Träningsövning för första touch

Om du vill förbättra dina spelares första touch är detta en bra fotbollsträningsövning för att få dem att göra det ordentligt. Första beröring är viktigt så att spelarna kan få bollen under kontroll snabbt, vilket gör att de kan utnyttja det utrymme de har skapat.

Tips för fotbollsträningsövningar

Spelarna ska vara på tårna och titta på bollens rörelser samt på spelarnas rörelser runt omkring dem i den här fotbollsträningsövningen.

De ska bedöma var utrymmet dyker upp och i vilken riktning de ska flytta bollen när den kommer till deras fötter.

En positiv första beröring innebär att den mottagande spelaren flyttar bollen in i utrymmet och genom att göra detta skapar han mer tid för att fatta nästa beslut.

Ska spelaren passa eller springa med bollen? Vart?

Driv den första fotbollsövningen som en uppvärmningsövning. Spelarna måste ta en touch till sidan av sin port och passa tillbaka till sin partner. Övningen fungerar kontinuerligt.

Dribbla och passa ut

Spelarna ska dribbla över området och passa ut till en lagkamrat. Lagkamraten måste ta en diagonal touch till sidan av sin port och dribbla snabbt till en ny lagkamrat.

Play Out, Go Out possession game

Sex spelare tävlar om att hålla innehavet 3 mot 3 i mitten av området. Målet är att passa ut till en lagkamrat och följa passningen ut ur spelområdet. Den mottagande lagkamraten måste vara positiv i sin första touch och komma in i området.

Bollkontrollövningar för att få en bra första touch

Freeze command-övning för att förbättra färdigheterna i första touch

Zoo fotbollsspel för att förbättra färdigheterna i första touch och bollkontroll