Articles /

DBT-terapi nära mig: Hur och var man hittar DBT-terapeuter i New York

Dialektisk beteendeterapi (ofta förkortat DBT) är en färdighetsbaserad metod för psykoterapi. Den innehåller aspekter av mindfulness och kognitiv beteendeterapi.

Ordet ”dialektisk” hänvisar till terapins fokus på att lära sig att balansera och tolerera motsatser och släppa fasthållandet vid svartvitt tänkande – att nå en behaglig balans mellan acceptans och förändring.

Läs mer om DBT nedan! Lär dig vad du kan förvänta dig under sessionerna, hur du använder din försäkring eller alternativa betalningsalternativ och var du specifikt kan hitta DBT-terapeuter nära dig i New York City.

Och om du är redo att börja söka nu kan du göra det på följande sidor:

  • Alla DBT-terapeuter i NYC
  • DBT-terapeuter på Manhattan
  • DBT-terapeuter i Brooklyn
  • Blue Cross Blue Shield DBT-terapeuter på Manhattan
  • Blue Cross Blue Shield DBT-terapeuter i Brooklyn
  • Cigna DBT-terapeuter på Manhattan
  • Cigna DBT-terapeuter i Brooklyn
  • Glidande skala DBT-terapeuter på Manhattan under 150 dollar per session
  • Glidande skala DBT-terapeuter i Brooklyn under 150 dollar per session

Du kan filtrera på försäkring, plats, tillvägagångssätt, identitet med mera. När du har filtrerat efter dina önskade alternativ kan du klicka på en terapeuts profil för att se deras introduktionsvideo och boka ett kostnadsfritt samtal.

Hoppa till något av följande avsnitt för att lära dig mer:

  • Sjukförsäkring för DBT-terapeuter i NYC
  • Hur mycket kostar DBT-terapi i NYC?
  • Glidande skala DBT-terapeuter i NYC
  • Hur får du råd med DBT-terapi i NYC som ryms inom din budget
  • Vilka problem kan DBT-terapeuter hjälpa New Yorkare med?
  • Vad kan man förvänta sig vid DBT-sessioner i NYC
  • Vad ska jag leta efter hos en DBT-terapeut i NYC?

Hälsoförsäkring för DBT-terapeuter i NYC

Finn en DBT-terapeut i NYC som accepterar din försäkring nedan.

DBT-terapeuter i New York som tar emot försäkringar

  • Aetna DBT-terapeuter i NYC
  • Blue Cross Blue Shield DBT-terapeuter i NYC
  • Cigna DBT-terapeuter i NYC
  • Consolidated Health Plans DBT. terapeuter på Manhattan
  • Medicare DBT-terapeuter på Manhattan
  • United Healthcare DBT-terapeuter på Manhattan
  • NYU Student Health Insurance DBT-terapeuter på Manhattan

Kan inte hitta din sjukförsäkring, eller många DBT-terapeuter som är listade inom ditt sjukförsäkringsnätverk? Det är bra att veta att vissa terapeuter, särskilt i NYC, inte kan eller väljer att inte ta emot sjukförsäkringar.

Hur mycket kostar DBT-terapi i NYC?

Om du hittar en terapeut som accepterar din sjukförsäkring kanske du bara betalar en egenavgift vid varje session. Dessa ligger vanligtvis på mellan 20 och 40 dollar per session.

Om du inte kan hitta en DBT-terapeut som accepterar din sjukförsäkring kommer du att betala för terapisessionerna ur egen ficka. I dessa fall kostar DBT-terapi i NYC i genomsnitt 150 till 250 dollar, för en 45-minuterssession. Du kan också söka DBT-terapi till ett glidande pris, vilket förklaras nedan.

Relaterat: Hur sjukförsäkringen för terapi fungerar

Glidande skala DBT-terapeuter i NYC

”Glidande skala”-avgifter hänvisar till det intervall av sessionsavgifter som en terapeut kan acceptera för klienter som betalar ur egen ficka och har begränsade ekonomiska resurser. Till exempel kan en terapeuts standardkostnad för en session vara 200 dollar per session – men de kan erbjuda en glidande skala på 125-175 dollar, beroende på vad du kan betala.

Therapeuter som accepterar glidande skala kan arbeta flexibelt inom din budget och erbjuda lägre avgifter för att hjälpa dig att få psykisk vård.

Du kan hitta DBT-terapeuter som erbjuder glidande skalor i NYC nedan.

Manhattan med glidande skala CBT-terapeuter

  • Glidande skala DBT-terapeuter på Manhattan under 200 dollar per session
  • Glidande skala DBT-terapeuter på Manhattan under 175 dollar per session
  • Glidande skala DBT-terapeuter på Manhattan under 150 dollar per session

    • .

  • Glidande skala DBT-terapeuter på Manhattan under 100 dollar per session

Brooklyn glidande skala KBT-terapeuter

  • Glidande skala DBT-terapeuter i Brooklyn under 200 dollar per session
  • Glidande skala DBT-terapeuter i Brooklyn under 175 dollar per session
  • Drivande DBT-terapeuter i Brooklyn under $150 per session
  • Drivande DBT-terapeuter i Brooklyn under $100 per session

Queens skjutbara KBT-terapeuter

  • Drivande DBT-terapeuter i Queens under $175 per session
  • Debiterande DBT-terapeuter i Queens under $150 per session
  • Debiterande DBT-terapeuter i Queens under $100 per session

Hur du har råd med DBT-terapi i NYC som ligger inom din budget

Om du inte har de ekonomiska möjligheterna att betala för terapi med ut-av-pocket avgifter, har du alternativ! Tänk på följande:

Glidande skala

Glidande skalor är ett flexibelt pris per session baserat på din inkomst.

  • Glidande skala DBT-terapeuter i NYC under 200 dollar per session
  • Glidande skala DBT-terapeuter i NYC under 175 dollar per session
  • Glidande skala DBT-terapeuter i NYC under 150 dollar per session

Använda ut-av nätverksförmåner

Användning av förmåner utanför nätverket innebär att du får en del av avgiften för varje session ersatt av ditt försäkringsbolag. Detta öppnar upp för fördelar som överkomlighet och ett snabbare startdatum.

För mer information, besök vår guide för att använda förmåner utanför nätverket.

Vilka problem kan DBT-terapeuter hjälpa New York-borna med?

DBT kan hjälpa New York-borna med ett antal problem, inklusive:

  • Borderline personlighetsstörning: DBT utvecklades ursprungligen för att användas med kvinnor som har borderline personlighetsstörning, och det anses vara den mest effektiva behandlingen för de 2 % av befolkningen som har BPD.
  • Missbruksproblem: DBT är en effektiv behandling för substansmissbruk, som drabbar 12 % av New York-borna i åldrarna 11+. I hela delstaten har nästan 2 miljoner invånare missbruksproblem.
  • Depression: År 2016 rapporterade New York Department of Health att nästan en av tio New York-bor har depression . DBT är en effektiv behandling för depression.
  • Ätstörningar: DBT kan hjälpa personer med binge eating disorder och bulimi; nästan 5 % av befolkningen har minst en av dessa störningar.

DBT kan också hjälpa till med andra problem, inklusive känsloreglering, interpersonella färdigheter och/eller tolerans av lidande.

Vad man kan förvänta sig vid DBT-sessioner i NYC

Vad som händer under sessionen beror på om du deltar i en individuell DBT-session eller en DBT-session i grupp.

I en individuell DBT-session kommer din terapeut att kontrollera med dig om dina erfarenheter sedan ni träffades senast. Ni kommer att diskutera hur du klarade av eventuella utmaningar – t.ex. om du var orolig på tunnelbanan, kunde du hantera din ångest med hjälp av känsloreglering? Eller om du upplevde överväldigande på grund av en stressfaktor i livet, kunde du tillämpa en av de mindfulnessfärdigheter du lärt dig för att acceptera den obehagliga verkligheten och stanna kvar i nuet?

På det hela taget har individuella DBT-sessioner ofta mycket gemensamt med traditionella samtalsterapisessioner. De kan innehålla aspekter av kognitiv beteendeterapi, t.ex:

  • Checklistor
  • Arbetsblad
  • Undersökning av tankar för kognitiva förvrängningar
  • Läxor

I en DBT-session i grupp kommer en terapeut att leda dig och andra deltagande personer genom övningar som är utformade för att hjälpa dig att lära dig och öva konkreta färdigheter.

De flesta sessioner är en blandning av utbildningsinnehåll och praktisk övning. Gruppsessioner innehåller sannolikt också en genomgång av föregående veckas innehåll och en diskussion om hur gruppmedlemmarna har tillämpat de inlärda färdigheterna, samt uppmärksamhet på eventuella utmaningar som upplevts i samband med detta.

Vad ska jag leta efter hos en DBT-terapeut i NYC?

När du letar efter en DBT-terapeut vill du försäkra dig om att de har vidareutbildning och/eller certifiering i DBT. Många DBT-terapeuter har certifiering från DBT-Linehan Board of Certification, som kräver att leverantörerna visar kompetens att använda evidensbaserade DBT-tekniker.

Du kan dessutom diskutera potentiella terapeuters erfarenhet av att använda DBT som en behandling för just ditt problem. Om du till exempel vill använda DBT för att hjälpa dig att övervinna en ätstörning, fråga terapeuten om hen har erfarenhet av att arbeta med den populationen.

Du vill också klargöra vilka förväntningar din terapeut har på DBT-sessionernas struktur och frekvens. Vissa har strikta regler om deltagande i hela DBT-programmet (inklusive individuella och gruppsessioner varje vecka) medan andra kan erbjuda mer flexibla behandlingsalternativ.

Och slutligen, väga fördelarna med varje terapeut ur en praktisk synvinkel! Ligger deras kontor tillräckligt nära ditt hem, eller arbete, för att du ska kunna delta i sessioner regelbundet och relativt enkelt? Skulle du kunna känna dig bekväm med att vara öppen med denna terapeut och dela med dig av realistiska uppdateringar om dina framsteg? När du hittar rätt DBT-terapeut nära dig är du på väg mot en effektiv behandling!

Är du redo att komma igång? Hitta den bästa DBT-terapeuten i NYC nära dig!

Leave a Reply