Aminohapot hiukset : odotukset vs. todellisuus

Hiusten menettäminen tai hiustenlähtö vaikuttaa itsetuntoon toisin kuin mikään muu. Hiusten oheneminen ja menettäminen voi olla syvästi tuhoisaa, ja se voi olla seurausta stressistä, hormonaalisista muutoksista, ravitsemuksellisesta puutteesta ja monista muista syistä.

Kun puhutaan ravinnosta tai hiusten kasvua edistävästä ruoasta, on syytä olla tietoinen siitä, että hiukset ovat täynnä aminohappoja keratiinin muodossa, joka on hiuksia muodostava proteiini. Tämä tarkoittaa, että aminohapot ovat välttämättömiä hiusten terveelle kasvulle.

Ymmärtääksesi, miksi aminohapoilla on tärkeä rooli hiusterveydessäsi, on tärkeää ymmärtää, mitä ovat aminohapot ja miten ne toimivat. Aminohapot ovat proteiinin perusta, joten niillä on olennainen rooli hiustenlähdön ehkäisyssä.

Aminohapot jaetaan kahteen pääluokkaan: Välttämättömiin aminohappoihin ja ei-välttämättömiin aminohappoihin.

Välttämättömät aminohapot ovat aminohappoja, joita elimistö ei voi syntetisoida itse, vaan ne on saatava ravinnosta tai ravintolisistä, kun taas elimistö voi syntetisoida ei-välttämättömiä aminohappoja itse. Terveiden hiusten saamiseksi on elintärkeää, että saat kaikki tarvittavat aminohapot joka päivä.

Aminohappojen hyödyt hiuksille

Metioniinin hyödyt hiuksille

Metioniini on yksi aminohapoista, joilla on merkittävä rooli hiusten kasvussa. Se on välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että elimistö ei voi syntetisoida sitä itse, vaan se on nautittava ruokavalion tai ravintolisien kautta.

Metioniini on peräisin rikistä, joka on välttämätöntä keratiinin valmistamiseksi hiusakselissa. Lisäksi se lisää kollageenin tuotantoa elimistössä, mikä vahvistaa hiusakselia.

Kysteiini hiuksille

Kutsutaan myös L-kysteiiniksi, se edistää proteiinien muodostumista ja auttaa rakentamaan hiussäikeitä keratiinin avulla. Kysteiinillä on ainutlaatuinen kyky muodostaa disulfidisidoksia, jotka sitovat hiusten sisällä olevat keratiinisäikeet yhteen. Tämän ansiosta hiussuikaleilla on kuituominaisuuksia, joiden ansiosta ne pystyvät säilyttämään kosteutta ja ravitsemaan hiustupia. Kysteiini on ei-essentiaalinen aminohappo, joten sitä voi saada ravinnonlähteistä, kuten parsakaalista, kanan vehnänalkioista ja ituja.

Lysiini hiuksille

Lysiini, josta käytetään myös nimitystä L-lysiini, on ei-essentiaalinen aminohappo, jota on helposti saatavilla lihassa, kalassa, kananmunissa ja palkokasveissa. Lysiini tunnetaan karvatupen palauttavista ominaisuuksistaan. L-lysiini auttaa kollageenin tuotannossa, joka on välttämätöntä terveelle iholle, hiuksille ja kynsille.

Arginiini hiuksille

Arginiini, jota kutsutaan myös L-arginiiniksi, on typpioksidin esiaste. Arginiini auttaa siis tuottamaan typpioksidia, joka auttaa avaamaan kaliumkanavia soluissa. Kaliumkanavien avautuminen saa verisuonet laajenemaan, mikä helpottaa verisuonten liikkumista ja parantaa verenkiertoa.

Verenkierron paraneminen parantaa entisestään verenkiertoa karvatupet, jotka stimuloivat hiusten kasvua. Koska se ei ole välttämätön aminohappo, sitä löytyy elintarvikelähteistä, kuten kalasta. Kookos, seesaminsiemenet, hasselpähkinä ja cashewpähkinät. Aminohapot ovat siis erittäin välttämättömiä hiusten terveelle kasvulle ja hiusten menettämisen estämiseksi.

Nopeasti jäljitä aminohapposi ja varmista vahvemmat terveet hiukset. Esittele siis hiuksillesi ravitsemuksellisia hiustenhoitotuotteita, kuten Trichoedge Nutritional Hair Support Kit, joka sisältää optimaalisen tasapainon välttämättömiä aminohappoja (metioniini, lysiini, kystiini), luonnollisia uutteita, Omega 3,6 -rasvahappoja, vitamiineja & kivennäisaineita vahvempiin ja terveempiin hiuksiin.

Hiuksiin vaikuttavaa glutamiinia

Hiuksillasi on glutamiinin vieras rooli hiusten kasvussa. Kuten tiedämme, keratiini on hiusten pääkomponentti ja se sisältää valtavan määrän kysteiiniä. Suuri määrä rikkiä tarvitaan kysteiinin synteesiin ja tämä rikki kuljetetaan päänahkaan glutamiinin avulla, mikä johtaa automaattisesti hiusten uusiutumiseen.

Ainohappojen ajankohtainen käyttö

Kemiallinen reaktio, joka yleensä tapahtuu, kun hiuksiin levitetään väriä tai kun ollaan ulkona auringossa, köyhdyttää hiuksissa esiintyviä proteiineja ja aminohappoja, ja se voi johtaa vaikuttamaan hiusten terveyteen. Myös tutkimuksissa keskitytään aminohappojen tuotteisiin hiusten vahvuuden ja hiusterveyden kannalta.

Tutkimuksessa havaittiin, että hiusten säänkestävyysprosessin aikana menetetään 6 eri aminohappoa. Nämä aminohapot voidaan palauttaa hiuksiin paikallisesti levittämällä. Hiusten kasvua tukevia aminohappoja sisältävällä kosmeettisella paikallisvalmisteella on suora vaikutus hiusten vahvuuteen ja terveyteen.

Aminohapot Elintarvikkeet ja ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio on yksi parhaista tavoista saada hiusten tarvitsemia aminohappoja. Hiusten terveys ja kasvu riippuvat merkittävästi syömästäsi ruokavaliosta ja nauttimistasi ravintoaineista. Näiden ravintoaineiden ja aminohappojen puute voi aiheuttaa hiusten ohenemista, hiustenlähtöä tai hiusten yleisen terveyden heikkenemistä.

Sen vuoksi tämän estämiseksi on erittäin tärkeää nauttia tasapainoista, ravinteikasta ruokavaliota, joka sisältää terveestä hiusten kasvusta vastaavia elintarvikkeita. Aminohapoilla on paljon hiuksiin liittyviä hyötyjä, ja ne voidaan myös yhdistää kasviperäisiin hiuslisiin hiusten laadun parantamiseksi. Tämä on helpoin, yksinkertaisin ja kustannustehokkain tapa lievittää hiusten terveyttä ja vahvuutta.

Nyt tiedät kaiken aminohapoista ja siitä, miten se auttaa hiusten terveyden parantamisessa. Voit käyttää aminohappoja paikallisesti ja voit myös syödä aminohappopitoisia ruokia ruokavaliossasi, joka ei ainoastaan auta parantamaan hiusten kasvua ja ylläpitämään hiusten terveyttä, vaan myös ihmiskehon yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

FAQs

• Mitkä ovat aminohappojen edut?

Aminohappojen hyötyjä on useita alkaen sidekudosten, lihasten ja ihon kasvusta. Aminohapoista on myös paljon hyötyä hiusten voiman ja terveyden ylläpitämisessä.

• Mitkä aminohapot auttavat hiusten kasvussa?

Kysteiini on tärkein hiusten kasvusta vastaava aminohappo. Metioniini, lysiini, arginiini, glysiini ovat muita aminohappoja, jotka auttavat hiusten kasvussa.

• Voiko aminohappojen puute aiheuttaa hiustenlähtöä?

Alhaiset aminohappotasot elimistössä voivat johtaa hiusten katkeamiseen ja hidastaa hiusten kasvuprosessia, mikä lopulta aiheuttaa hiustenlähtöä.

• Onko turvallista ottaa aminohappoja päivittäin?

Kyllä, aminohapot ovat kaikki turvallisia lisäravinteita, ja niitä voi ottaa päivittäin, mutta lääkärin kanssa on neuvoteltava, ennen kuin aloittaa aminohappolisien ottamisen itse.