Pyörtyminen

• Suurennettu tekstikokoSuurennettu tekstikokoSuurennettu tekstikokoSäännöllinen tekstikoko

Pyörtyminen on suhteellisen yleistä nuorilla. Hyvä uutinen on, että useimmiten ne eivät ole merkki mistään vakavasta.

Mitä pyörtyminen on?

Pyörtyminen on tilapäistä tajunnan menetystä. Se tapahtuu, kun aivoihin ei pääse tarpeeksi verta äkillisen verenpaineen laskun vuoksi.

Miksi ihmiset pyörtyvät?

Verenpaine voi laskea nestehukan, nopean asennonmuutoksen, pitkän aikaa peräkkäin seisomisen tai istumisen tai jonkin pelottavan asian (kuten veren) äkillisen näkemisen vuoksi.

Tässä on joitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa henkilön pyörtymisen:

Fyysiset laukaisijat. Liian kuuma tai ahtaassa, huonosti tuuletetussa paikassa oleminen ovat yleisiä pyörtymisen syitä. Joskus pelkkä pitkään seisominen tai liian nopea ylösnousu istumisen tai makaamisen jälkeen voi aiheuttaa pyörtymisen.

Emotionaalinen stressi. Tunteet, kuten pelko, kipu, ahdistus tai sokki, voivat aiheuttaa nopean verenpaineen laskun. Tämän vuoksi jotkut ihmiset pyörtyvät, kun jokin pelottaa tai pelottaa heitä, kuten veren näkeminen.

Hyperventilaatio. Henkilö hyperventiloi, kun hän hengittää liian nopeasti. Tämä aiheuttaa hiilidioksidipitoisuuden (CO2) laskun veressä, mikä saa verisuonet supistumaan. Aivojen verenkierto vähenee ja tämä aiheuttaa henkilön pyörtymisen.

Lääketieteelliset olosuhteet. Tilat, kuten sydänongelmat, anemia, alhainen verensokeri tai posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä (POTS), voivat aiheuttaa pyörtymistä.

Raskaus. Raskauden aikana kehossa tapahtuu monia muutoksia, myös verenkiertoelimistössä. Nämä muutokset voivat johtaa naisen pyörtymiseen. Ja kasvava kohtu voi puristaa suuria verisuonia ja osittain estää verenkierron, mikä voi vähentää aivoverenkiertoa.

Mitkä ovat pyörtymisen varoitusmerkkejä?

Henkilöllä, joka on pyörtymässä, voi olla:

• huimaus
• heikko olo (ikään kuin pää hajoaisi)
• kalpeus
• epävakaus
• muutokset. näön heikkeneminen
• nopea tai epäsäännöllinen pulssi
• hikoilu
• pahoinvointi ja/tai oksentelu

Voidaanko pyörtymistä ehkäistä?

Jos epäilet olevasi pyörtymässä, voit ehkäistä sitä seuraavilla toimilla:

• Mene makuulle, jos mahdollista. Tämä voi auttaa sinua välttämään pyörtymistä, koska aivoihin pääsee enemmän verta. Mutta kun olosi paranee, muista nousta ylös hitaasti: istu ensin alas ja pysy siinä asennossa useita minuutteja, sitten nouse ylös.
• Istu alas ja laske pääsi polvien väliin. Tämä edistää myös aivojen verenkiertoa, vaikka se ei toimi yhtä hyvin kuin makuuasento. Kun tunnet olosi paremmaksi, nosta päätäsi hitaasti, kunnes selkäsi on suorassa, ja nouse sitten seisomaan.
• Vältä nestehukkaa. Juo runsaasti nestettä koko päivän ajan. Juo runsaasti nestettä ennen liikuntaa, liikunnan aikana ja sen jälkeen sekä kuumalla säällä.
• Pidä veri kiertämässä. Jos joudut seisomaan tai istumaan pitkiä aikoja, pidä taukoja ja käänny usein ympäri. Jännitä ajoittain jalkalihaksia tai aseta jalat ristiin veren palautumisen edistämiseksi.
• Vältä mahdollisuuksien mukaan liian kuumia, tungosta aiheuttavia tai huonosti tuuletettuja ympäristöjä.

Milloin soitan lääkärille?

Jos olet pyörtynyt vain yhden kerran, kyseessä on ollut lyhyt pyörtymiskohtaus ja syy vaikuttaa selvältä (esim. oleminen hyvin kuumassa, tungoksellisessa paikassa), huolenaiheeseen ei ole syytä. Jos sinulla on kuitenkin jokin sairaus tai käytät reseptilääkkeitä, on suositeltavaa soittaa lääkärillesi.

Kerro lääkärillesi myös, jos:

• loukkasit itsesi pyörtyessäsi (esimerkiksi jos löit pääsi kovaa).
• sinulla on rintakipua, sydämentykytystä (nopea tai epäsäännöllinen syke) tai hengenahdistusta
• sinulla on ollut kouristuskohtauksia
• olet pyörtynyt kuntoillessasi tai harrastaessasi muuta liikuntaa
• olet pyörtynyt useammin kuin kerran

Lääkärisi kysyy sinulta muutaman kysymyksen, tutkii sinut ja saattaa lähettää sinut joihinkin testeihin, kuten:

• elektrokardiogrammi eli EKG (testi sydänongelmien tarkistamiseksi)
• verikoe verensokerin tarkistamiseksi
• verikoe sen selvittämiseksi, oletko aneeminen

Miten voin auttaa jotakuta, joka pyörtyy?

Jos olet sellaisen henkilön kanssa, joka on juuri pyörtynyt, yritä varmistaa, että hän makaa vaakasuoralla alustalla. Vältä siirtämästä häntä, jos epäilet, että hän on saattanut loukkaantua kaatuessaan (loukkaantuneen henkilön siirtäminen voi pahentaa hänen vammojaan). Löysää sen sijaan rajoittavia vaatteita (kuten vöitä, kauluksia tai solmioita). Jalkojen ja vasikoiden nostaminen ja tukeminen reppuun tai takkiin voi myös auttaa palauttamaan verenkierron aivoihin.

Kun henkilö pyörtyy, hän toipuu yleensä nopeasti. Koska on normaalia tuntea itsensä hieman heikoksi pyörtymisen jälkeen, varmista, että henkilö makaa pitkään. Liian nopea ylösnousu voi laukaista uuden pyörtymiskohtauksen.

Soita hätänumeroon, jos joku pyörtyy ja:

• ei palaa tajuihinsa muutamassa minuutissa
• on menettänyt tajuntansa liikunnan aikana
• on rintakipua, hengitysvaikeuksia tai yksi tai useampi kouristuskohtaus