20 huskurer mot förkylning och hosta

Att lita på huskurer för att bota förkylning och hosta är något som många indiska hushåll fortfarande tror på. Förutom att behandla förkylning och hosta effektivt är dessa huskurer också fria från biverkningar. Här har vi nämnt några av dessa huskurer som hjälper dig att behandla förkylning och hosta.
Ingwerte

Ingwerte smakar inte bara gott utan hjälper också till att behandla förkylning och hosta. Teet hjälper till att torka ut rinnande och droppande näsa och därmed driva ut slem från luftvägarna. Bland olika hälsofördelar med ingefära är det känt för att lindra förkylning och påskynda återhämtningsprocessen.
Blandning av citron, kanel och honung
En annan effektiv huskur mot förkylning och hosta är en blandning av citron, kanel och honung. Denna sirap botar effektivt förkylning och hosta.
Hur man gör sirapen: I en halv sked honung, tillsätt några droppar citron och en nypa kanel. Drick denna sirap två gånger om dagen för att bota förkylning och hosta.
Ljummet vatten
Drick ofta ljummet vatten eftersom det hjälper till att bekämpa förkylning, hosta och ont i halsen. Varmt vatten minskar inflammation i halsen och hjälper till att fylla på med vätska och infektion ut ur kroppen.
Mjölk och gurkmeja
En viktig ingrediens som finns i nästan alla indiska kök, gurkmeja har en stark antioxidant som hjälper till att behandla många hälsoproblem. Gurkmeja blandat i varm mjölk är ett populärt och effektivt sätt att bekämpa förkylning och hosta. Att dricka ett glas varm gurkmejsmjölk innan man sover hjälper till att snabbare återhämta sig från förkylning och hosta.
Gargla med saltvatten
Detta är en urgammal terapi som effektivt behandlar hosta och förkylning. Att tillsätta gurkmeja i detta saltvatten är också fördelaktigt.
Honung och brännvin
Brännvin är känt för att hålla bröstet varmt eftersom det ökar kroppstemperaturen och att sakna honung i brännvin hjälper till att bekämpa hosta. Bara en tesked konjak blandat med några droppar honung förbättrar hosta och förkylning.
Kryddat te
Tulsi, ingefära och svartpeppar när du förbereder ditt te och detta kryddade te är bra för din hälsa. Dessa tre ingredienser spelar en viktig roll för att bekämpa förkylning och hosta.
Honung, limesaft och varmt vatten
Detta är en perfekt dos för att förbättra matsmältningen och för cirkulationssystemet. Att tillsätta honung till ljummet limevatten är den bästa lösningen för att kontrollera förkylning och hosta.
Amla
Amla är en stark immunmodulator och bekämpar många sjukdomar. Att äta en amla regelbundet ger många hälsofördelar eftersom det säkerställer att levern fungerar ordentligt och förbättrar blodcirkulationen.

Ingwer-tulsi-blandning
Extrahera ingefärsjuicen och tillsätt krossade tulsiblad till den och tillsätt honung. Konsumera den för att få lindring av hosta.
Flaxfrön mot förkylning och hosta
Flaxfrön är ett annat effektivt botemedel för att bota förkylning och hosta. Du kan koka linfrön tills de tjocknar och sedan silas. Tillsätt några droppar limejuice och honung till det och konsumera blandningen för att lindra förkylning och hosta.
Inginger och salt
Skär ingefära i små bitar och tillsätt salt till det. Tugga dessa ingefärsbitar för att bekämpa förkylning, hosta och ont i halsen.
Sauté vitlök
Sauté några vitlöksklyftor i ghee och konsumera detta när det är varmt. Detta kan vara ett bittert hopkok men har en stor lugnande effekt mot förkylning och hosta.
Jaggerilösning
Kok vatten med svartpeppar, spiskummin och jaggeri till det. Konsumera denna lösning när den är varm och den kommer att ge dig lindring från bröstkorgsstoppning.
Karottjuice
Denna ovanliga huskur är bra för att bekämpa förkylning och hosta. Det kan låta konstigt men denna intressanta dryck hjälper till att lindra förkylning och hosta!
Äterisk olja
Äterisk olja är en annan bra huskur mot förkylning och hosta. Oljorna hjälper till att minska hastigheten med vilken viruset förökar sig i kroppen. Kanel-, pepparmint-, citron-, eukalyptus- och timjanoljor anses vara de bästa eteriska oljorna mot förkylning. Lägg lite eteriska oljor i en diffusor för att få lindring.
Ananasjuice
Många kanske inte vet, men att dricka ananasjuice vid förkylning är ett effektivt huskurmedel. Du kan dricka ananasjuice med honung. Allt du behöver göra är att blanda en matsked honung i en halv kopp varm ananasjuice. Rör om ordentligt och drick den.
Vitamin C
Det finns vissa bevis som tyder på att det kan förkorta symtomens varaktighet om du tar C-vitamin innan förkylningssymptomen börjar. Det kan bidra till att stärka ditt immunförsvar och kan ge viss lindring vid infektioner i de övre luftvägarna. Att ta C-vitaminrika livsmedel som citron, apelsiner och grapefrukter är ganska effektivt.
Zink
Studier visar att intag av zinktillskott kan hjälpa mot att bli sjuk. Zink kan bidra till att öka immuniteten som kan minska symptomen på förkylning och till och med förhindra att du blir sjuk. Så när du är sjuk äter du zinkrik mat som ostron, kött, kyckling, mörk choklad, solrosfrön och annat.
Mentol
Mentol kan också hjälpa till att minska förkylningssymptomen. Den innehåller antibakteriella och smärtlindrande effekter. Du kan också metod i ånga och inhalera den.
Få försiktighetsåtgärder
Det finns några saker som du måste ta hand om när du lider av förkylning. Att äta vissa specifika livsmedel kan förvärra situationen och förvärra symptomen.

Undvik mjölkprodukter

Håll dig borta från koffein

Ät inte kryddig, bearbetad och stekt mat

Öka ditt vätskeintag

Inhala in ånga

Vila

.