21 kostenlose, druckbare Gewohnheits-Tracker

Brauchst du einen neuen Look für deinen Gewohnheits-Tracker? Ich habe 21 der besten kostenlosen, druckbaren Gewohnheits-Tracker zusammengestellt!

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Ob dir die Zeit fehlt, um ein monatliches Layout zu erstellen oder ob du einfach nur ein super schnelles Setup möchtest, Printables sind die perfekte Lösung.

Ich habe Bullet Journal Printables erstellt und sie zu meiner kostenlosen Ressourcenbibliothek hinzugefügt, seit dieser Blog Anfang 2017 gestartet ist – wie du dir vorstellen kannst, gibt es dort eine Menge Printables.

Aber trotzdem ist mein Stil nicht für jeden. Und warum nicht die Liebe teilen und andere unterstützen, die hart arbeiten, um kostenlose Printables zu erstellen?

Horizontaler Habit Tracker mit Platz für Notizen von Teal Notes

Wenn du eine große Liste von Gewohnheiten während des Monats verfolgen möchtest, ist dies ein großartiger Tracker, weil er viel Platz hat. Sie können alles auflisten, was Sie verfolgen, und unten auf der Seite ist Platz für Notizen!

Kreisförmiger Mandala-Tracker von The Artisan Life

Kreisförmige Tracker machen wirklich Spaß, aber es kann frustrierend sein, sie selbst zu erstellen. Dieser bedruckbare Stimmungs-Tracker ist eine einfache Lösung und das Mandala-Design passt in fast jedes Journal-Setup-Design!

5 Mini Gewohnheits-Tracker von The Petite Planner

Diese sind einige meiner Favoriten. Ich liebe Dinge, die klein sind, deshalb gehören die Mini Habit-Tracker zu meinen Lieblingselementen im Bullet Journal. Sie passen auf jede Seite, auf der du einen Tracker haben möchtest, aber nur wenig Platz zur Verfügung steht.

Wenn du nach Möglichkeiten suchst, sie individuell zu gestalten, habe ich einige meiner Lieblingsmaterialien beigefügt, die ich verwende, um Bullet-Journal-Drucksachen anzupassen, wenn ich sie verwende. Für diese Mini-Tracker verwende ich in der Regel mein Klebeband und entweder Marker oder Buntstifte, um sie individuell zu gestalten.

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Stempel-Stil Mini-Tracker von Hanna Nilsson Designs

Dies ist ein weiteres lustiges Beispiel für einen Mini-Gewohnheits-Tracker und ich liebe ihn absolut! Wenn du das Aussehen von Stempeln magst, kannst du mit diesem kostenlosen Ausdruck diesen Look erzielen, ohne dein Stempelkissen herausholen zu müssen!

Doodle Header Habit Tracker von Semigloss Designs

Jährlicher Gewohnheits-Tracker von Bobbi Printables

One Habit: Habit Tracker von Stampin Fool

Simple Tracker in Pink, Purple, oder Grau von The Petite Planner

100 Tage Habit Tracker von Smitha Katti

Pink and Blue Habit Tracker von Lemons & Lattes

Minimalist Habit Tracker von Evermore Paper Co.

Sidebar Habit Tracker Printable by Malena Haas

Priority Driven Habit Tracker Printable by Morning Motivated Mom

Star Habit Tracker with Rewards Section by Just Bright Ideas

Mini Gewohnheits-Tracker von The Petite Planner

Mandala Kreis Tracker von Make Breaks

Mini Circle Habit Trackers by Imperfections Abound

Modern Habit Tracker Printable by Cassie Scroggins

Individuelle horizontale Tracker von A Conscious Rethink

Bunter wöchentlicher Habit Tracker von Dear Crissy

Habit Tracker Stickers by Lovely Planner

Resizing Printable Planner Pages

Es kann sein, dass Sie auf Drucksachen stoßen, die die Größe von US Letter oder A4 haben. Und wenn Sie diese in Ihrem A5-Journal unterbringen wollen… nun, dann gibt es ein kleines Größenproblem.

Aber ich habe eine Lösung.

Wenn Sie PDF-Dateien aus dem Adobe Reader drucken:

• Öffnen Sie Ihr PDF
• Wählen Sie auf der Registerkarte „Datei“ die Option „Drucken“ aus
• Klicken Sie unten im Fenster auf „Seite einrichten“
• Wählen Sie im Dropdown-Menü „Seitengröße“ die Option „Benutzerdefinierte Größen verwalten“ aus
• Geben Sie die Abmessungen der gewünschten Größe ein (z. B.: 5.8″x 8,3″ für A5)
• Doppelklicken Sie auf den Titel auf der linken Seite (sollte „Untitled“ heißen) und benennen Sie ihn in das von Ihnen verwendete Papierformat um (z. B. A5, Happy Planner, Personal, usw.)
• Klicken Sie auf der Registerkarte „Seite einrichten“ auf „OK“ und dann erneut auf „OK“
• Zurück im Druckfenster wählen Sie unter „Seitengröße“ & „Handhabung“
• Dann klicken Sie auf „Drucken“

Wenn Sie Vorschau oder eine andere Bildbetrachtungs-App verwenden:

• Öffnen Sie Ihr Bild
• Wählen Sie auf der Registerkarte „Datei“ die Option „Drucken“ aus
• Wählen Sie im Dropdown-Menü „Papierformat“ die Option „Benutzerdefinierte Formate verwalten“ aus
• Geben Sie die Abmessungen des gewünschten Formats ein (z. B.: 5.8″x 8.3″ für A5)
• Doppelklick auf den Titel auf der linken Seite (sollte „Untitled“ heißen) und benenne ihn in das Papierformat um, das du verwendest (Bsp.: A5, Happy Planner, Personal, usw.)
• Klick auf OK
• Zurück im Druckfenster, klick auf Drucken

Was du in deinem Habit Tracker verfolgen kannst

Du kannst alles verfolgen, was du willst. Lies das noch einmal. Alles.

Aber… ja, es gibt ein Aber. Ich möchte die Idee verstärken, dass dein Bullet Journal und dein Habit Tracker dir gehören und dass du dich nicht an irgendwelche Regeln halten musst. Das stimmt.

Aber wenn du einen Gewohnheits-Tracker verwendest, um neue Gewohnheiten zu schaffen oder schlechte abzuschaffen, gibt es einige wichtige Tipps, die du beachten solltest.

Du solltest nur Dinge aufzeichnen, die für dich und deine Ziele von Nutzen sind. Wenn Sie also bereits gut darin sind, Ihr Haus regelmäßig aufzuräumen, dann ist es vielleicht nicht von Vorteil, dies in Ihren Gewohnheits-Tracker aufzunehmen.

Verfolgen Sie stattdessen Gewohnheiten, die Sie Ihren Zielen näher bringen. Haben Sie das Ziel, einen 5 km-Lauf zu absolvieren? Eine Ihrer Gewohnheiten könnte sein, täglich zu laufen. Oder fügen Sie Ihrem Gewohnheits-Tracker Dehnübungen nach dem Laufen hinzu.

Betreiben Sie ein MLM-Geschäft und möchten Sie mehr Umsatz erzielen? Haben Sie Gewohnheiten, die sich auf Beiträge in den sozialen Medien oder auf die Kontaktaufnahme mit potenziellen Kunden und Klienten beziehen.

Oftmals sind diese Gewohnheiten mit mehr Aufwand verbunden, um sie auszufüllen. Und das ist der Punkt, an dem die meisten von uns Schwierigkeiten haben. Wir wollen, dass unsere Gewohnheiten ausgefüllt werden, weil es befriedigend ist. Also fügen wir Gewohnheiten hinzu, von denen wir wissen, dass wir sie jeden Tag ausfüllen können.

Auch wenn dies befriedigend ist, können diese einfachen täglichen Gewohnheiten von den schwierigeren ablenken, die dich deinen Zielen näher bringen. Es ist besser, eine kleinere Liste von Gewohnheiten zu haben, die eine höhere Priorität haben, als eine große Liste von Dingen, die keinen wirklichen Nutzen in Ihrem Leben bringen.

Sie brauchen Ideen für Ihren Gewohnheits-Tracker? Schau dir diesen Beitrag mit 101 Ideen für Gewohnheits-Tracker an.