Das Disuse-Syndrom verstehen

Von Randi Morse

Auch wenn die meisten von uns ein ziemlich sitzendes Leben führen, wurde der menschliche Körper nicht für diese Art von Lebensstil konzipiert. Wenn man sich die Entwicklung des menschlichen Körpers ansieht, kann man leicht erkennen, dass sich das Skelettsystem und die Muskulatur so entwickelt haben, dass sie durch körperliche Aktivität gedeihen. Deshalb wird jedem empfohlen, sich drei- bis viermal pro Woche mindestens 30 Minuten lang zu bewegen. Aber was passiert, wenn man dazu nicht in der Lage ist oder es nicht tun will? Wenn man sich nicht ausreichend bewegt, kann man mit dem so genannten Disuse-Syndrom zu kämpfen haben.

Das Disuse-Syndrom

Das Disuse-Syndrom ist die Bezeichnung für einen Zustand, der durch mangelnde körperliche Aktivität verursacht wird. Der Bewegungsmangel kann auf eine sitzende Lebensweise zurückzuführen sein oder durch erzwungene Immobilität oder Bettruhe verursacht werden. Es gibt eine Reihe von Symptomen, die beim Disuse-Syndrom auftreten, darunter die folgenden.

Muskeln – Schon nach sehr kurzer Zeit der Inaktivität beginnen die Muskeln im Körper zu versteifen und können sogar schrumpfen. Dies wird als Muskelschwund bezeichnet. Je mehr der Körper inaktiv ist, desto mehr Muskelmasse geht verloren. Dadurch wird es immer schwieriger, alltägliche Aufgaben zu erledigen, und der Körper wird anfälliger für Verletzungen.

Herz-Kreislauf – Ein inaktiver Körper ist auch schlecht für das Herz-Kreislauf-System. Das Herz dient dazu, Sauerstoff und Antikörper über die Blutgefäße durch den Körper zu pumpen. Das Herz ist ein Muskel, und wie alle anderen Muskeln auch, wird es schwach und arbeitet nicht mehr so effektiv, wenn es nicht benutzt wird.

Hormone – Wenn Sie sich bewegen, geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, dass Ihr natürliches Insulin richtig funktioniert. Ein Mangel an Bewegung bedeutet, dass Ihr Körper nicht so auf Insulin und Hormone reagiert, wie er sollte, was bedeuten kann, dass Sie gezwungen sind, Diabetiker-Medikamente einzunehmen, damit die Hormone und das Insulin richtig wirken.

Das Problem beheben

Die gute Nachricht über das Disuse-Syndrom ist, dass es zwar eine Weile dauern kann, bis es behoben ist, aber es ist heilbar. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, wieder in Bewegung zu kommen, kann ein Besuch bei Ihrem Chiropraktiker helfen. Häufig führt eine lange sitzende Tätigkeit zu Fehlhaltungen, die Schmerzen verursachen können. Je mehr Schmerzen eine Person hat, desto weniger kann sie sich bewegen. Ein Besuch bei den Chiropraktikern von The Joint Chiropractic kann Ihnen dabei helfen, sich zu bewegen und den Muskeln und dem Herz-Kreislauf-System die Bewegung zu geben, die es braucht, um effizient zu arbeiten. Es kann schwierig sein, damit anzufangen, aber sobald Sie anfangen, sich zu bewegen, wird Ihr Körper sehr dankbar sein.

Um mehr über Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness zu erfahren, besuchen Sie Ihren Chiropraktiker bei The Joint Chiropractic in Jersey City, N.J.

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