Aminosyror för hår: Förväntningar vs. verklighet

Avfall av hår eller håravfall påverkar din självkänsla till skillnad från något annat. Att gallra och tappa hår kan vara djupt förödande, och det kan vara ett resultat av stress, hormonella förändringar, näringsbrist och mycket annat.

När man talar om näring eller mat för hårväxt bör man vara medveten om att håret är laddat med aminosyror i form av keratin, ett protein som bildar håret. Detta innebär att aminosyror är oumbärliga för en hälsosam tillväxt av ditt hår.

För att förstå varför aminosyror spelar en viktig roll för din hårhälsa är det viktigt att förstå vad aminosyror är och hur de fungerar. Aminosyror är grunden för protein och spelar därmed en viktig roll för att förebygga håravfall.

Aminosyror delas in i två huvudkategorier: Essentiella aminosyror och icke-essentiella aminosyror.

Essentiella aminosyror är de aminosyror som kroppen inte kan syntetisera på egen hand och måste tillföras genom kost eller kosttillskott medan kroppen kan syntetisera icke-essentiella aminosyror på egen hand. För att få ett friskt hår är det viktigt att du får i dig alla de aminosyror som krävs varje dag.

Aminosyror fördelar för håret

Metionin fördelar för håret

Metionin är en av de aminosyror som spelar en viktig roll för hårväxten. Det är en essentiell aminosyra vilket innebär att kroppen inte kan syntetisera den på egen hand och måste konsumeras via kosten eller kosttillskott.

Metionin härstammar från svavel som är viktigt för att tillverka keratin i hårstrået. Dessutom ökar det kollagenproduktionen i kroppen vilket stärker hårstrået.

Cystein för hår

Också kallat L-Cystein bidrar det till proteinbildningen och hjälper till att bygga upp hårstrån genom keratin. Cystein har en unik förmåga att bilda disulfidbindningar som binder samman keratinsträngarna i håret. Detta gör att hårstrået får fibrösa egenskaper som gör att det kan behålla fukt och ge näring till hårsäckarna. Cystein är en icke-essentiell aminosyra och kan därför fås från livsmedelskällor som broccoli, kyckling vetegroddar och groddar.

Lysin för hår

Lysin även kallat L-lysin är en icke-essentiell aminosyra som är lättillgänglig i kött, fisk, ägg och baljväxter. Lysin är känt för sina stärkande egenskaper på hårsäckarna. L-Lysin bidrar till produktionen av kollagen som är viktigt för frisk hud, hår och naglar.

Arginin för hår

Arginin även kallat L-argininin är en föregångare till kväveoxid. Arginin hjälper alltså till att generera kväveoxid som hjälper till att öppna kaliumkanaler i cellerna. Öppnandet av kaliumkanaler utlöser blodkärlens dilatation vilket underlättar blodkärlens rörelse och förbättrar cirkulationen.

Förbättring av blodcirkulationen förbättrar vidare blodtillförseln till hårsäckarna vilket stimulerar hårväxten. Eftersom det är en icke-essentiell aminosyra kan den hittas i livsmedelskällor som fisk. Kokosnöt, sesamfrön, hasselnötter och cashewnötter. Aminosyror är alltså mycket viktiga för en hälsosam tillväxt av ditt hår och för att förhindra hårförlust.

Snabbt spåra dina aminosyror och säkerställa starkare hälsosamt hår. Så introducera ditt hår till näringsmässiga hårvårdsprodukter som Trichoedge Nutritional Hair Support Kit som har den optimala balansen av essentiella aminosyror (metionin, lysin, cystin), naturliga extrakt, omega 3,6-fettsyror, vitaminer & mineraler för starkare och friskt hår.

Glutamin för håret

Det finns en utomordentlig roll för glutamin i hårets tillväxt. Som vi vet är keratin hårets huvudkomponent och det innehåller en stor mängd cystein. En stor mängd svavel krävs för syntesen av cystein och detta svavel transporteras till hårbotten med hjälp av glutamin vilket automatiskt resulterar i hårets återväxt.

Topisk applicering av aminosyror

Den kemiska reaktionen som generellt sett sker när du applicerar färg i håret eller när du är ute i solen, utarmar de proteiner och aminosyror som finns i håret och kan leda till att påverka hårets hälsa. Även forskning fokuserar på aminosyrornas produkter för hårets styrka och hårhälsa.

En studie visade att under hårets vittringsprocess förloras 6 olika aminosyror. Dessa aminosyror kan återställas i håret genom topisk applicering. Den topiska kosmetiska formuleringen som innehåller aminosyror för hårväxt har en direkt effekt på hårets styrka och hälsa.

Aminosyror Livsmedel och kost

Att äta en balanserad kost är ett av de bästa sätten att få i sig de aminosyror som håret behöver. Hårets hälsa och tillväxt beror i hög grad på vilken kost du äter och vilka näringsämnen du får i dig. Brist på dessa näringsämnen och aminosyror kan ge upphov till gallring av håret, håravfall eller minskning av hårets allmänna hälsa.

För att förhindra detta är det därför mycket viktigt att konsumera en balanserad, näringsrik kost som innehåller de livsmedel som är ansvariga för en hälsosam hårväxt. Aminosyror har många fördelar för håret och de kan också införlivas med de växtbaserade hårtillskott för att förbättra hårets kvalitet. Detta är det enklaste, enklaste och kostnadseffektiva sättet att lindra hårets hälsa och styrka.

Nu vet du allt om aminosyror och hur det hjälper till att förbättra hårets hälsa. Du kan applicera aminosyrorna lokalt och du kan även äta aminosyrarika livsmedel i din kost som inte bara hjälper till att förbättra hårväxten och hålla håret friskt utan även den allmänna hälsan och välbefinnandet i människokroppen.

FAQs

• Vad är fördelarna med aminosyror?

Det finns flera fördelar med aminosyror som börjar med tillväxt av bindväv, muskler och hud. Aminosyror är också mycket fördelaktiga för att upprätthålla hårets styrka och hälsa.

• Vilka aminosyror hjälper till med hårväxt?

Cystein är den viktigaste aminosyran som bidrar till hårväxt. Metionin, lysin, arginin och glycin är andra aminosyror som hjälper till med hårväxt.

• Kan brist på aminosyror orsaka håravfall?

Lägre nivåer av aminosyror i kroppen kan leda till att håret går sönder och kan bromsa hårväxtprocessen vilket i slutändan orsakar håravfall.

• Är det säkert att ta aminosyror varje dag?

Ja, aminosyror är alla säkra tillskott och kan tas varje dag, men man måste rådgöra med läkare innan man tar aminosyratillskott på egen hand.