Quelles sont les cinq bases essentielles du swing de golf?

Comprendre le bon swing de golf est essentiel pour bien jouer et faire de bons scores. Mais avant de pouvoir faire des ajustements pour s’améliorer, les bases doivent être maîtrisées, de la façon dont le joueur adresse la balle à la façon dont il poursuit son swing. Chaque étape est importante pour obtenir ce swing fluide que tant de golfeurs recherchent.

Etape 1

Adresser la balle correctement en se tenant debout, les jambes écartées des épaules et avec une légère flexion des genoux.

La tête du club doit reposer sur le sol et s’incliner de façon à ce que le manche repose dans les mains, les bras pendant devant le corps de façon lâche. La position de la balle dépend du type de club et du coup souhaité ; la balle est à égalité avec le pied avant lorsqu’on utilise le driver ; elle se trouve au milieu du stance pour la plupart des autres coups.

Etape 2

Mouvoir la tête du club vers l’arrière et vers le haut dans le backswing. Les bras doivent rester éloignés du corps et, à mesure que le club recule, le coude arrière et le genou avant doivent se plier légèrement. Le backswing doit se terminer avec le club soit dirigé vers la cible visée si l’on utilise le driver, soit plus en l’air si l’on frappe un fer.

Etape 3

Faire pivoter le club vers l’avant en faisant d’abord pivoter les hanches vers la cible, puis en ramenant les bras.

Les poignets doivent rester forts et même rouler au moment du contact, le poignet arrière finissant légèrement plus vers la cible que le poignet avant. Les bras doivent revenir à leur position initiale lorsque le contact est fait, avec les deux bras tendus vers le bas.

Etape 4

Concentrez-vous sur la balle lorsque le contact est fait, et que les bras et le corps viennent à travers le swing. Votre tête commencera à se lever naturellement lorsqu’elle entrera en contact avec l’épaule arrière et que le swing sera presque terminé.

Etape 5

Porter le club tout au long du swing, le club finissant au-dessus de l’épaule avant.

Le haut du corps devrait être tordu pour être carré avec la cible, avec la jambe avant dans la position de départ. Le genou de la jambe arrière doit être plié, avec juste un orteil sur le sol.

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