The SGU Pulse

Když fouká chladnější vítr a dny se krátí, víte, že se blíží chřipková sezóna. Je to nemoc, které se obáváme s každou klikou, které se dotkneme, a pokaždé, když slyšíme spolupracovníka zakašlat.
V duchu chřipkové sezóny jsme tu, abychom vám odpověděli na některé z nejpalčivějších otázek týkajících se tohoto viru: Jak dlouho chřipka trvá? Lze jí nějak předcházet? Opravdu potřebujete očkování proti chřipce?“
Odpověděli jsme na všechny vaše nejčastější dotazy týkající se chřipky v rozhovoru s lékaři a konzultovali jsme je se svatým grálem zdravotní péče, Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Čtěte dále a dozvíte se, jak můžete v letošní chřipkové sezóně chránit sebe i svou rodinu.

Zodpovězeno 14 vašich nejpalčivějších otázek týkajících se chřipky

Měl/a bych se nechat očkovat proti chřipce?“

Jednoduchá odpověď zní ano – rozhodně byste se měli nechat očkovat proti chřipce. Podle CDC se očkování doporučuje až na výjimky všem od šesti měsíců věku.
Očkování proti chřipce snižuje riziko, že onemocníte chřipkou a budete muset být hospitalizováni. Je to obzvláště důležité, pokud máte chronické zdravotní problémy, například srdeční onemocnění, cukrovku nebo chronické plicní onemocnění. Těhotné ženy nebo ženy, které nedávno porodily, by se také měly nechat očkovat proti chřipce, aby ochránily sebe i své děti.
Miliony lidí každoročně onemocní chřipkou a statisíce jsou kvůli ní hospitalizovány. A tisíce lidí ročně na chřipku zemřou. Když se proti chřipce nechá očkovat více lidí, virus se v komunitách šíří méně. Když se více lidí nechá očkovat proti chřipce, pomůže to také zranitelným skupinám obyvatelstva ohroženým chřipkou, jako jsou malé děti a starší dospělí.

Kdo by se neměl nechat očkovat proti chřipce?

Ačkoli se očkování proti chřipce doporučuje téměř všeobecně, CDC určuje několik skupin lidí, kteří by se očkovat proti chřipce neměli. Očkování proti chřipce se nedoporučuje následujícím skupinám osob:
-Lidé mladší šesti měsíců
-Lidé s těžkou alergií na želatinu, antibiotika nebo jiné složky vakcíny
V některých případech by se pacienti měli před očkováním proti chřipce poradit se svým lékařem:
-Ti, kteří prodělali Guillainův-Barrého syndrom
-Ti, kteří mají alergii na vejce
-Ti, kteří jsou v současné době nemocní

Kdy se mám nechat očkovat proti chřipce?

Ukazuje se, že pokud jde o očkování proti chřipce, záleží na načasování. Čím dříve se můžete nechat očkovat proti chřipce, tím lépe. CDC doporučuje nechat se očkovat proti chřipce před koncem října. Očkování do ledna nebo později však může být stále prospěšné.

Jak očkování proti chřipce funguje?

Výzkumníci předpovídají, který chřipkový virus bude v nadcházející chřipkové sezóně nejvýznamnější. Vakcíny proti chřipce jsou vytvořeny tak, aby bojovaly proti těmto konkrétním kmenům chřipky. Protože neexistuje způsob, jak provést přesnou předpověď, někdy je vakcína proti chřipce částečnou shodou s kmenem daného roku.
„I když vakcína proti chřipce není dokonalou shodou s letošním chřipkovým kmenem, částečná shoda vám stále může poskytnout důležitou ochranu,“ říká Laurie Endicott Thomas, MA, ELS, a autorka. Vysvětluje, že stále můžete pociťovat příznaky podobné chřipce, ale může se výrazně snížit riziko hospitalizace nebo úmrtí na chřipku.

„I když vakcína proti chřipce neodpovídá dokonale letošnímu chřipkovému kmeni, částečná shoda vám stále může poskytnout důležitou ochranu.“

Když se necháte očkovat proti chřipce, vaše tělo začne jednat, aby se proti ní bránilo. Očkování proti chřipce povzbuzuje příjemce k tvorbě protilátek. Tyto protilátky chrání tělo před infekcí vakcinačním virem.

Může vám očkování proti chřipce způsobit onemocnění?“

Častým omylem je, že po očkování proti chřipce onemocníte. CDC tvrdí, že očkování proti chřipce vám nemůže způsobit chřipku. V nejhorším případě můžete několik dní po očkování pociťovat drobné vedlejší účinky. Je to proto, že očkování proti chřipce se vyrábí buď bez viru, nebo s inaktivovaným virem, což znamená, že není infekční.
Někteří lidé se po očkování proti chřipce setkají s několika nežádoucími účinky, které jsou popsány níže, ale jsou nepatrné a samy odezní. Skutečnost je taková, že i když se u vás po očkování proti chřipce vyskytnou nežádoucí účinky, jsou mnohem méně závažné než následky nákazy samotným virem.

Jaké jsou některé běžné nežádoucí účinky očkování proti chřipce?

U některých lidí se po očkování proti chřipce vyskytnou nežádoucí účinky. Z těch, kteří je mají, jsou obvykle velmi mírné a samy odeznívají. CDC uvádí několik nejčastějších vedlejších účinků očkování proti chřipce:
-Bolest nebo otok po očkování
-Bolest hlavy
-Nevolnost
-Bolest svalů
-Horečka
Tyto vedlejší účinky očkování proti chřipce jsou zcela normální. Existuje však několik dalších nežádoucích účinků očkování proti chřipce, které nejsou tak běžné. Jsou velmi vzácné a mohou znamenat alergickou reakci:
-Mrazení nebo potíže s dýcháním
-Otok kolem očí nebo rtů
-Kolísání nebo bledost
-Zrychlený srdeční tep
-Závratě nebo slabost

Je očkování proti chřipce bezpečné?“

Očkování proti chřipce má podle CDC vynikající bezpečnostní výsledky. Za posledních více než 50 let byly stovky milionů Američanů bezpečně očkovány proti chřipce. Očkování proti chřipce je spojeno s minimálními riziky a pomáhá odvrátit virus – chráníte tak sebe i lidi ve svém okolí. Je to jediný nejlepší způsob, jak se vyhnout nákaze chřipkou a jejímu šíření na ostatní.

Je očkování proti chřipce nutné?

Není v žádném případě nutné se nechat očkovat proti chřipce. Zdravotníci jej však vřele doporučují. Častým omylem, zejména u osob ve věku 18 – 49 let, je, že očkování proti chřipce nepotřebujete. Studie zjistily, že tato věková skupina se nechává očkovat nejméně často. Nejčastěji se nechávají očkovat proti chřipce lidé ve věku 65 let a starší.
„Očkování proti chřipce je důležité i pro zdravé lidi,“ říká Thomas. „Mnoho lidí si myslí, že chřipka je lehké onemocnění. Avšak i zdravý mladý člověk může mít na tuto infekci závažnou reakci. Když chřipkou onemocní nemocní nebo starší lidé, mohou zemřít na další komplikace, například na bakteriální zápal plic.“

„Očkování proti chřipce je důležité i pro zdravé lidi.“

Chřipkou může onemocnět každý, i ten, kdo má silný imunitní systém. I když si myslíte, že očkování proti chřipce nepotřebujete, jeho absolvování vám pomůže zabránit přenosu chřipky na ostatní. Čím více občanů se nechá očkovat proti chřipce, tím menší je riziko pro celou komunitu.

Jak můžete chřipce předcházet?

Očkování proti chřipce je nejlepší způsob prevence chřipky. Dodržováním preventivních návyků můžete také snížit pravděpodobnost, že se chřipce vystavíte.
„Bakterie jako chřipka se šíří, když se lidé dotýkají očí, nosu, úst nebo dokonce jídla, které jedí,“ vysvětluje Dr. Tyeese L. Gaines, certifikovaný lékař pohotovostní medicíny a lékařský ředitel společnosti UltraMed Urgent Care ve Skokie ve státě Illinois. „Je dobrým zvykem si vždy často mýt ruce vodou a mýdlem nebo používat potírání rukou na bázi alkoholu, ale zejména v chřipkové sezóně. Snažte se vyhýbat blízkému kontaktu s nemocnými lidmi.“
CCDC doporučuje využívat několik zdravotních návyků, abyste se chránili:
-Vyhýbejte se blízkému kontaktu s nemocnými
-Důkladně a často si myjte ruce
-Vyhýbejte se dotýkání nosu, očí a úst – zejména na veřejnosti
-Dezinfikujte povrchy, zejména pokud je někdo nemocný
-Dobře jezte a dostatečně spěte
-Dbejte na hydrataci
Chřipce můžete předejít také tím, že zabráníte šíření bakterií na ostatní. Vždy si zakrývejte kašel a kýchání. A pokud sami onemocníte chřipkou, zůstaňte doma, abyste zabránili šíření viru.

Jaké jsou běžné příznaky chřipky?

Pokud máte podezření, že jste onemocněli chřipkou, je třeba sledovat několik příznaků. CDC uvádí tyto nejčastější příznaky:
-Horečka nebo zimnice (i když ne u každého se tento příznak objeví)
-Kašel a bolest v krku
-Rýma nebo ucpaný nos
-Bolesti svalů
-Bolesti hlavy
-Unava

Chřipka vs. chřipka:

Chřipka a nachlazení se často zaměňují kvůli podobným příznakům. CDC však upozorňuje na jeden hlavní rozdíl mezi nimi:
Příznaky chřipky jsou obecně závažnější a častější. Nachlazení je obvykle mírnější. Lidé s nachlazením mají častěji rýmu nebo ucpaný nos než lidé s chřipkou. Je také mnohem méně pravděpodobné, že se u nich vyskytnou závažné komplikace vyžadující hospitalizaci, například zápal plic nebo bakteriální infekce.

Jak dlouho trvá chřipka?

Podle CDC trvá chřipka obvykle tři až sedm dní. Závažné komplikace chřipky, jako je například zápal plic, mohou trvat déle. Některé příznaky, například kašel, mohou přetrvávat i více než dva týdny.
I když se z chřipky rychle zotavíte, můžete ještě pět až sedm dní po onemocnění nakazit ostatní. Nemoc můžete přenést i dříve, než pocítíte jakékoli příznaky.

Jak můžete chřipku léčit?

U většiny lidí je chřipka natolik mírná, že nevyžaduje lékařské ošetření. Chřipka obvykle proběhne během jednoho týdne. Někdy však chřipka může způsobit, že lidé velmi onemocní, zejména pokud patří k rizikové populaci, jako jsou velmi malé děti nebo starší lidé.
Lékař vám může předepsat antivirotika, která vám pomohou rychleji se zotavit. Mohou také zmírnit závažnost Vašich příznaků. Antivirové léky jsou nejúčinnější, pokud jsou užity do dvou dnů od onemocnění.

Existují nějaké domácí prostředky proti chřipce?

To, že máte chřipku, neznamená, že musíte být nešťastní. Zde je několik způsobů, jak si pomoci, abyste se cítili lépe, zatímco se vaše tělo zotavuje:
-Užívejte léky na snížení horečky
-Zachovejte hydrataci pomocí velkého množství vody a jiných čistých tekutin
-Dopřejte si hodně odpočinku
-Zkuste zvlhčovač vzduchu, který vám pomůže od překrvení
-Přidejte med do čaje pro jeho antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti
-Přidejte citronovou šťávu do vody pro její antibakteriální, antivirové účinky, a protizánětlivé vlastnosti
-Vyzkoušejte výplach nosu slanou vodou nebo kloktání pro úlevu od překrvení a bolesti v krku
-Podložte si hlavu dalším polštářem

Před chřipkou

Teď, když víte, jak dlouho chřipka trvá, na jaké příznaky si dát pozor a co můžete udělat pro její prevenci, byste měli být lépe vybaveni, abyste zůstali zdraví po celou sezónu.
Bezpečnost při dodržování zdravých návyků je jedna věc, kterou je třeba praktikovat, ale dokáže jen tolik. Nikdy nezapomínejte na první linii obrany: očkování proti chřipce. Je to prostě nejlepší způsob, jak ochránit sebe i lidi ve vašem okolí.
Ujistěte se, že sledujete The SGU Pulse, kde najdete další informace o zdraví, wellness a medicíně.

.