The SGU Pulse

Quand les vents soufflent plus froid et que les jours raccourcissent, vous savez que la saison de la grippe est imminente. C’est la maladie que nous redoutons à chaque poignée de porte que nous touchons et chaque fois que nous entendons un collègue tousser.
Dans l’esprit de la saison de la grippe, nous sommes ici pour répondre à certaines de vos questions les plus pressantes sur le virus : Combien de temps dure la grippe ? Y a-t-il un moyen de la prévenir ? Nous avons parlé avec des professionnels de la santé et consulté le Saint Graal des soins de santé, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pour répondre à toutes vos questions sur la grippe. Continuez à lire pour savoir comment vous pouvez vous protéger, vous et votre famille, pendant cette saison de grippe.

On a répondu à 14 de vos questions les plus urgentes sur la grippe

Dois-je me faire vacciner contre la grippe ?

La réponse simple est oui – vous devez absolument vous faire vacciner contre la grippe. Selon le CDC, il est recommandé à toute personne âgée de six mois et plus de se faire vacciner, à quelques exceptions près.
La vaccination contre la grippe réduit le risque de contracter la grippe et de devoir être hospitalisé. Il est particulièrement important si vous avez des problèmes de santé chroniques, tels qu’une maladie cardiaque, un diabète ou une maladie pulmonaire chronique. Les femmes enceintes ou celles qui ont récemment accouché devraient également se faire vacciner contre la grippe pour se protéger et protéger leur bébé.
Des millions de personnes contractent la grippe et des centaines de milliers sont hospitalisées à cause de cette maladie chaque année. Et des milliers de personnes meurent chaque année à cause de la grippe. Lorsque davantage de personnes se font vacciner contre la grippe, le virus se propage moins dans les communautés. Lorsque plus de personnes se font vacciner contre la grippe, cela aide également les populations vulnérables à risque de grippe, comme les jeunes enfants et les personnes âgées.

Qui ne doit pas se faire vacciner contre la grippe ?

Bien que le vaccin contre la grippe soit presque universellement recommandé, le CDC identifie quelques groupes de personnes qui ne doivent pas se faire vacciner contre la grippe. Il n’est pas recommandé aux groupes suivants de se faire vacciner contre la grippe :
-Les personnes âgées de moins de six mois
-Les personnes souffrant d’allergies graves à la gélatine, aux antibiotiques ou à d’autres ingrédients du vaccin
Il existe certains cas dans lesquels les patients doivent consulter leur médecin avant de se faire vacciner contre la grippe :
-Ceux qui ont eu le syndrome de Guillain-Barré
-Ceux qui sont allergiques aux œufs
-Ceux qui sont actuellement malades

Quand faut-il se faire vacciner contre la grippe ?

Il s’avère que le moment est important lorsqu’il s’agit de se faire vacciner contre la grippe. Plus tôt vous pouvez vous faire vacciner contre la grippe, mieux c’est. Le CDC recommande de se faire vacciner contre la grippe avant la fin du mois d’octobre. Cependant, se faire vacciner jusqu’en janvier ou plus tard peut encore être bénéfique.

Comment fonctionne le vaccin contre la grippe ?

Les chercheurs prédisent quel virus de la grippe sera le plus important lors de la prochaine saison de grippe. Les vaccins contre la grippe sont créés pour lutter contre ces souches spécifiques de la grippe. Comme il n’y a aucun moyen de faire une prédiction exacte, il arrive que le vaccin contre la grippe corresponde partiellement à la souche de cette année.
« Même si le vaccin contre la grippe ne correspond pas parfaitement à la souche de grippe de cette année, une correspondance partielle peut quand même vous donner une protection importante », déclare Laurie Endicott Thomas, MA, ELS, et auteur. Elle explique que vous pouvez toujours ressentir des symptômes de la grippe, mais qu’il peut réduire considérablement le risque d’être hospitalisé ou de mourir de la grippe.

« Même si le vaccin contre la grippe ne correspond pas parfaitement à la souche de grippe de cette année, une correspondance partielle peut tout de même vous offrir une protection importante. »

Lorsque vous recevez un vaccin contre la grippe, votre corps entre en action pour se prémunir contre elle. Le vaccin contre la grippe encourage le receveur à créer des anticorps. Ces anticorps protègent le corps contre l’infection du virus du vaccin.

Le vaccin contre la grippe peut-il rendre malade ? « 

Une idée fausse très répandue est que le vaccin contre la grippe rend malade. Le CDC affirme que le vaccin contre la grippe ne peut pas vous donner la grippe. Au pire, vous pouvez ressentir quelques effets secondaires mineurs quelques jours après avoir reçu votre vaccin. Cela s’explique par le fait que les vaccins contre la grippe sont fabriqués soit sans aucun virus, soit avec un virus inactivé, ce qui signifie qu’il n’est pas infectieux.
Il existe quelques effets secondaires que certaines personnes rencontrent après un vaccin contre la grippe, qui sont décrits ci-dessous, mais ils sont mineurs et disparaîtront d’eux-mêmes. En réalité, même si vous ressentez des effets secondaires suite à un vaccin contre la grippe, ils sont beaucoup moins graves que les effets de la contraction du virus lui-même.

Quels sont les effets secondaires courants du vaccin contre la grippe ?

Certaines personnes ressentent des effets secondaires après avoir reçu leur vaccin contre la grippe. Parmi ceux qui le font, ils sont généralement très légers et diminuent d’eux-mêmes. Les CDC décrivent quelques-uns des effets secondaires les plus courants du vaccin contre la grippe :
-Souleur ou gonflement dû au vaccin
-Mal de tête
-Nausée
-Douleur musculaire
-Fièvre
Ces effets secondaires du vaccin contre la grippe sont parfaitement normaux. Cependant, il existe quelques autres effets secondaires du vaccin contre la grippe qui ne sont pas aussi courants. Ils sont très rares et peuvent indiquer une réaction allergique :
-Gel ou difficulté à respirer
-Gonflement autour des yeux ou des lèvres
-Ourticaire ou pâleur
-Rythme cardiaque rapide
-Etourdissements ou faiblesse

Les vaccins contre la grippe sont-ils sûrs ?

Les vaccins contre la grippe ont un excellent bilan de sécurité, selon le CDC. Depuis plus de 50 ans, des centaines de millions d’Américains ont été vaccinés contre la grippe en toute sécurité. Les vaccins antigrippaux comportent des risques minimes et aident à repousser le virus – à la fois pour vous protéger et pour protéger les personnes qui vous entourent. C’est le meilleur moyen d’éviter d’attraper la grippe et de la transmettre aux autres.

Le vaccin contre la grippe est-il nécessaire ?

Vous n’êtes en aucun cas obligé de vous faire vacciner contre la grippe. Cependant, les professionnels de la santé le recommandent vivement. Une idée fausse courante, en particulier chez les personnes âgées de 18 à 49 ans, est que vous n’avez pas besoin de vous faire vacciner contre la grippe. Des études ont montré que cette tranche d’âge est la moins susceptible de se faire vacciner. Les personnes âgées de 65 ans et plus sont les plus susceptibles de se faire vacciner contre la grippe.
« La vaccination contre la grippe est importante même pour les personnes en bonne santé », dit Mme Thomas. « Beaucoup de gens pensent que la grippe est une maladie bénigne. Cependant, même une jeune personne en bonne santé peut avoir une réaction grave à cette infection. Lorsque des personnes malades ou âgées contractent la grippe, elles peuvent mourir de complications supplémentaires, comme une pneumonie bactérienne. »

« La vaccination contre la grippe est importante même pour les personnes en bonne santé »

Tout le monde, même ceux qui ont un système immunitaire fort, peut contracter la grippe. Même si vous pensez ne pas avoir besoin d’un vaccin contre la grippe, en recevoir un peut vous aider à éviter de transmettre la grippe à d’autres personnes. Plus il y a de citoyens qui se font vacciner contre la grippe, moins il y a de risques pour l’ensemble de la communauté.

Comment pouvez-vous prévenir la grippe ?

Le vaccin contre la grippe est le meilleur moyen de prévenir la grippe. Pratiquer des habitudes préventives peut également réduire vos chances de vous exposer à la grippe.
« Les germes comme la grippe se propagent lorsque les gens se touchent les yeux, le nez, la bouche, ou même les aliments qu’ils mangent », explique le Dr Tyeese L. Gaines, médecin urgentiste certifié par le conseil d’administration et directeur médical d’UltraMed Urgent Care à Skokie, Illinois. « C’est une bonne habitude de toujours se laver les mains avec de l’eau et du savon, ou d’utiliser un produit de friction à base d’alcool, mais surtout pendant la saison de la grippe. Essayez d’éviter les contacts étroits avec les personnes malades. »
Le CDC vous conseille d’utiliser plusieurs habitudes de santé pour vous protéger :
– Évitez les contacts étroits avec les personnes malades
– Lavez vos mains soigneusement et souvent
– Évitez de vous toucher le nez, les yeux et la bouche – surtout en public
– Désinfectez les surfaces, surtout si quelqu’un est malade
– Mangez bien et dormez suffisamment
– Restez hydraté
Vous pouvez également prévenir la grippe en empêchant la propagation des germes aux autres. Couvrez toujours votre toux et vos éternuements. Et si vous êtes vous-même atteint de la grippe, restez à la maison pour éviter de propager le virus.

Quels sont les symptômes courants de la grippe ?

Si vous pensez avoir contracté la grippe, il y a plusieurs signes à rechercher. Le CDC énumère les symptômes les plus courants suivants :
-Fièvre ou frissons (bien que tout le monde ne présente pas ce symptôme)
-Toux et mal de gorge
-Nez bouché ou irritable
-Douleurs musculaires
-Maux de tête
-Fatigue

Rhume ou grippe : Quelle est la différence ?

Le rhume et la grippe sont souvent confondus en raison de leurs symptômes similaires. Mais le CDC note une différence principale entre les deux : Le rhume et la grippe sont causés par deux types de virus différents.
En général, les symptômes de la grippe sont plus graves et plus fréquents. Le rhume est généralement plus bénin. Les personnes enrhumées sont plus susceptibles d’avoir le nez qui coule ou qui est bouché que celles qui ont la grippe. Elles sont également beaucoup moins susceptibles de présenter des complications graves nécessitant une hospitalisation, comme une pneumonie ou des infections bactériennes.

Combien de temps dure la grippe ?

La grippe dure généralement de trois à sept jours, selon le CDC. Les complications graves de la grippe, comme la pneumonie, peuvent prendre plus de temps pour s’en remettre. Certains symptômes, comme la toux, peuvent persister pendant plus de deux semaines.
Même si vous vous remettez rapidement de la grippe, vous pouvez encore infecter d’autres personnes cinq à sept jours après avoir été malade. Vous pouvez même transmettre la maladie avant de ressentir des symptômes.

Comment peut-on traiter la grippe ?

Pour la plupart des gens, la grippe est suffisamment bénigne pour ne pas nécessiter de traitement médical. La grippe suit généralement son cours en une semaine. Cependant, il arrive que la grippe rende les gens très malades, surtout s’il s’agit d’une population à haut risque, comme les très jeunes enfants ou les personnes âgées.
Un médecin peut vous prescrire des médicaments antiviraux pour vous aider à vous rétablir plus rapidement. Ils peuvent également atténuer la gravité de vos symptômes. Les médicaments antiviraux sont plus efficaces lorsqu’ils sont pris dans les deux jours suivant le début de la maladie.

Y a-t-il des remèdes maison pour la grippe ?

Ce n’est pas parce que vous avez la grippe que vous devez être malheureux. Voici quelques moyens de vous aider à vous sentir mieux pendant que votre corps récupère :
-Prendre un médicament pour faire baisser la fièvre
-Rester hydraté avec beaucoup d’eau et d’autres liquides clairs
-Prendre beaucoup de repos
-Tester un humidificateur pour aider votre congestion
-Ajouter du miel au thé pour ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes
-Ajouter du jus de citron à l’eau pour ses propriétés antibactériennes, antivirales, et anti-inflammatoires
-Tester le rinçage du nez à l’eau salée ou le gargarisme pour soulager la congestion et le mal de gorge
-Elever votre tête avec un oreiller supplémentaire

Faire face à la grippe

Maintenant que vous savez combien de temps dure la grippe, quels sont les symptômes à surveiller et ce que vous pouvez faire pour la prévenir, vous devriez être mieux équipé pour rester en bonne santé tout au long de la saison.
Etre vigilant sur les habitudes saines est une chose à pratiquer, mais cela ne peut pas tout faire. N’oubliez jamais votre première ligne de défense : le vaccin contre la grippe. C’est tout simplement le meilleur moyen de vous protéger et de protéger les personnes de votre communauté.
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