Terapia DBT cerca de mí: Cómo y dónde encontrar terapeutas DBT en NYC

La Terapia Dialéctica Conductual (a menudo abreviada como DBT) es un enfoque de psicoterapia basado en habilidades. Incorpora aspectos de la atención plena y la terapia cognitivo-conductual.

La palabra «dialéctica» se refiere al enfoque de la terapia en aprender a equilibrar y tolerar los opuestos, y liberar el apego al pensamiento en blanco y negro – alcanzando un equilibrio cómodo entre la aceptación y el cambio.

¡Lea más sobre la TDC a continuación! Aprenda qué esperar en las sesiones, cómo utilizar su seguro u opciones de pago alternativas, y donde específicamente para encontrar terapeutas DBT cerca de usted en la ciudad de Nueva York.

O, si está listo para comenzar su búsqueda ahora, puede hacerlo en las siguientes páginas:

• Todos los terapeutas de DBT en NYC
• Terapeutas de DBT en Manhattan
• Terapeutas de DBT en Brooklyn
• Terapeutas de DBT de Blue Cross Blue Shield en Manhattan
• Terapeutas de DBT de Blue Cross Blue Shield en Brooklyn
• Cigna Terapeutas de DBT en Manhattan
• Terapeutas de DBT de Cigna en Brooklyn
• Terapeutas de DBT en Manhattan por debajo de 150 dólares por sesión
• Terapeutas de DBT en Brooklyn por debajo de 150 dólares por sesión

Puede filtrar por seguro, ubicación, enfoque, identidad y más. Una vez que haya filtrado por sus opciones preferidas, haga clic en el perfil de cualquier terapeuta para ver su video introductorio y programar una llamada gratuita.

Salta a cualquiera de las siguientes secciones para obtener más información:

• Seguro médico para terapeutas DBT en NYC
• ¿Cuánto cuesta la terapia DBT en NYC?
• Escala móvil de terapeutas DBT en NYC
• ¿Cómo permitirse una terapia DBT en NYC que esté dentro de su presupuesto
• ¿Qué problemas pueden ayudar los terapeutas DBT a los neoyorquinos?
• ¿Qué esperar en las sesiones de DBT en NYC?
• ¿Qué debo buscar en un terapeuta de DBT en NYC?

Seguro médico para terapeutas de DBT en NYC

Encuentre un terapeuta de DBT en NYC que acepte su seguro a continuación.

Terapeutas de DBT en Nueva York que aceptan seguros

• Terapeutas de DBT de Aetna en NYC
• Terapeutas de DBT de Blue Cross Blue Shield en NYC
• Terapeutas de DBT de Cigna en NYC
• Consolidated Health Plans DBT terapeutas en Manhattan
• Medicare terapeutas de DBT en Manhattan
• United Healthcare terapeutas de DBT en Manhattan
• NYU Student Health Insurance terapeutas de DBT en Manhattan

No encuentra su seguro médico, o muchos terapeutas de DBT listados dentro de la red de su seguro médico? Es útil saber que algunos terapeutas, especialmente en NYC, no pueden o eligen no tomar el seguro de salud.

¿Cuánto cuesta la terapia DBT en NYC?

Si encuentra un consejero que acepte su seguro médico, puede que sólo pague un copago en cada sesión. Estos suelen oscilar entre 20 y 40 dólares por sesión.

Si no puede encontrar un terapeuta de DBT que acepte su seguro médico, pagará las sesiones de terapia de su bolsillo. En estos casos, la terapia DBT en NYC cuesta un promedio de 150 a 250 dólares, por una sesión de 45 minutos. También puede buscar terapia DBT con una tarifa de escala móvil, como se explica a continuación.

Relacionado: Cómo funciona el seguro de salud para la terapia

Terapeutas DBT de escala móvil en NYC

Los honorarios de «escala móvil» se refieren al rango de honorarios de sesión que un terapeuta puede aceptar para los clientes que están pagando de su bolsillo y tienen recursos financieros limitados. Por ejemplo, la cuota de sesión estándar de un terapeuta podría ser de $ 200 por sesión – pero podrían ofrecer un costo de escala móvil de $ 125 – $ 175, dependiendo de lo que puede pagar.

Los terapeutas que aceptan la escala móvil son capaces de trabajar con flexibilidad dentro de su presupuesto, y ofrecen honorarios más bajos para ayudarle a recibir atención de salud mental.

Puede encontrar terapeutas de DBT que ofrecen escalas móviles en NYC a continuación.

Terapeutas de TCC con escala móvil en Manhattan

• Terapeutas de TDC con escala móvil en Manhattan por debajo de $200 por sesión
• Terapeutas de TDC con escala móvil en Manhattan por debajo de $175 por sesión
• Terapeutas de TDC con escala móvil en Manhattan por debajo de $150 por sesión
• Terapeutas de DBT con escala móvil en Manhattan por menos de $100 por sesión

Terapeutas de CBT con escala móvil en Brooklyn

• Terapeutas de DBT con escala móvil en Brooklyn por menos de $200 por sesión
• Terapeutas de DBT con escala móvil en Brooklyn por menos de $175 por sesión
• Terapeutas DBT de escala móvil en Brooklyn por debajo de $150 por sesión
• Terapeutas DBT de escala móvil en Brooklyn por debajo de $100 por sesión

Terapeutas CBT de escala móvil en Queens

• Terapeutas DBT de escala móvil en Queens por debajo de $175 por sesión
• Terapeutas de DBT de escala móvil en Queens por debajo de $150 por sesión
• Terapeutas de DBT de escala móvil en Queens por debajo de $100 por sesión

Cómo pagar una terapia de DBT en NYC que esté dentro de su presupuesto

Si no tiene los medios financieros para pagar la terapia conde su bolsillo, tiene opciones. Considere lo siguiente:

Escala móvil

La escala móvil es una tarifa flexible por sesión basada en sus ingresos.

• Escala móvil de terapeutas DBT en NYC por debajo de $200 por sesión
• Escala móvil de terapeutas DBT en NYC por debajo de $175 por sesión
• Escala móvil de terapeutas DBT en NYC por debajo de $150 por sesión

Usando beneficios fuera de la redfuera de la red

Usar beneficios fuera de la red significa que tendrá una parte de cada tarifa de la sesión reembolsada por su compañía de seguros. Esto abre beneficios como la asequibilidad y una fecha de inicio más rápida.

Para más detalles, visite nuestra guía para utilizar los beneficios fuera de la red.

¿Qué problemas pueden ayudar los terapeutas de DBT a los neoyorquinos?

La DBT puede ayudar a los neoyorquinos con una serie de problemas, entre ellos:

• Trastorno límite de la personalidad: La DBT se desarrolló originalmente para su uso con mujeres que tienen trastorno límite de la personalidad, y se considera el tratamiento más eficaz para el 2% de la población con TLP.
• Problemas de uso de sustancias: La TDC es un tratamiento eficaz para el abuso de sustancias, que afecta al 12% de los neoyorquinos mayores de 11 años. En todo el estado, casi 2 millones de residentes tienen problemas de abuso de sustancias.
• Depresión: En 2016, el Departamento de Salud de Nueva York informó que casi 1 de cada 10 neoyorquinos tiene depresión . La TDC es un tratamiento eficaz para la depresión.
• Trastornos de la alimentación: La DBT puede ayudar a los individuos con trastorno por atracón y bulimia; casi el 5% de la población tiene al menos uno de estos trastornos.

La TDC también puede ayudar con otros problemas, incluyendo la regulación emocional, las habilidades interpersonales, y/o la tolerancia a la angustia.

Qué esperar en las sesiones de DBT en NYC

Lo que sucede en la sesión depende de si usted está asistiendo a una sesión individual o grupal de DBT.

En una sesión individual de DBT, su terapeuta comprobará con usted acerca de sus experiencias desde la última vez que se reunió. Discutirá cómo ha afrontado cualquier reto – por ejemplo, si estaba ansioso en el metro, ¿fue capaz de manejar su ansiedad con la regulación de la emoción? O si experimentaste agobio debido a un factor estresante de la vida, ¿pudiste poner en práctica una de las habilidades de mindfulness que aprendiste para aceptar la realidad desagradable, y permanecer en el momento?

En general, las sesiones individuales de TDC suelen tener mucho en común con las sesiones tradicionales de terapia conversacional. Pueden incorporar aspectos de la terapia cognitivo-conductual, tales como:

• Listas de control
• Hojas de trabajo
• Examinar los pensamientos en busca de distorsiones cognitivas
• Tareas para casa

En una sesión grupal de DBT, un terapeuta le guiará a usted y a otros individuos participantes a través de ejercicios diseñados para ayudarle a aprender y practicar habilidades concretas.

La mayoría de las sesiones son una mezcla de contenido educativo y práctica. Es probable que las sesiones de grupo también incluyan una revisión del contenido de la semana anterior y una discusión sobre cómo los miembros del grupo han estado aplicando las habilidades aprendidas, así como la atención a cualquier desafío experimentado al hacerlo.

¿Qué debo buscar en un terapeuta de DBT en NYC?

Cuando busque un terapeuta de DBT, querrá asegurarse de que tenga formación avanzada y/o certificación en DBT. Muchos terapeutas de DBT tienen la certificación de la Junta de Certificación de DBT-Linehan, que requiere que los proveedores demuestren competencia en el uso de técnicas de DBT basadas en la evidencia.

Además, es posible que desee discutir la experiencia de los terapeutas potenciales utilizando DBT como un tratamiento para su preocupación particular. Por ejemplo, si está buscando utilizar la DBT para ayudarle a superar un trastorno alimentario, pregunte al terapeuta si tiene experiencia trabajando con esa población.

También querrá aclarar qué tipo de expectativas tiene su terapeuta para la estructura y la frecuencia de las sesiones de DBT. Algunos tienen reglas estrictas sobre la participación en el programa completo de DBT (incluyendo sesiones semanales individuales y grupales) mientras que otros pueden ofrecer opciones de tratamiento más flexibles.

Y finalmente, ¡sopese los beneficios de cada terapeuta desde un punto de vista práctico! ¿Está su consultorio lo suficientemente cerca de su casa, o de su trabajo, como para poder asistir a las sesiones con regularidad y con relativa facilidad? ¿Podría sentirse cómodo siendo abierto con este terapeuta y compartiendo actualizaciones realistas sobre su progreso? Cuando encuentre el terapeuta DBT adecuado cerca de usted, ¡estará en camino de un tratamiento efectivo!

¿Listo para empezar? ¡Encuentre el mejor terapeuta de DBT en NYC cerca de usted!