A használaton kívüli szindróma megértése

Randi Morse

Bár többségünk meglehetősen mozgásszegény életet él, az emberi testet nem erre a fajta életmódra tervezték. Ha megnézzük az emberi test evolúcióját, könnyen beláthatjuk, hogy a csontrendszer és az izomrendszer úgy fejlődött ki, hogy a fizikai aktivitással gyarapodjon. Ezért ajánlott mindenkinek hetente háromszor-négyszer legalább 30 perc testmozgást végezni. De mi történik akkor, ha nem tudod, vagy úgy döntesz, hogy nem teszed ezt meg? Elegendő mozgás nélkül a használaton kívüli szindróma néven ismert állapottal találhatja magát szemben.

Disuse-szindróma

Disuse-szindrómának nevezik azt az állapotot, amelyet a fizikai aktivitás hiánya okoz. Az aktivitáshiányt okozhatja a mozgásszegény életmód, de okozhatja a kényszerű mozdulatlanság vagy az ágynyugalom is. A használaton kívüliség-szindrómánál számos tünet jelentkezik, többek között a következők.

Az izmok – Már nagyon rövid ideig tartó inaktív állapot után a testében lévő izmok merevedni kezdenek, és akár össze is zsugorodhatnak. Ezt nevezik izomsorvadásnak. Minél inaktívabb a test, annál több izomtömeg veszik el. Ezáltal egyre nehezebbé válik a mindennapi feladatok elvégzése, és a test hajlamosabbá válik a sérülésekre.

Szív- és érrendszer – Az inaktív test a szív- és érrendszerre is rossz hatással van. A szív az egész testben az erek segítségével pumpálja az oxigént és az ellenanyagokat. A szív egy izom, és mint minden más izom, ha nem használjuk, akkor az is legyengül, és nem működik olyan hatékonyan.

Hormonok – Amikor sportolsz, a testednek megadod a lehetőséget, hogy a természetes inzulin megfelelően működjön. A mozgás hiánya azt jelenti, hogy a tested nem úgy reagál az inzulinra és a hormonokra, ahogyan kellene, ami azt jelentheti, hogy kénytelen vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket szedni, hogy a hormonok és az inzulin megfelelően működjenek.

A probléma megoldása

A használaton kívüli szindrómával kapcsolatos jó hír, hogy bár a probléma megoldása eltarthat egy ideig, de gyógyítható. Ha úgy találod, hogy nehezen tudsz újra mozgásba lendülni, egy látogatás a csontkovácsnál segíthet. Gyakran előfordul, hogy a hosszú ideig tartó ülőmunka igazodási problémákat okoz, ami fájdalmat okozhat. Minél több fájdalmat érez valaki, annál kevésbé hajlandó mozogni. Egy látogatás a The Joint Chiropractic kiropraktikusainál segíthet abban, hogy elkezdjen mozogni, és az izmoknak és a szív- és érrendszernek olyan tevékenységet adjon, amelyre szüksége van a hatékony működéshez. nehéz lehet elkezdeni, de ha egyszer elkezd mozogni, a teste rendkívül hálás lesz.

Ha többet szeretne megtudni az egészségéről, a jóllétéről és a fittségéről, keresse fel helyi kiropraktorát a The Joint Chiropractic-ban Jersey Cityben, N.J.

Story link

.