Forståelse af nedslidningssyndrom

Af Randi Morse

Selv om de fleste af os lever et ret stillesiddende liv, så er menneskekroppen ikke designet til at understøtte denne type livsstil. Når man ser på udviklingen af den menneskelige krop, er det let at se, at skelet- og muskelsystemet har udviklet sig til at trives med fysisk aktivitet. Det er derfor, at det anbefales, at alle får mindst 30 minutters motion tre til fire gange om ugen. Men hvad sker der, hvis du ikke er i stand til det eller vælger ikke at gøre det? Hvis du ikke bevæger dig nok, kan du komme til at stå med den tilstand, der er kendt som uudnyttethedssyndrom.

Disuse syndrom

Disuse syndrom er betegnelsen for den tilstand, der opstår på grund af manglende fysisk aktivitet. Den manglende aktivitet kan skyldes, at man lever en stillesiddende livsstil, eller den kan skyldes tvungen immobilitet eller sengeleje. Der er en række symptomer, der forekommer ved disuse syndrom, herunder følgende.

Muskler – Efter kun meget kort tids inaktivitet vil musklerne i kroppen begynde at stivne og kan endda skrumpe. Dette er kendt som muskelatrofi. Jo mere inaktiv kroppen er, jo mere muskelmasse går tabt. Dette gør det mere og mere vanskeligt at udføre hverdagsopgaver og gør kroppen modtagelig for flere skader.

Kardiovaskulært – En inaktiv krop er også dårligt for det kardiovaskulære system. Hjertet bruges til at pumpe ilt og antistoffer ved hjælp af blodkar i hele kroppen. Hjertet er en muskel, og som med alle andre muskler, hvis det ikke bruges, bliver det også svagt og fungerer ikke så effektivt.

Hormoner – Når du træner, giver du din krop mulighed for, at din naturlige insulin kan fungere korrekt. Manglende motion betyder, at din krop ikke reagerer som den skal på insulin og hormoner, hvilket kan betyde, at du er tvunget til at gå på diabetesmedicin for at få hormonerne og insulinen til at virke korrekt.

Fixing the Problem

Den gode nyhed om misbrugssyndromet er, at selv om det kan tage et stykke tid at løse, kan det helbredes. Hvis du opdager, at du har svært ved at komme i gang igen, kan et besøg hos din kiropraktor måske hjælpe dig. Ganske ofte forårsager stillesiddende arbejde i lang tid problemer med tilpasningen, som kan medføre smerter. Jo mere smerte en person har, jo mindre tilbøjelig er han/hun til at bevæge sig. Et besøg hos kiropraktorerne hos The Joint Chiropractic kan hjælpe dig i gang med at bevæge dig og give musklerne og det kardiovaskulære system den handling, som det har brug for for at fungere effektivt. det kan være svært at komme i gang, men når du først er begyndt at bevæge dig, vil din krop være yderst taknemmelig.

For at få mere at vide om din sundhed, dit velvære og din fitness kan du besøge din lokale kiropraktor hos The Joint Chiropractic i Jersey City, N.J.

Story link