Bob Harper arbetar för en snällare och mildare Biggest Loser

För tittare som kritiserade Biggest Loser som en produkt av det ohälsosamma äktenskapet mellan dokusåpa och viktnedgång till varje pris, lyssnar Bob Harper på er.

”Vi fokuserar verkligen på eftervården med omstarten”, sa den 54-årige personliga tränaren till Page Six vid NBCUniversals New York Press Junket på torsdagen. ”Inte bara med ett medlemskap i ett gym utan också med en kostrådgivare och en stödgrupp.”

Den tungt tatuerade Harper återvände till serien efter en hjärtattack för nästan tre år sedan, och han betonar hur både han och serien har blivit mjukare.

”Vi vill ge dig alla de verktyg du behöver, för vad jag har lärt mig i den här branschen är att oavsett hur du går ner i vikt, snabbt eller långsamt, så tar 80 procent av människorna på sig sin vikt igen. Det är de kalla hårda fakta. Så det handlar om ansvarstagande, det handlar om att förändra ditt liv.”

Harper har dock inte lugnat ner sig så mycket – han betonar fortfarande en ”inga dagar utan” inställning till hälsa.

”Att hålla sig nere är så svårt eftersom du måste fortsätta att göra det, varje dag … Jag visste att jag var tvungen att vara här i dag. Jag var tvungen att gå upp riktigt tidigt och göra mitt träningspass innan eftersom jag visste att jag inte skulle kunna göra det. Jag ville inte, jag ville ligga i sängen med mina hundar”, sade han.

Harpers privatliv har utvecklats i takt med hans livssyn. Han förlovade sig med sin långvariga pojkvän Anton Gutierrez i juni 2019, och säger att även om inspelningen av den nyaste säsongen av ”Biggest Loser” i Santa Fe har distraherat honom från sitt bröllop – paret har ännu inte bestämt något datum – så vill han hålla saker och ting lågmälda.

”Vet du vad som låter bra? Att rymma – precis som att rymma och ha en fest. Jag kommer inte att gå nerför någon gång, du vet. Jag tänker inte göra det”, sa han till oss.

Och Harpers kost förändras, som har gått från en Atkins-liknande fett- och proteinrik kosthållning till ”mer växtbaserad och fettsnål” efter hans hälsoräddning. ”Jag har inte skurit bort köttet helt, men jag äter inte lika mycket, särskilt inte rött kött. Jag saknar det verkligen. Jag ska säga att när min fästman äter en hamburgare njuter jag verkligen av att kyssa honom ännu mer.”