Comment devenir un fou de fitness ?

Etes-vous une personne du matin ? Qui se réveille tôt et a une routine d’entraînement matinale ? Je ne l’étais pas jusqu’à il y a quelque temps. Mais, maintenant, je ne me sens pas bien si je manque ma course matinale. Qu’est-ce qui a fait de moi cette personne ?

J’ai appris plusieurs avantages de l’entraînement qui m’ont poussé à m’y mettre. Cependant, il m’a fallu un certain temps pour y arriver. Si vous êtes quelqu’un qui aspire à commencer à faire de l’exercice, ce blog pourrait vous être utile.

Prenez l’habitude de la routine : Ne visez pas grand, faites plutôt de très petits pas. Dans un premier temps, la seule chose sur laquelle vous devez vous concentrer est de vous habituer à la routine.

Ne manquez jamais une séance d’entraînement 2 jours de suite : Manquer un jour d’entraînement n’est pas grave, mais si vous le manquez 2 jours de suite. Alors, c’est le début d’une nouvelle habitude. Assurez-vous de ne pas tomber dans cette situation.

Recouvrement de la douleur : S’il y a des douleurs dans les muscles, c’est correct. Cependant, s’il y a des douleurs dans vos articulations, vous devriez prendre l’avis d’un expert et faire une pause jusqu’à ce que vous alliez mieux. Sinon, les douleurs s’aggraveraient et il faudrait beaucoup plus de temps pour récupérer.

Soyez avec un groupe de personnes que vous voulez être : Si vous voulez être quelque chose, soyez avec le groupe de personnes qui sont déjà bonnes dans ce domaine. J’ai la chance de faire partie d’une organisation qui compte beaucoup de mordus de fitness. Je parle aux gens de ce que j’ai fait aujourd’hui et je leur demande la même chose. Cela m’a aidé à augmenter ma barre et aussi ma motivation pour ne jamais penser à manquer un jour.

Devenir cette personne : Au départ, j’ai essayé d’appliquer la règle des 21 jours. Cela signifie faire quelque chose pendant 21 jours et vous le ferez pour toujours dans votre vie. Pour des raisons quelconques, cela n’a pas fonctionné pour moi. Au lieu de cela, j’ai lu quelque part que, n’essayez pas de faire quelque chose juste pour atteindre un objectif. Une fois que, l’objectif est atteint, vous pouvez ou non continuer à le faire.

Au lieu de courir derrière un objectif, devenez une personne qui aime s’entraîner et qui ne peut pas le manquer.

J’ai récemment entendu parler d’un major de l’armée à la retraite qui ne manque pas sa course ou sa marche du matin, QUEL QUE SOIT LE MOTIF. Quand il pleut, il se promène avec un parapluie. Quand il y a de la brume, il porte une torche avec lui. Quel dévouement !!!

Bénéfices supplémentaires des séances d’entraînement matinales en dehors d’être en bonne santé :

Se sentir frais : Je me sens très frais tout au long de la journée lorsque je cours.

Plus de temps : Auparavant, j’avais l’habitude de me réveiller très tard les week-ends. Maintenant, je ne manque pas de courir même les week-ends et si je vais tard, il y aurait du soleil et il serait difficile de courir. Par conséquent, ma journée commence tôt, même le week-end. Cela signifie beaucoup de temps.

Conclusion:

J’ai entendu de quelqu’un que si vous ne prenez pas soin de votre corps. Il ne prendra pas soin de vous. Commencez à prendre soin de votre corps et menez une vie heureuse et saine. J’espère que vous avez obtenu assez de motivation et de conseils pour commencer à vous entraîner.

P.S : Après avoir écrit ce blog, j’étais en pause pour ma course du matin pendant un certain temps. Je n’avais pas envie de publier ceci sans le faire. Finalement, je publie ceci après l’avoir redémarré. Le fait de bloguer sur ce sujet m’a aidé à ressusciter ma course. Continuez à travailler ! Continuez à bloguer aussi !