The SGU Pulse

Kun tuulet puhaltavat kylmempinä ja päivät lyhenevät, tiedät, että flunssakausi on tulossa. Se on sairaus, jota pelkäämme jokaisella ovenkahvalla, johon kosketamme, ja joka kerta, kun kuulemme työtoverin yskivän.
Influenssakauden hengessä olemme täällä vastaamassa joihinkin kiireellisimpiin kysymyksiisi viruksesta: Kuinka kauan flunssa kestää? Voiko sitä mitenkään ehkäistä? Tarvitsetko todella influenssarokotuksen?
Keskustelimme lääketieteen ammattilaisten kanssa ja konsultoimme terveydenhuollon pyhää Graalin maljaa, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) -virastoa, vastataksemme kaikkiin usein kysyttyihin flunssakysymyksiin. Jatka lukemista ja kuule, miten voit suojella itseäsi ja perhettäsi tänä influenssakautena.

14 kiireellisintä influenssakysymystäsi, joihin on vastattu

Pitäisikö minun ottaa influenssarokotus?

Yksinkertainen vastaus on kyllä – sinun pitäisi ehdottomasti ottaa influenssarokotus. CDC:n mukaan kaikkien kuuden kuukauden ikäisten ja sitä vanhempien on suositeltavaa saada se, joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta.
Gripsirokotuksen ottaminen pienentää riskiäsi sairastua flunssaan ja joutua sairaalahoitoon. Se on erityisen tärkeää, jos sinulla on kroonisia terveysongelmia, kuten sydänsairaus, diabetes tai krooninen keuhkosairaus. Myös raskaana olevien tai äskettäin synnyttäneiden naisten tulisi saada influenssarokote suojellakseen itseään ja vauvojaan.
Miljoonat ihmiset sairastuvat influenssaan ja sadattuhannet joutuvat sen vuoksi sairaalahoitoon vuosittain. Ja tuhansia kuolee vuosittain flunssaan. Kun useampi ihminen saa influenssarokotuksen, virus leviää vähemmän yhteisöissä. Kun useammat ihmiset saavat influenssarokotuksen, se auttaa myös haavoittuvassa asemassa olevia väestöryhmiä, joilla on riski sairastua influenssaan, kuten pieniä lapsia ja iäkkäitä aikuisia.

Kenen ei pitäisi saada influenssarokotusta?

Vaikka influenssarokotusta suositellaan melkein yleisesti, CDC yksilöi muutamia ihmisryhmiä, joiden ei pitäisi saada influenssarokotusta. Seuraavien ryhmien ei suositella saavan influenssarokotusta:
– Alle kuuden kuukauden ikäiset
-henkilöt, joilla on vakavia allergioita gelatiinille, antibiooteille tai muille rokotteen sisältämille ainesosille
Tietyissä tapauksissa potilaiden tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen influenssarokotuksen ottamista:
-henkilöillä, joilla on ollut Guillain-Barrén oireyhtymä
-henkilöillä, joilla on kananmuna-allergia
-henkilöillä, jotka ovat tällä hetkellä sairaita

Milloin influenssarokote pitäisi ottaa?

Kävi ilmi, että influenssarokotuksen ottamisen ajoituksella on väliä. Mitä nopeammin saat influenssarokotuksen, sitä parempi. CDC suosittelee influenssarokotuksen ottamista ennen lokakuun loppua. Rokottaminen tammikuun loppuun mennessä tai myöhemminkin voi kuitenkin olla hyödyllistä.

Miten influenssarokote toimii?

Tutkijat ennustavat, mikä influenssavirus on merkittävin tulevalla influenssakaudella. Influenssarokotteet luodaan torjumaan näitä tiettyjä influenssakantoja. Koska tarkkaa ennustetta ei voida tehdä, joskus influenssarokote vastaa osittain kyseisen vuoden kantaa.
”Vaikka influenssarokote ei vastaisikaan täydellisesti tämän vuoden influenssakantaa, osittainen vastaavuus voi silti antaa tärkeän suojan”, sanoo Laurie Endicott Thomas, MA, ELS, ja kirjoittaja. Hän selittää, että saatat silti saada flunssan kaltaisia oireita, mutta se voi vähentää merkittävästi riskiä joutua sairaalaan tai kuolla flunssaan.

”Vaikka influenssarokote ei vastaisikaan täydellisesti tämän vuoden influenssakantaa, osittainen vaste voi silti antaa sinulle tärkeän suojan.”

Kun saat influenssarokotuksen, elimistösi ryhtyy torjumaan sitä. Influenssarokote kannustaa vastaanottajaa luomaan vasta-aineita. Nämä vasta-aineet suojaavat elimistöä rokoteviruksen aiheuttamalta tartunnalta.

Voitko sairastua influenssarokotteesta?

Yleinen harhaluulo on, että influenssarokote sairastuttaa. CDC vakuuttaa, että influenssarokotteesta ei voi saada flunssaa. Pahimmillaan saatat tuntea vähäisiä sivuvaikutuksia muutaman päivän kuluttua rokotuksen saamisesta. Tämä johtuu siitä, että influenssarokotteet valmistetaan joko ilman virusta tai inaktivoidulla viruksella, eli se ei ole tarttuva.
Jotkut ihmiset kokevat influenssarokotuksen jälkeen muutamia haittavaikutuksia, jotka on kuvattu alla, mutta ne ovat vähäisiä ja häviävät itsestään. Totuus on, että vaikka influenssarokotuksesta aiheutuisi haittavaikutuksia, ne ovat paljon lievempiä kuin itse viruksen saamisen vaikutukset.

Mitkä ovat yleisiä influenssarokotuksen haittavaikutuksia?

Jotkut ihmiset kokevat haittavaikutuksia influenssarokotuksen saamisen jälkeen. Niistä, joilla niitä esiintyy, ne ovat yleensä hyvin lieviä ja vähenevät itsestään. CDC hahmottelee muutamia yleisimpiä influenssarokotteen sivuvaikutuksia:
Särky tai turvotus pistoksesta
-Päänsärky
-Pahoinvointi
-Lihassärky
-kuume
Nämä influenssarokotteen sivuvaikutukset ovat täysin normaaleja. On kuitenkin olemassa muutamia muita influenssarokotteen sivuvaikutuksia, jotka eivät ole yhtä yleisiä. Nämä ovat hyvin harvinaisia, ja ne voivat viitata allergiseen reaktioon:
-Pakkanen tai hengitysvaikeudet
-Silmien tai huulten ympärillä oleva turvotus
-Nokkosihottuma tai kalpeus
Nopea sydämenlyönti
Huimaus tai heikkous

Ovatko influenssarokotukset turvallisia?

Influenssarokotusten turvallisuustilanne on CDC:n tietojen mukaan erinomainen. Yli 50 vuoden ajan sadat miljoonat amerikkalaiset ovat saaneet influenssarokotukset turvallisesti. Influenssarokotuksiin liittyy minimaalisia riskejä, ja ne auttavat torjumaan virusta – sekä itseäsi että ympärilläsi olevia ihmisiä. Se on paras yksittäinen tapa välttää flunssan tarttuminen ja sen leviäminen muihin.

Onko influenssarokotus välttämätön?

Sinun ei missään nimessä ole pakko saada influenssarokotusta. Terveydenhuollon ammattilaiset kuitenkin suosittelevat sitä lämpimästi. Varsinkin 18-49-vuotiaiden keskuudessa yleinen harhaluulo on, että influenssarokotusta ei tarvita. Tutkimuksissa on havaittu, että tämä ikäryhmä rokotuttaa itsensä vähiten. Yli 65-vuotiaat ottavat influenssarokotuksen todennäköisimmin.
”Influenssarokotus on tärkeä myös terveille ihmisille”, Thomas sanoo. ”Monet ihmiset ajattelevat, että flunssa on vähäinen sairaus. Kuitenkin jopa terve nuori ihminen voi saada vakavan reaktion tästä infektiosta. Kun sairaat tai iäkkäät ihmiset saavat influenssan, he voivat kuolla lisäkomplikaatioihin, kuten bakteeriperäiseen keuhkokuumeeseen.”

”Influenssarokotus on tärkeä myös terveille ihmisille.”

Kuka tahansa, jopa ne, joilla on vahva immuunijärjestelmä, voivat saada influenssan. Vaikka luulet, ettet tarvitse influenssarokotusta, sen ottaminen voi auttaa estämään influenssan tarttumisen muihin. Mitä useampi kansalainen saa influenssarokotuksen, sitä pienempi riski on koko yhteisölle.

Miten influenssaa voi ehkäistä?

Influenssarokotus on paras tapa ehkäistä influenssaa. Ennaltaehkäisevien tapojen harjoittaminen voi myös vähentää mahdollisuuksia altistua flunssalle.
”Flunssan kaltaiset bakteerit leviävät, kun ihmiset koskettavat silmiään, nenäänsä, suutaan tai jopa ruokaa, jota he syövät”, selittää tohtori Tyeese L. Gaines, Illinois’n Skokiesta, Illinois’n osavaltiosta kotoisin olevan UltraMedin kiireellisen hoidon lääkäri ja lääketieteellinen johtaja. ”On hyvä tapa pestä kädet usein saippualla ja vedellä tai käyttää alkoholipohjaista käsihuuhdetta, mutta erityisesti flunssakauden aikana. Yritä välttää läheistä kontaktia sairaiden ihmisten kanssa.”
CDC neuvoo sinua hyödyntämään useita terveystottumuksia itsesi suojaamiseksi:
Vältä läheistä kosketusta sairaiden kanssa
Pese kätesi huolellisesti ja usein
Vältä nenän, silmien ja suun koskettamista – erityisesti julkisilla paikoilla
Desinfioi pinnat, erityisesti jos joku on sairas
Syö hyvin ja nuku riittävästi
Pysy nesteytettynä
Voit ehkäistä flunssaa myös estämällä bakteerien leviämisen toisiin. Peitä aina yskäsi ja aivastuksesi. Ja jos sairastut itse flunssaan, pysy kotona välttyäksesi viruksen leviämiseltä.

Mitkä ovat tavallisia flunssan oireita?

Jos epäilet sairastavasi flunssaa, on useita merkkejä, joita kannattaa etsiä. CDC luettelee nämä yleisimmiksi oireiksi:
-Kuume tai vilunväristykset (vaikka kaikki eivät koe tätä oiretta)
-Yskä ja kurkkukipu
-Nuha tai tukkoinen nenä
-Lihassäryt
-Päänsärky
Väsymys
Väsymys

Kylmyys vs. flunssa:

Nuhakuume ja flunssa sekoitetaan usein keskenään niiden samankaltaisten oireiden vuoksi. CDC toteaa kuitenkin yhden tärkeimmän eron näiden kahden välillä: Flunssan ja flunssan aiheuttaa kaksi erityyppistä virusta.
Yleisesti flunssan oireet ovat vakavampia ja yleisempiä. Flunssat ovat tyypillisesti lievempiä. Vilustuneilla on todennäköisemmin vuotava tai tukkoinen nenä kuin flunssaisilla. Heillä on myös paljon epätodennäköisempää saada vakavia, sairaalahoitoa vaativia komplikaatioita, kuten keuhkokuumetta tai bakteeri-infektioita.

Kuinka kauan flunssa kestää?

Influenssa kestää CDC:n mukaan tyypillisesti kolmesta seitsemään päivää. Influenssan vakavista komplikaatioista, kuten keuhkokuumeesta, toipuminen voi kestää kauemmin. Jotkin oireet, kuten yskä, voivat jatkua yli kaksi viikkoa.
Kaikkakin toivuisit flunssasta nopeasti, voit silti tartuttaa muita viisi-seitsemän päivää sairastumisen jälkeen. Voit jopa välittää sairauden eteenpäin jo ennen kuin tunnet mitään oireita.

Miten flunssaa voi hoitaa?

Suurimmalle osalle ihmisistä flunssa on sen verran lievä, että se ei vaadi lääketieteellistä hoitoa. Flunssa kulkee tyypillisesti viikon kuluessa. Joskus flunssa voi kuitenkin sairastuttaa ihmisiä hyvin pahoin, varsinkin jos he kuuluvat riskiryhmään, kuten hyvin pienet lapset tai vanhukset.
Lääkäri voi määrätä sinulle viruslääkkeitä, jotka auttavat sinua toipumaan nopeammin. Ne voivat myös lieventää oireidesi vakavuutta. Antiviraaliset lääkkeet ovat tehokkaimpia, kun ne otetaan kahden päivän kuluessa sairastumisesta.

Onko flunssaan olemassa mitään kotikonsteja?

Se, että sairastat flunssaa, ei tarkoita, että sinun täytyy olla surkea. Tässä on muutamia keinoja, joilla voit auttaa itseäsi voimaan paremmin, kun kehosi toipuu:
– Ota kuumetta alentavaa lääkettä
-pysy nesteytettynä runsaalla vedellä ja muilla kirkkailla nesteillä
-lepää paljon
-kokeile ilmankostutinta tukkoisuuden helpottamiseksi
-lisää hunajaa teehen sen antibakteeristen ja antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi
-lisää sitruunamehua veteen sen antibakteeristen, antiviraalisten, ja tulehdusta ehkäiseviin ominaisuuksiin
-Kokeile suolavedellä nenän huuhtelua tai kurlaamista tukkoisuuden ja kurkkukivun lievittämiseksi
-Korota päätäsi ylimääräisellä tyynyllä

Kohtaaminen flunssan kanssa

Nyt kun tiedät, kuinka kauan flunssa kestää, millaisia oireita on syytä tarkkailla ja mitä voit tehdä flunssan ennaltaehkäisemiseksi, sinulla on nyt paremmat valmiudet pysyä terveenä kauden aikana.
Valppaana oleminen terveellisten tapojen suhteen on yksi asia, jota voi harjoittaa, mutta se voi tehdä vain niin paljon. Älä koskaan unohda ensimmäistä puolustuslinjaasi: influenssarokotusta. Se on yksinkertaisesti paras tapa suojella itseäsi ja lähipiirisi ihmisiä.
Seuraa The SGU Pulsea, jos haluat lisätietoja terveydestä, hyvinvoinnista ja lääketieteestä.

TAGIT: lääkärineuvonta, sairaudet