Hyvät rasvat vs. huonot rasvat: Kaikki mitä sinun tulisi tietää rasvoista ja sydänterveydestä
Rasvojen tyypit Ruokavalion rasvat jakautuvat kolmeen luokkaan: Tyydyttymättömät rasvat Näitä hyviä rasvoja kannattaa syödä eniten osana sydänterveellistä ruokavaliota. Tyydyttymättömiä rasvoja on kahdenlaisia: kertatyydyttymättömiä…