Tiroides: Prueba estos remedios caseros naturales, dietas para el hipertiroidismo, hipotiroidismo

Los trastornos de la tiroides son un trastorno común de desequilibrio hormonal y afecta principalmente a las mujeres, pero eso no significa que los hombres no sean vulnerables a la dolencia. La glándula tiroides es pequeña, similar a una mariposa, y está situada en la parte inferior del cuello. Produce dos hormonas que se segregan en la sangre, la tiroxina y la triyodotironina, para controlar el metabolismo del cuerpo. La causa más común del hipotiroidismo es la carencia de yodo.

Causas y síntomas de la tiroides

Los trastornos de la tiroides surgen cuando la glándula tiroidea produce en exceso (hipertiroidismo) o en defecto (hipotiroidismo) las hormonas tiroideas. La tiroiditis de Hashimoto, la enfermedad hipofisaria o hipotalámica y la deficiencia grave de yodo son las causas más comunes del hipotiroidismo.

Los pacientes con hipotiroidismo tienden a sentirse cansados, experimentan un crecimiento excesivo de vello en la cara, aumentan de peso, tienen falta de concentración, sufren estreñimiento, ciclos menstruales irregulares, sienten demasiado frío y están deprimidos.

Los enfermos de hipertiroidismo ganan peso, son intolerantes al calor, sudan demasiado, desarrollan ansiedad y, en algunos casos, los ojos doloridos y arenosos son también los síntomas.

Dieta para pacientes de tiroides

Los alimentos que deben evitarse en caso de hipotiroidismo son la coliflor, las coles de Bruselas, las verduras de hoja verde crudas como las espinacas, las hojas de mostaza, los boniatos, los melocotones, las fresas, las nueces, los cacahuetes, los piñones, la col, el brócoli y el rábano. También hay que alejarse del café, el té verde, las patatas fritas, las galletas, las galletas saladas.

Alimentos recomendados para pacientes con hipotiroidismo: Huevos, cordero, ternera, pollo, salmón, atún, fletán, gambas, bayas, plátanos, naranjas, tomates, leche, queso, yogur, cordero y pollo.

Hipotiroidismo: Las claras de huevo, los brotes de bambú, el bok choy, el brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor, las judías secas, las lentejas, los frutos secos, el pollo y el pavo, las carnes rojas, el aceite de linaza, el aceite de oliva, el aceite de aguacate, el aceite de coco y la col rizada pueden ser beneficiosos.

Las personas que padecen hipertiroidismo deben evitar la langosta, el sushi, las zanahorias, el pepino, la calabaza, el carragen, las gambas, los cangrejos, el pescado, las algas, la leche y los productos lácteos, la lechuga, la remolacha, las espinacas y el perejil, las yemas de huevo, la sal yodada, las carnes procesadas y el apio.

Las mujeres y la conexión con la tiroides

Los datos del Centro Nacional de Información Biotecnológica dicen que alrededor de 42 millones de personas en la India sufren de trastornos relacionados con la tiroides; en particular, el 60% son mujeres. Las mujeres a las que se les diagnostica tiroides suelen tener periodos menstruales irregulares, problemas de fertilidad y complicaciones durante el embarazo. La mayoría de los trastornos tiroideos son de naturaleza autoinmune y las mujeres son más propensas a las enfermedades autoinmunes (enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes mellitus tipo 1, enfermedad celíaca, artritis reumatoide y esclerosis múltiple) pueden verse afectadas muy fácilmente.

El hipertiroidismo en mujeres embarazadas puede provocar partos prematuros, abortos, preeclampsia e insuficiencia cardíaca congestiva.

Tratamiento ayurvédico para la tiroides

Masaje de cabeza con aceite de eranda
Terapia nasya
Dough basti
Shirodhara

Asanas de yoga para el tratamiento del hipertiroidismo:

Setubandhasana – (Postura del puente)
Marjariasana – (Estiramiento del gato)
Shishu asana – (Postura del niño)
Shavasana – (Postura del cadáver)
Surya Namaskars de ritmo lento

Asanas de yoga recomendadas para el Hipotiroidismo:

Viparitakarani – (Postura invertida)
Marjariasana – (Estiramiento del gato)
Surya Namaskar de ritmo rápido
Janu Shirasasana – (Flexión hacia delante con una sola pierna)
Matsyasana – (Postura del pez)
Halasana – (Postura del arado)

Nota importante: Ashwagandha (Withania somnifera) aumenta la producción de hormonas T4 y se considera muy útil en la condición de hipotiroidismo. Sin embargo, también tiene algunos efectos positivos en los casos de hipertiroidismo.

Descargo de responsabilidad: Los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son sólo para fines de información general y no deben interpretarse como un consejo médico profesional. Consulte siempre a su médico o a un profesional de la salud si tiene alguna pregunta específica sobre cualquier asunto médico.