Traumatisme et réaction de flatterie : Le côté obscur de la complaisance envers les gens

Est-ce que vous vous  » flattez  » pour faire face ?

Il peut être difficile au début de déterminer si la flagornerie est votre réponse innée pour vous protéger du traumatisme. Voici quelques signes clés de la flagornerie :

Vous avez une incapacité à dire « non »

Vous êtes poussé à bout par vos engagements professionnels et sociaux, et vous vous sentez à la fois physiquement et émotionnellement épuisé. Pourtant, lorsque quelqu’un vous demande une faveur, vous ne parvenez tout simplement pas à dire « non ». Intérieurement, vous redoutez probablement tout ce à quoi vous vous êtes engagé, mais ce sentiment n’est en quelque sorte pas suffisant pour commencer à décliner les demandes.

Vos valeurs semblent être fluides dans les interactions personnelles

Ce qui peut commencer par donner l’impression que vous essayez simplement d’éviter une dispute peut devenir un thème récurrent dans presque toutes vos interactions. Vous trouvez que vous avez beaucoup de mal à vous défendre et à défendre ce que vous croyez être juste, en particulier avec les personnes dont vous êtes proche. Il peut s’agir de petites choses, comme votre préférence personnelle sur un film, ainsi que de questions plus sérieuses, comme la validation d’un comportement ou d’un point de vue avec lequel vous n’êtes en fait pas d’accord.

Votre culpabilité et votre colère vont de pair

Vous êtes tellement habitué à faire passer les sentiments des autres avant les vôtres que, d’une certaine manière, le fait de se mettre en colère contre quelqu’un est ressenti comme une trahison. Vous finissez par supprimer ces sentiments ou par compatir exagérément avec l’autre personne, même lorsqu’elle est clairement dans l’erreur.

Vous faites le vide émotionnel

Alors que vous allez essayer de rendre tout le monde heureux autour de vous, vous commencez à réprimer inconsciemment vos propres émotions au point d’en être déconnecté. Si vous essayez de nommer ce que vous ressentez, mais que vous vous retrouvez pris dans un enchevêtrement complexe de culpabilité, de colère, de peur et d’anxiété, il est probable que vous vous soyez dissocié de vos réponses émotionnelles primaires.

Vos émotions surgissent de manière inhabituelle

La suppression régulière des émotions peut les faire surgir dans des situations sans rapport, comme lorsque vous parlez à un étranger, ou au milieu d’une activité apparemment normale. Vous pouvez ressentir une envie incontrôlable de vous défouler ou de pleurer, et vous demander d’où cela vient.

Vous vous sentez responsable des réactions des autres

Parce que vous êtes tellement investi dans la validation et le bonheur des autres, vous vous sentez même responsable de leur réaction. Par exemple, lorsqu’un ami n’aime pas un film que vous lui avez suggéré, vous vous sentez mal et vous vous excusez. Ou encore, dans vos relations, vous êtes constamment en train d’expliquer le mauvais comportement de quelqu’un comme étant en quelque sorte votre faute. Ceci est également lié à la codépendance, et est souvent accompagné d’anxiété, de culpabilité et de dégoût de soi.

Vous avez l’impression que personne ne vous connaît vraiment

S’appuyant en partie sur la tendance de la réponse de flatterie à s’engager dans des relations toxiques, et aussi sur le fait que vous refoulez probablement beaucoup d’émotions qui vous font pleinement « vous », vous pouvez finir par avoir l’impression que même ceux dont vous êtes proche ne savent pas vraiment qui vous êtes.

Se libérer de la flatterie – et de la peur

Pour ceux qui luttent contre les effets de la réponse de flatterie, la thérapie est une source importante de soutien et de croissance. Beaucoup constatent que même lorsqu’ils sont conscients du comportement de flatterie et des impacts négatifs qui en résultent, qu’il est difficile de s’en défaire comme réponse par défaut. Cela est dû à l’idée profondément ancrée que la flatterie créera la sécurité.

Les thérapeutes suggèrent que pour commencer avec succès à modifier positivement cette réponse innée, il faut s’attaquer directement aux causes profondes du traumatisme. Cela vous laisse le temps de traiter, de faire votre deuil et de reconstruire une vie qui n’est pas dictée par la peur.