere un intruglio amaro ma ha un grande impatto lenitivo per il raffreddore comune e la tosse.
Soluzione di jaggery
Bollite l’acqua con pepe nero, cumino e jaggery. Consuma questa soluzione quando è calda e ti darà sollievo dalla congestione del petto.
Succo di carota
Questo rimedio non comune è ottimo per combattere il raffreddore comune e la tosse. Può sembrare strano, ma questa interessante bevanda aiuta ad alleviare il raffreddore e la tosse!
Olio essenziale
L’olio essenziale è un altro grande rimedio casalingo per il raffreddore e la tosse. Gli oli aiutano a diminuire la velocità con cui il virus si moltiplica nel corpo. Gli oli di cannella, menta piperita, limone, eucalipto e timo sono considerati i migliori oli essenziali per il raffreddore. Mettete un po’ di olio essenziale in un diffusore per ottenere sollievo.
Succo d’ananas
Molti potrebbero non saperlo, ma bere succo d’ananas quando si soffre di raffreddore è un rimedio casalingo efficace. Si può avere il succo d’ananas con il miele. Tutto quello che devi fare è mescolare un cucchiaio di miele in mezza tazza di succo d’ananas caldo. Mescolare bene e bere.
Vitamina C
Ci sono alcune prove che suggeriscono che prendere la vitamina C prima dell’inizio dei sintomi del raffreddore può ridurre la durata dei sintomi. Può aiutare a rafforzare la salute immunitaria e può fornire un po’ di sollievo dalle infezioni del tratto respiratorio superiore. L’assunzione di alimenti ricchi di vitamina C come limone, arance e pompelmi è abbastanza efficace.
Zinco
Studi dimostrano che prendere integratori di zinco può aiutare a non ammalarsi. Lo zinco può aiutare a rafforzare l’immunità che può ridurre i sintomi del raffreddore e anche impedire di ammalarsi. Quindi, quando sei malato, mangia cibi ricchi di zinco come ostriche, carne, pollo, cioccolato fondente, semi di girasole e altri.
Mentolo
Il mentolo può anche aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore. Contiene effetti antibatterici e antidolorifici. Si può anche metodicare nel vapore e inalarlo.
Poche misure precauzionali
Ci sono alcune cose a cui bisogna fare attenzione quando si soffre di raffreddore. Avere alcuni cibi specifici può aggravare la situazione e peggiorare i sintomi.

Evitare i latticini

Stare alla larga dalla caffeina

Non mangiare cibi piccanti, elaborati e fritti

Aumentare l’assunzione di liquidi

Inalare il vapore

Riposare

Si riposa