Øvelse til fodboldtræning med første berøring

Hvis du ønsker at forbedre dine spilleres første berøring, er dette en god fodboldtræningsøvelse til at få dem til at gøre det ordentligt. Første berøring er vigtig, så spillerne hurtigt kan få bolden under kontrol, så de kan udnytte den plads, de har skabt.

Fodboldtrænerøvelse tips

Spillerne skal være på tæerne og holde øje med boldens bevægelse samt med spillernes bevægelser omkring dem i denne fodboldtræningsøvelse.

De skal vurdere, hvor pladsen opstår, og hvilken retning de skal bevæge bolden, når den kommer til deres fødder.

En positiv første berøring ser den modtagende spiller flytte bolden ind i rummet, og derved skaber han mere tid til at træffe den næste beslutning.

Vil spilleren aflevere eller løbe med bolden? Hvorhen?

Kør den første fodboldøvelse træningssession som en opvarmningsøvelse. Spillerne skal tage en berøring til siden af deres port og aflevere tilbage til deres makker. Øvelsen fungerer kontinuerligt.

Dribble og aflevere ud

Spillerne skal drible hen over feltet og aflevere ud til en holdkammerat. Holdkammeraten skal tage en diagonal berøring til siden af deres port og drible hurtigt til en ny holdkammerat.

Spil ud, gå ud boldbesiddelse

Seks spillere konkurrerer om at holde boldbesiddelse 3 mod 3 i midten af området. Målet er at aflevere ud til en holdkammerat og følge afleveringen ud af spilleområdet. Den modtagende holdkammerat skal være positiv på sin første berøring og komme ind i feltet.

Boldkontroløvelser for at få en god første berøring

Freeze command-øvelse for at forbedre færdighederne i første berøring

Zoo fodboldspil for at forbedre færdighederne i første berøring og boldkontrol