Ehelppo hiivaton hiivaton vähähiilihydraattinen leipäresepti + VIDEO
- Jaa187
- Pin551
- Twiittaa
- Jum3
- Sähköpostia
Jos olet juuttunut kotiisi ja jauhot ovat loppuneet, ei hätää. Helppo jauhoton hiivaton vähähiilihydraattinen leipäresepti on sinua varten.
Ehkä vain 1,9 g nettohiilihydraatteja viipaletta kohden, Helppo jauhoton hiivaton vähähiilihydraattinen leipäresepti on terveellinen lukkoleipä, jonka voit valmistaa puoliksi tyhjästä ruokakomerostasi.
Katso, miksi se on valloittanut internetin!
Helppo jauhoton vähähiilihydraattinen leipä
Jos olet jumissa kotona ja jauhot ovat loppuneet, ei hätää. Helppo jauhoton vähähiilihydraattinen leipäresepti on sinua varten!
Sovitettu suosikkini ja suosituimman vähähiilihydraattisen mantelijauholeipäreseptini pohjalta täällä Ditch The Carbs -sivustolla, tässä jauhottomassa leivässä kookosöljy on yksinkertaisesti korvattu voilla, mikä mahdollistaa helpon ja terveellisen ruokakaappileivän tänä kotona jumissaolon aikana.
Nyt ei tarvitse tinkiä maussa tai koostumuksessa pelkästään siksi, että ruokakaapissasi ei ole jauhoja tai hiivaa. Tämä luonnollinen viljaton, gluteeniton ja sokeriton leipä on terveellinen kotitekoinen leipä, jossa on vain vähän ainesosia ja vain 1,9 g nettohiilihydraatteja viipaletta kohti.
Elämän helpoin hiivaton jauhoton leipä
Jos et ole koskaan ennen leiponut ilman jauhoja, olipa kyseessä sitten vehnäjauho tai muu tavallinen jauhosi, TAI et ole koskaan käyttänyt vähähiilihydraattista korviketta, kuten mantelijauhoa, saatat ihmetellä, miten tästä jauhottomasta leipäreseptistä syntyy tuttu tukeva, mutta silti kevyt leipä.
Lisää vähähiilihydraattisia leipäreseptejä & Vähähiilihydraattisia keksireseptejä …
Sideaineet hiivattomaan jauhottomaan leipään
Tämä jauhottoman vähähiilihydraattisen leivän resepti on mantelijauhon tapaan gluteeniton. Varmistaakseni, että leipäni saa riittävästi rakennetta, tilavuutta ja kuitua ilman gluteenin apua, turvaudun seuraaviin luotettuihin ainesosiin:
- Psylliumin kuoret – Nämä mahdollistavat kosteuden sitomisen gluteenittomissa leivontaseoksissa. Ne ovat myös loistava liukoisten kuitujen lähde ja auttavat lisäämään gluteenittomaan leivontaan rakennetta, jonka gluteeni tavallisesti antaa.
- Kananmunat – Tätä proteiininlähdettä käytetään sekä gluteenipohjaisissa että vehnättömissä leivonnaisissa, ja se auttaa kohoamaan ja sitomaan leivonnaisia. Erityisesti munankeltuaiset ovat erittäin tehokkaita sidonta-aineita.
MONIPUOLINEN LOW-CARB BUNDLE: Haluatko aloittaa vähähiilihydraattisen käytön nopeasti? Opi aloittamaan TÄNÄÄN … vaikka olisit täysin aloittelija. Tässä on kaikki mitä tarvitset Ditch The Carbs … ja elää parasta elämääsi! ÄLÄ ODOTTAA – OSTA NYT.
Lisäämällä nämä kaksi tärkeintä sideainetta ainesosiin teet jauhottomasta vähähiilihydraattisesta leivästäsi tukevaa ja kevyttä. Itse asiassa perheesi ei ehkä edes huomaa, että tarjoilet heille jauhotonta leipää!
Psylliumin ja kananmunien lisäksi on monia muitakin sidosaineita, joita voit tutkia gluteenittomassa leivonnassa ja joita ovat esimerkiksi ksantaanikumi, guarkumi, chiansiemenet ja pellavansiemenet. Vähähiilihydraattinen 3 siemenen leipäreseptini on hyvä esimerkki chiasiementen, kananmunien ja psylliumin lisäämisestä sideaineiksi, ja se tarjoaa erinomaista ravintokuitua.
Lue lisää: 15 leipävapaata lounaslaatikkoideaa
Hiivaton hiivaton vähähiilihydraattinen leipä: The Famous 2-Step Method
Yksinkertaisuuden säilyttäminen takaa usein sen, että ihmiset noudattavat ja ylläpitävät terveellistä ruokavaliota. Kiireisessä aikataulussamme, etenkin jos kotona on lapsia lukkojen takana, muutama ainesosa ja ytimekäs ohjeistus ovat ihanteellisia.
Koska tämä on pelkkä adaptio kuuluisasta vähähiilihydraattisesta mantelileipäreseptistäni, myös tämä jauhoton vähähiilihydraattinen leipäresepti noudattaa samaa yksinkertaista kaksivaiheista menetelmää:
- Lisää kuivat aineet ja lisää sitten märät aineet
- Sekoita.
annosehdotuksia mantelijauhoista valmistetulle vähähiilihydraattiselle leivälle
Etsitkö hyviä annosehdotuksia tälle herkulliselle jauhottomalle vähähiilihydraattiselle leivälle? Tässä on muutamia parhaita valintojani, joita voit nauttia juuri leivotun lukkoleivän kanssa:
- Suuren aamiaisen kanssa viipaloituna
- Kahdesti paahdetut neliöt, sitten ujutettu hitaassa pekoni-kurpitsakeitossa
- Viipaloitu tuoreena 2 minuutin munakokkelin kanssa
- Taivutettu sokerittomalla Nutellallani
- Tarjoiltu sokerittomalla-free chia jam
The Ultimate LOW-CARB Lunchbox Book:Tässä ei ole kyse siitä, että tekisit enemmän, vaan siitä, että tekisit asiat ERILAISESTI!! ÄLÄ ODOTTAA – OSTA NYT
Tulosta oma kappaleesi Helppo jauhoton vähähiilihydraattinen leipäresepti – terveellinen lukkoleipä, jonka voit valmistaa puoliksi tyhjästä ruokakomerostasi ja joka on valloittanut internetin!
Helppo jauhoton hiivaton vähähiilihydraattisen leivän resepti
Tulosta Pin Jaa Jaa Jaa sähköpostitse Jaa tekstiviestillä
Ainesosat
Ainesosat
- ▢ 200 g (2 kuppia). mantelijauho/mantelijauho
- ▢ 2 tl (2 tl) leivinjauhetta
- ▢ 1 tl (1 tl) suolaa tai maun mukaan
- ▢ 20 g (1/4 kupillista) psylliumkuorta
- ▢ 4 (4 ) kananmunaa… keskikokoinen
- ▢ 55 g (4 rkl) voita sulatettuna
- ▢ 125 ml (1/2 kuppi) lämmintä vettä
Välineet
Ohjeita
-
Asioita kaikki kuivat aineet suureen sekoituskulhoon.
-
Lisää joukkoon munat, sulatettu voi ja lämmin vesi. Sekoita, kunnes ne ovat yhdistyneet.
-
Kaada jauhoton leipätaikina vuorattuun leipävuokaan tai silikoniseen leipävuokaan. B
-
Paista 180C/350F:n lämpötilassa 30 minuuttia tai kunnes se on ulkoa kultainen ja sisältä kypsää. Näyttää siltä, että jotkut uunit vaativat pidemmän kypsennysajan, joten noudata uunisi ohjeita.
Ravintosisältö
Leave a Reply