Centrum pro zdraví mladých žen

Puberta je období, kdy se tvé tělo mění kvůli hormonům produkovaným vaječníky. Puberta obvykle začíná mezi 8. a 13. rokem života a zahrnuje růst tvých prsou, výskyt ochlupení v oblasti genitálií a podpaží a růstový spurt tvé výšky. Můžeš si také všimnout, že máš vlivem hormonů tělesný zápach a určitý výtok v oblasti pochvy. Menstruace obvykle začne přibližně 2 až 3 roky poté, co si všimnete prvních známek vývoje prsou. Věk, kdy začnete dospívat, může být dřívější nebo pozdější než u ostatních ve vašem věku, protože ve vaší rodině se může vyskytovat pozdní nebo časná puberta. Puberta může začít dříve u dívek, které mají nadváhu, a později u dívek, které mají podváhu nebo se věnují sportu či aktivitám, jako je tanec, gymnastika nebo atletika.

Puberta začíná, když hypofýza v mozku začne uvolňovat chemické posly zvané gonadotropiny, folikuly stimulující hormon (FSH) a luteinizační hormon (LH), které následně stimulují vaječníky uvnitř tvého břicha k tvorbě hormonů, zejména estrogenu. Estrogen způsobuje vývoj prsou a menstruaci. Dva malé vaječníky ve tvaru hroznu jsou také naplněny stovkami tisíc vajíček. Menstruace se objevuje proto, že sliznice dělohy (nazývaná endometrium) zesiluje kvůli stoupající hladině estrogenu, a když hladina klesá, sliznice není podporována a odchází z vašeho těla pochvou jako „menstruace“. Jak váš systém dozrává, gonadotropiny vysílají různé hladiny hormonů, které „říkají“ vašim vaječníkům, aby jednou měsíčně uvolnily vajíčko a aby kromě estrogenu vytvářely i progesteron. Vajíčko pak putuje směrem k děloze. Pokud vajíčko není oplodněno spermií, pak o dva týdny později hladina estrogenu a progesteronu klesá a krví naplněná děložní sliznice, která mezi menstruacemi zesílí, odchází z vašeho těla pochvou. Tento tok, který vychází jako krev, je vaše menstruace. Celý proces se nazývá menstruace. Menstruace se může objevit, když každý měsíc uvolňujete vajíčka, nebo se může objevit, když se vám právě tvoří estrogen. Když nemáš ovulaci, může být menstruace lehčí nebo těžší než obvykle a nepravidelnější.

Jaký pocit budu mít při menstruaci?

U některých dívek se může vyskytnout premenstruační syndrom „PMS“. Příznaky PMS obvykle začínají asi týden před menstruací a mizí asi 1-2 dny po menstruaci. Mezi příznaky PMS mohou patřit výkyvy nálad, akné, nadýmání, chuť na jídlo, zvýšená citlivost prsou, únava a zvýšený hlad a žízeň. Když vám začne menstruace, je normální, že několik dní v měsíci pociťujete mírnou bolest při menstruaci. Pokud se však bolest nezmírní volně prodejnými léky proti bolesti a zmeškáte kvůli ní školu nebo akce s kamarády, můžete mít „dysmenoreu“ (vyslovuje se: dis-men-o-ree-a). Když vám začne menstruace, budete mít pocit, že vám z pochvy pomalu, se začátky a přestávkami, vytéká tekutina. I když se může zdát, že je krve hodně, uvolňuje se jí vždy jen malé množství a neměla by být bolestivá. Je také normální, že po močení (vymočení) uvidíte na toaletním papíře malé sraženiny krve z pochvy. Pokud však vidíš sraženiny větší než čtvrtina, měla bys zavolat svému lékaři (HCP) a domluvit si schůzku.

Co když jsem ještě neměla menstruaci?

Menstruaci je normální dostat už v 9 letech nebo až ve 14 letech. To je velké časové rozpětí a je těžké být jednou z prvních nebo jednou z posledních. Dívky, které aktivně sportují nebo jsou velmi hubené, mohou dostat menstruaci až v pozdějším věku. Hubnutí v době, kdy jste v růstovém spurtu, může menstruaci také oddálit. Pozdní nástup puberty a menstruace se může vyskytovat ve vaší rodině. Promluv si o svých obavách a starostech s rodiči nebo se svým lékařem. Pokud jsi nedostala menstruaci do svých 15 let nebo pokud se ti začaly vyvíjet prsa před více než třemi lety a menstruaci jsi nedostala, zajdi si na kontrolu ke svému poskytovateli zdravotní péče (PZS), jen aby ses ujistila, že je vše v pořádku. Tvůj HCP se setkává s mnoha dívkami, u kterých se menstruace vyvinula pozdě, takže se nestyď zeptat. Váš lékař může provést vyšetření genitálií a zkontrolovat, zda máte otevřenou panenskou blánu (tenký kousek tkáně, který zakrývá část vchodu do pochvy). Některé dívky se narodí s „neprodyšnou panenskou blánou“, což znamená, že panenská blána nemá otvor a krev nemůže opustit pochvu. Vzácně se dívky rodí s onemocněním zvaným Mayer Rokitansky Kuster Hauserův syndrom (MRKH), což je neúplná pochva a/nebo malá či chybějící děloha, takže z tohoto důvodu nedostávají menstruaci. Během puberty je dobré chodit na pravidelné kontroly, abyste se ujistila, že je vše v pořádku.

Jak často budu mít menstruaci?

Menstruaci pravděpodobně dostaneš přibližně jednou měsíčně. Typický menstruační cyklus trvá asi 28 dní. To znamená, že od prvního dne menstruace do prvního dne další menstruace uplyne přibližně 28 dní. Průměrné číslo je 28 dní, ale normální je doba mezi 21 a 35 dny. V prvním roce menstruace má většina dívek nejméně 4 menstruace, druhý rok nejméně 6 menstruací a 3. až 5. rok nejméně 8 menstruací ročně. Většina dospělých žen má 9 až 12 menstruací ročně. Menstruace obvykle trvá 3 až 7 dní. Množství krve, které budete mít, bude pravděpodobně každý den jiné. Nejvíce krve budete mít obvykle na začátku menstruace a nejméně ke konci. Když dostáváš menstruaci poprvé, můžeš mít jeden cyklus velmi silnou menstruaci a další velmi slabou.

Co když menstruace nepřichází pravidelně?

Můžeš být v prvním nebo druhém roce menstruace nebo můžeš patřit k těm dospívajícím, jejichž menstruaci mohou ovlivnit změny tělesné hmotnosti nebo stravy, zvýšený stres, poruchy příjmu potravy, hormonální nerovnováha, cvičení, nemoc nebo odjezd na tábor či vysokou školu. . I když je běžné, že dívka, která právě začíná menstruovat, má nepravidelnou menstruaci po dobu jednoho nebo dvou let. Nezapomeňte si menstruaci hlídat a při každoroční preventivní prohlídce sdílejte se svým lékařem menstruační kalendář nebo aplikace.

Menstruace příliš daleko od sebe. Pokud máte menstruaci méně než 6krát ročně ve druhém roce menstruace nebo méně než 8krát ročně poté, může to být způsobeno stresem, intenzivním cvičením, hubnutím nebo dietou. Příliš málo menstruací může být také způsobeno hormonální nerovnováhou zvanou syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Dívky s PCOS mají kromě nepravidelné menstruace často také akné, nadměrné ochlupení nebo problémy s váhou. Pokud je mezi jednotlivými menstruacemi více než 35 dní (od prvního dne menstruace do prvního dne další menstruace), měla byste se poradit se svým praktickým lékařem.

Menstruace příliš blízko sebe. Menstruaci můžete dostat každé dva nebo tři týdny. Může to být způsobeno stresem, některými druhy cvičení nebo jinými změnami ve vašem životě. Pokud jsou vaše menstruace od sebe vzdáleny méně než 21 dní (od prvního dne jedné menstruace do prvního dne následující menstruace) nebo pokud se vám zdá, že je vaše menstruace velmi silná nebo trvá déle než 7 dní, může vám váš lékař zkontrolovat krevní obraz, aby zjistil, zda nejste chudokrevná. Pokud jste anemická, můžete mít příliš málo červených krvinek nebo příliš málo hemoglobinu (bílkovina přenášející kyslík v červených krvinkách). Lidé, kteří jsou chudokrevní (kvůli silné menstruaci), musí jíst potraviny, které obsahují železo, a užívat doplněk stravy obsahující železo. Váš lékař vám řekne, jakou dávku (kolik železa) máte užívat a kdy budete muset podstoupit kontrolní krevní test.

Ujistěte se, že jste se poradila se svým lékařem, pokud máte pohlavní styk, protože nepravidelná menstruace může být známkou těhotenství.

Proč bych měla sledovat svou menstruaci?

Sledování toho, kdy menstruace začíná a končí, je dobrý způsob, jak zjistit, zda má váš menstruační cyklus nějaký vzorec. Důležité je také zapisovat si, kolik dní máš menstruaci a jaké máš množství toku. Při návštěvě svého praktického lékaře si s sebou vezměte záznamník menstruačních příznaků, aby mohl vyhodnotit váš cyklus.

Záznamník příznaků &Měsíční menstruace

Vytiskněte si náš záznamník příznaků &Měsíční menstruace a používejte jej jako snadný způsob, jak sledovat své menstruační proudění, a je to také způsob, jak sledovat křeče a/nebo příznaky PMS a menstruace (pokud je máte) každý měsíc.

• Prohlédněte si ukázku měsíční periody & Symptom Tracker
• Vytiskněte si kopie My Monthly Period & Symptom Tracker
• Pro každý den v měsíci jednoduše zaškrtněte příslušné políčko (nebo políčka). Pokud v daný den nemáte žádný průtok ani žádné příznaky, nechte políčko prázdné. Definice „průtoku“ naleznete v Klíči krevního průtoku ve spodní části.
• Data v horní části jsou stejná jako data v jednom měsíci. Některé měsíce mají 28 dní, jiné 30 nebo 31.
• Nezapomeňte si s sebou na lékařské prohlídky vzít My Monthly Period & Symptom Tracker.

My Yearly Period Tracker

• My Yearly Period Tracker je jednoduchý a pohodlný způsob, jak sledovat svou menstruaci po celý rok.
• Prohlédněte si ukázku Ročního sledovače menstruace.
• Vytiskněte si kopii Mého ročního sledovače menstruace.
• Podívejte se na klíč v dolní části a naučte se, jak vyplnit políčko s příslušným písmenem (písmeny). Do políčka napište písmeno „T“ pro užitou hormonální tabletu a písmeno „R“ pro připomínací (placebo) tabletu.
• Ujistěte se, že jste během menstruace užila tabletu, a to tak, že do políčka napíšete B/T nebo B/R.
• Nezapomeňte si vzít My Yearly Period Tracker s sebou na lékařské prohlídky.
• Poraďte se se svým ošetřujícím lékařem, zda máte ke sledování menstruace používat měsíční a/nebo roční sledovač.

Co když menstruaci vynechám?

Pokud menstruaci vynecháte, může to být způsobeno změnou ve vašem těle nebo ve vašem životě. Pokud jste ve stresu, byla jste nemocná, hodně cvičíte nebo jste zhubla, může vám menstruace vynechat. Je běžné, že menstruace jednou za čas vynechá, zejména během prvního roku, kdy ji dostáváte. Pokud však máte nechráněný pohlavní styk nebo blízký pohlavní styk nebo pokud selhala vaše antikoncepční metoda, může to také znamenat, že jste těhotná. Pokud si myslíte, že můžete být těhotná, je velmi důležité, abyste navštívila svého HCP. Pokud vynecháváte mnoho menstruací, měla byste si promluvit se svým lékařem a zjistit, proč se tak děje.

Co když mám během menstruace velké krevní sraženiny?

Malé, tmavé, kusé krevní sraženiny mohou být normální. Některé ženy je mají během menstruace, když mají dny silných křečí a silného krvácení. Vaše tělo obvykle vytváří látky zvané „antikoagulanty“, které zabraňují srážení krve při jejím pohybu do pochvy a ven z těla. Během dnů silného krvácení a křečí však může krev opouštět dělohu tak rychle, že není čas na uvolnění těchto protisrážlivých látek. Krev se pak sráží. Pokud máte sraženiny větší než velikost čtvrtky, poraďte se se svým lékařem.

Co když se mi mezi menstruací objeví na spodním prádle skvrny krve?

Krvácení uprostřed cyklu může znamenat různé věci. Některé ženy trochu krvácejí uprostřed cyklu, kdy probíhá ovulace (když se z vaječníků uvolní zralé vajíčko, hladina hormonů se může trochu snížit). Není to nic, čeho byste se měla obávat. Jindy se „špinění“ objevuje v důsledku infekce, například sexuálně přenosné infekce. Velmi vzácně může být „špinění“ způsobeno polypem nebo myomem, ale to není příliš časté. Pokud krvácíte i v době, kdy nemáte menstruaci, měla byste se poradit se svým lékařem.

.