Was sind die fünf wesentlichen Grundlagen des Golfschwungs?

Den richtigen Golfschwung zu verstehen ist wichtig, um gut zu spielen und niedrige Punktzahlen zu erzielen. Doch bevor man etwas verbessern kann, müssen die Grundlagen beherrscht werden, von der Ansprache des Balls bis zur Ausführung des Schwungs. Jeder Schritt ist wichtig, um den reibungslosen Schwung zu erreichen, den so viele Golfer anstreben.

Schritt 1

Den Ball richtig ansprechen, indem die Beine schulterbreit auseinander stehen und die Knie leicht gebeugt sind.

Der Schlägerkopf sollte auf dem Boden aufliegen und so geneigt sein, dass der Schaft in den Händen ruht und die Arme locker vor dem Körper herunterhängen. Die Ballposition hängt von der Art des Schlägers und des gewünschten Schlags ab; beim Driver ist der Ball auf gleicher Höhe mit dem vorderen Fuß, bei den meisten anderen Schlägen liegt er in der Mitte des Standes.

Schritt 2

Bewegen Sie den Schlägerkopf im Rückschwung zurück und nach oben. Die Arme sollten vom Körper entfernt bleiben, und wenn der Schläger zurückgeht, sollten der hintere Ellbogen und das vordere Knie leicht gebeugt werden. Der Rückschwung sollte damit enden, dass der Schläger entweder in Richtung des Ziels zeigt, wenn man einen Driver benutzt, oder mehr in der Luft ist, wenn man ein Eisen schlägt.

Schritt 3

Schwingen Sie den Schläger nach vorne, indem Sie zuerst die Hüfte in Richtung des Ziels drehen und dann die Arme durchziehen.

Die Handgelenke sollten stark bleiben und gleichmäßig abrollen, wenn der Kontakt hergestellt ist, wobei das hintere Handgelenk etwas mehr in Richtung des Ziels abschließt als das vordere Handgelenk. Die Arme sollten in ihre ursprüngliche Position zurückkehren, wenn der Kontakt hergestellt ist, mit beiden Armen gerade nach unten.

Schritt 4

Konzentrieren Sie sich auf den Ball, wenn der Kontakt hergestellt ist und die Arme und der Körper durch den Schwung kommen. Der Kopf beginnt sich natürlich zu heben, wenn er die hintere Schulter berührt und der Schwung sich der Vollendung nähert.

Schritt 5

Bringen Sie den Schläger ganz durch den Schwung, wobei der Schläger über der vorderen Schulter endet.

Der Oberkörper sollte so gedreht werden, dass er im rechten Winkel zum Ziel steht, wobei das vordere Bein in der Ausgangsposition ist. Das Knie des hinteren Beins sollte gebeugt sein und nur mit einer Zehe auf dem Boden stehen.