Fibromyalgian hoidot

Fibromyalgia on salaperäinen sairaus, mutta on olemassa monia hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat vähentämään oireita. Alla olevissa artikkeleissa tuodaan esiin erilaisia hoitomuotoja, jotka voivat lievittää kroonista kipuasi ja väsymystäsi.

Fibromyalgian lääkkeet
Fibromyalgian oireiden – kuten kroonisen kivun, väsymyksen, masennuksen ja unihäiriöiden – hoitoon on saatavilla erilaisia lääkkeitä ja lääkkeitä. Lääkkeet eivät kuitenkaan paranna häiriötä. FDA on hyväksynyt kolme lääkettä fibromyalgian hoitoon – pregabaliini (jota markkinoidaan nimellä Lyrica), duloksetiini (Cymbalta) ja milnacipran (Savella). Ne eivät kuitenkaan ole ainoat vaihtoehtosi. Masennuslääkkeet, lihasrelaksantit ja käsikauppalääkkeet voivat myös vähentää kipuasi.

Fibromyalgian vaihtoehtoiset hoitomuodot
Monet potilaat saavuttavat fibromyalgian kivunlievityksen täydentävillä ja vaihtoehtoisilla lääkkeillä (CAM). Akupunktio, biofeedback ja hieronta ovat suosittuja hoitoja. Myös kasviperäiset lisäravinteet ja meditaatio voivat lievittää kroonista kipua ja vähentää väsymystä.

Kuntoilu fibromyalgian hoidossa
Krooninen kipu ja väsymys saattavat saada liikunnan tuntumaan sietämättömältä, mutta liikunta on todennäköisesti olennainen osa fibromyalgian hoitoa. Fyysinen aktiivisuus vähentää väsymyksen ja masennuksen kaltaisia oireita ja auttaa jopa nukkumaan paremmin. Tehokkaan liikuntaohjelman laatiminen on olennainen osa oireidesi hallintaa.

Fysioterapia fibromyalgiassa
Voit kokeilla fysioterapiaa fibromyalgian oireiden hallitsemiseksi. Passiiviset hoidot, kuten lämpö- ja kylmähoito, hieronta ja ultraääni, vähentävät kroonista ja akuuttia lihaskipua. Aktiiviset hoidot, kuten ydinvakaus- ja lihasjoustoharjoitukset, vahvistavat lihaksia ja auttavat lievittämään kipua.

Fibromyalgian neuvonta
Suurella osalla fibromyalgiaa sairastavista on jonkinlainen mielialahäiriö, tyypillisesti masennusta ja/tai ahdistusta. Henkisestä ja emotionaalisesta terveydestä huolehtiminen on keskeinen osa fibromyalgiaoireiden vähentämistä.

Lepäile paremmin (ja nuku paremmin) fibromyalgian hallitsemiseksi
Vähemmistöllä fibromyalgiaa sairastavista ihmisistä on vaikeuksia saada kunnon yöunet. Riippumatta siitä, mikä on erityinen uniongelmasi, uniongelmat pahentavat fibromyalgian kipua ja väsymystä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miksi uni on tärkeää, ja annetaan vinkkejä laadukkaan yöunen saavuttamiseen.

Stressinhallinta fibromyalgiassa
Stressin ja kivun välillä on yhteys. Tutkijat ovatkin havainneet, että fibromyalgiaa sairastavat ovat alttiimpia stressille kuin ne, joilla ei ole tätä sairautta. Tässä artikkelissa käydään läpi stressin vähentämisen tärkeyttä ja keinoja siihen.