Was ist funktionelle Ernährung

Sie sind einzigartig. Sie haben Ihre eigene genetische Veranlagung, Ihre gesundheitliche Vorgeschichte und Ihren Lebensstil. Auch Ihr Ernährungsplan sollte auf Ihren individuellen Körper zugeschnitten sein! Hier bei Root verwenden wir funktionelle Ernährung als einen wichtigen Teil der Behandlung der Grundursache Ihrer Symptome.

Aber was genau ist funktionelle Ernährung?

In diesem Blog werden wir die funktionelle Ernährung erläutern, wie sie sich unterscheidet und wie wir sie einsetzen, um Ihnen zu helfen, Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen, das Gleichgewicht im Körper zu finden und Krankheiten vorzubeugen.

Zunächst ein Überblick: Was ist funktionelle Medizin?

Um die funktionelle Ernährung zu verstehen, müssen wir zunächst einen kurzen Überblick über die funktionelle Medizin als Ganzes geben.

Die funktionelle Medizin ist ein Ansatz zur Behandlung von Gesundheitszuständen und zur Vorbeugung von Krankheiten, indem sie die Grundursache Ihrer Gesundheitsprobleme findet. Anstatt Ihnen jedoch eine Diagnose aufzudrücken und nur Ihre Symptome zu behandeln, finden Ärzte der funktionellen Medizin heraus, WARUM Sie die Diagnose haben. Sie führen eine eingehende Untersuchung durch, um ALLE Körpersysteme zu untersuchen (nicht nur dasjenige, das die Symptome verursacht) und zu beurteilen, wie gut Ihr Körper kommuniziert.

Dann empfehlen Ärzte für funktionelle Medizin Maßnahmen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts, indem sie sich mit Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und Beziehungen befassen.

Was ist funktionelle Ernährung?

Funktionelle Ernährung ist ein wichtiger Eckpfeiler der funktionellen Medizin. Sie nutzt Lebensmittel als natürliche Medizin, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, Nährstoffmängel auszugleichen, den Darm zu heilen und vieles mehr.

Hier sind einige Punkte, in denen sich die funktionelle Ernährung von konventionellen Praktiken unterscheidet.

Funktionelle Ernährung ist persönlich

Die Personalisierung ist der Hauptunterschied zwischen funktioneller und konventioneller Ernährung.

Funktionelle Ernährung konzentriert sich auf den Patienten und nicht auf die Krankheit. Sie ist eine personalisierte Methode zur Optimierung Ihrer Gesundheit auf der Grundlage Ihrer individuellen Genetik, Laborwerte, Lebensweise und mehr. Es gibt keine allgemeinen Essenspläne oder Handreichungen, denn jeder Mensch ist anders!

Lassen Sie uns ein kurzes Beispiel an einem Fallbeispiel erläutern. Stellen Sie sich vor, Frau M. kommt zur Ernährungsberatung wegen ihres Reizdarmsyndroms (IBS) in die Praxis. Sie leidet unter Blähungen, Verdauungsstörungen und gelegentlichem Durchfall. In einer konventionellen Ernährungsberatung würde Frau M. möglicherweise einen allgemeinen FODMAP-armen Speiseplan erhalten, d. h. eine standardisierte Diät, bei der Lebensmittel weggelassen werden, die die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern können. Die Lebensmittel sind jedoch nicht die direkte Ursache ihres Reizdarmsyndroms, und nicht alle Reizdarmpatienten reagieren auf alle Lebensmittel gleich.

Betrachten wir nun den Fall von Frau M. aus der Perspektive der funktionellen Ernährung. Zwar ist jede Behandlung anders, aber ein Ernährungsberater für funktionelle Ernährung kann personalisierte Labortests wie den MRT-Nahrungsmittelempfindlichkeitstest anordnen, um herauszufinden, wie das individuelle Immunsystem von Frau M. auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert. Wir können auch Ernährungstests anfordern, um festzustellen, ob ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel vorliegt. Daraufhin würden wir auf der Grundlage der Laborergebnisse von Frau M. eine individuelle Ausschlussdiät entwickeln, um Entzündungen zu reduzieren, den Darm zu heilen und (natürlich) ihre Symptome zu lindern!

Funktionelle Ernährung nutzt Lebensmittel als Medizin

Eine Vollwertkost mit viel Obst, Gemüse und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist immer eine gute Grundlage. Manche Patienten benötigen jedoch gezieltere Maßnahmen mit bestimmten Lebensmitteln, um die Ursache ihrer Gesundheitsprobleme zu behandeln.

Die funktionelle Ernährung berücksichtigt die Tatsache, dass Lebensmittel nicht nur Brennstoff für den Körper sind, sondern auch ein äußerst nützliches Instrument, das uns hilft, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Erkrankung zu behandeln. Kehren wir als Beispiel zur Geschichte von Frau M. zurück. Nach 1 bis 2 Monaten, in denen sie ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten beseitigt hat, möchte ein Ernährungsberater für funktionelle Medizin vielleicht bestimmte Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um ihren Darm weiter zu heilen. Der Ernährungsberater kann bestimmte entzündungshemmende Lebensmittel, darmheilende Präparate wie Glutamin oder Probiotika oder gezielte Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um Nährstoffdefizite auszugleichen, die bei den Labortests festgestellt wurden.

Funktionelle Ernährung ist nicht nur eine Frage des Essens

Die funktionelle Ernährung würdigt zwar die kraftvolle Natur gesunder Lebensmittel, respektiert aber auch, dass es für die Gesundheit mehr gibt als das, was man isst.

Ein Ernährungsberater für funktionelle Medizin wird Sie zum Beispiel nach Ihrem Stresslevel, Ihren Schlafgewohnheiten und Ihrem allgemeinen Umfeld fragen. Diese Faktoren spielen nicht nur eine große Rolle für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, sondern haben auch eine bidirektionale Wirkung auf Ihre Ernährung. So kann chronischer Stress beispielsweise die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern, wie im Fall von Frau M. Außerdem wirken sich Ihre Schlafgewohnheiten und Ihr Stressniveau darauf aus, wie die Nahrung im Körper verdaut und aufgenommen wird. Ein Ernährungsberater für funktionelle Medizin kann Ihnen helfen, eine Routine zur Stressbewältigung zu entwickeln, um Ihre Symptome weiter zu reduzieren. Wir können Ihnen verschiedene Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die Ihrem Körper helfen, mit dem zusätzlichen Stress fertig zu werden.

Wir nehmen Ihre Einzigartigkeit an

Bei der funktionellen Ernährung nehmen wir Ihre Einzigartigkeit an und nutzen sie, um Ihre individuellen Ernährungsempfehlungen zu erstellen. Wir können personalisierte Labortests, funktionelle Lebensmittel als Medizin und Lebensstilinterventionen einsetzen, um Ihren Heilungsprozess zu fördern. Wir arbeiten eng mit Ihnen zusammen, um einen Ernährungsplan zu finden, der für Ihren Lebensstil realistisch ist und gleichzeitig unerwünschte Symptome reduziert und das Gleichgewicht im Körper wiederherstellt.