Articles /

Terapia DBT lângă mine: Cum și unde găsiți terapeuți DBT în NYC

Terapia comportamentală dialectică (adesea prescurtată DBT) este o abordare a psihoterapiei bazată pe abilități. Încorporează aspecte de mindfulness și terapie cognitiv-comportamentală.

Cuvântul „dialectic” se referă la accentul pus de terapie pe învățarea de a echilibra și tolera contrariile și de a elibera atașamentul față de gândirea alb-negru – ajungând la un echilibru confortabil între acceptare și schimbare.

Citește mai multe despre DBT mai jos! Aflați la ce să vă așteptați la ședințe, cum să vă folosiți asigurarea sau opțiunile alternative de plată și unde anume să găsiți terapeuți DBT aproape de dumneavoastră în New York City.

Sau, dacă sunteți gata să începeți căutarea acum, o puteți face pe următoarele pagini:

  • Toți terapeuții DBT în NYC
  • Terapeuți DBT în Manhattan
  • Terapeuți DBT în Brooklyn
  • Terapeuți DBT Blue Cross Blue Shield în Manhattan
  • Terapeuți DBT Blue Cross Blue Shield în Brooklyn
  • Cigna Terapeuți DBT în Manhattan
  • Cigna Terapeuți DBT în Brooklyn
  • Terapeuți DBT în Manhattan sub $150 pe ședință
  • Terapeuți DBT în Brooklyn sub $150 pe ședință

Puteți filtra după asigurare, locație, abordare, identitate și multe altele. După ce ați filtrat în funcție de opțiunile preferate, faceți clic pe profilul oricărui terapeut pentru a viziona videoclipul introductiv al acestuia și pentru a programa un apel gratuit.

Săriți la oricare dintre următoarele secțiuni pentru a afla mai multe:

  • Asigurare de sănătate pentru terapeuții DBT din NYC
  • Cât costă terapia DBT în NYC?
  • Scală glisantă terapeuți DBT în NYC
  • Cum să vă permiteți o terapie DBT în NYC care să se încadreze în bugetul dumneavoastră
  • Cu ce probleme îi pot ajuta terapeuții DBT pe newyorkezi?
  • La ce să mă aștept la ședințe DBT în NYC
  • Ce ar trebui să caut la un terapeut DBT în NYC?

Asigurări de sănătate pentru terapeuții DBT în NYC

Găsește mai jos un terapeut DBT în NYC care acceptă asigurarea ta.

Terapeuți DBT din New York City care acceptă asigurări

  • Aetna DBT terapeuți în NYC
  • Blue Cross Blue Shield DBT terapeuți în NYC
  • Cigna DBT terapeuți în NYC
  • Consolidated Health Plans DBT therapists in Manhattan
  • Medicare DBT therapists in Manhattan
  • United Healthcare DBT therapists in Manhattan
  • NYU Student Health Insurance DBT therapists in Manhattan

Nu vă găsiți asigurarea de sănătate, sau mulți terapeuți DBT înscriși în rețeaua de asigurări de sănătate? Este util să știți că unii terapeuți, în special în NYC, nu pot sau aleg să nu accepte asigurări de sănătate.

Cât costă terapia DBT în NYC?

Dacă găsiți un consilier care vă acceptă asigurarea de sănătate, este posibil să plătiți doar o coplată la fiecare ședință. Acestea variază de obicei între 20 și 40 de dolari pe ședință.

Dacă nu găsiți un terapeut DBT care să vă accepte asigurarea de sănătate, veți plăti pentru ședințele de terapie din buzunar. În aceste cazuri, terapia DBT în New York costă în medie între 150 și 250 de dolari, pentru o ședință de 45 de minute. De asemenea, puteți apela la terapia DBT la un tarif de tip sliding scale, așa cum se explică mai jos.

Relaționat: Cum funcționează asigurarea de sănătate pentru terapie

Terapeuți DBT pe scară glisantă în NYC

Tarifele „pe scară glisantă” se referă la gama de tarife pentru ședințe pe care un terapeut le poate accepta pentru clienții care plătesc din buzunar și care au resurse financiare limitate. De exemplu, onorariul standard al unui terapeut ar putea fi de 200 de dolari pe ședință – dar acesta ar putea oferi un cost pe scară descrescătoare de 125 – 175 de dolari, în funcție de ceea ce puteți plăti.

Terapeuții care acceptă scara descrescătoare sunt capabili să lucreze în mod flexibil în funcție de bugetul dvs. și să ofere onorarii mai mici pentru a vă ajuta să primiți îngrijiri de sănătate mintală.

Puteți găsi mai jos terapeuți DBT care oferă scări descrescătoare în NYC.

Manhattan sliding scale CBT therapists

  • Sliding scale DBT therapists in Manhattan sub 200$ pe ședință
  • Sliding scale DBT therapists in Manhattan sub 175$ pe ședință
  • Sliding scale DBT therapists in Manhattan sub 150$ pe ședință

    • .

  • Terapeuți DBT în Manhattan sub $100 pe ședință

Brooklyn sliding scale CBT therapists

  • Terapeuți DBT în Brooklyn sub $200 pe ședință
  • Terapeuți DBT în Brooklyn sub $175 pe ședință
  • Terapeuți DBT în Brooklyn sub $175 pe ședință
  • Terapeuți DBT în Brooklyn sub 150$ pe ședință
  • Terapeuți DBT în Brooklyn sub 100$ pe ședință

Terapeuți CBT în Queens

  • Terapeuți DBT în Queens sub 175$ pe ședință
  • Terapeuți DBT în Queens sub 175$ pe ședință
  • Terapeuți DBT în Queens sub 150 de dolari pe ședință
  • Terapeuți DBT în Queens sub 100 de dolari pe ședință

Cum să vă permiteți o terapie DBT în NYC care să se încadreze în bugetul dumneavoastră

Dacă nu aveți mijloacele financiare pentru a plăti o terapie cu out…din buzunar taxe, aveți opțiuni! Luați în considerare următoarele:

Sliding scale

Sliding scale reprezintă o rată flexibilă pe ședință, bazată pe venitul dumneavoastră.

  • Sliding scale DBT therapists in NYC sub 200 de dolari pe ședință
  • Sliding scale DBT therapists in NYC sub 175 de dolari pe ședință
  • Sliding scale DBT therapists in NYC sub 150 de dolari pe ședință

Utilizarea de out…of-network benefits

Utilizarea beneficiilor out-of-network înseamnă că o parte din taxa pentru fiecare ședință vă va fi rambursată de către compania dumneavoastră de asigurări. Acest lucru deschide beneficii cum ar fi accesibilitatea și o dată de începere mai rapidă.

Pentru mai multe detalii, vizitați ghidul nostru de utilizare a beneficiilor din afara rețelei.

Cu ce probleme îi pot ajuta terapeuții DBT pe newyorkezi?

DBT îi poate ajuta pe newyorkezi cu o serie de probleme, inclusiv:

  • Tulburarea de personalitate borderline: DBT a fost dezvoltat inițial pentru a fi folosit cu femeile care au tulburare de personalitate borderline și este considerat cel mai eficient tratament pentru cei 2% din populație cu BPD.
  • Probleme legate de consumul de substanțe: DBT este un tratament eficient pentru abuzul de substanțe, care afectează 12% dintre newyorkezii cu vârste de peste 11 ani. La nivelul întregului stat, aproape 2 milioane de locuitori au probleme de abuz de substanțe.
  • Depresia: În 2016, Departamentul de Sănătate din New York a raportat că aproape 1 din 10 newyorkezi suferă de depresie . DBT este un tratament eficient pentru depresie.
  • Tulburări de alimentație: DBT poate ajuta persoanele cu tulburare de alimentație compulsivă și bulimie; aproape 5% din populație are cel puțin una dintre aceste tulburări.

DBT poate ajuta, de asemenea, cu alte probleme, inclusiv reglarea emoțională, abilitățile interpersonale și/sau toleranța la stres.

La ce să vă așteptați la ședințele DBT în NYC

Ce se întâmplă în ședință depinde dacă participați la o ședință DBT individuală sau de grup.

Într-o ședință DBT individuală, terapeutul dvs. va verifica cu dvs. experiențele dvs. de când v-ați întâlnit ultima dată. Veți discuta despre cum ați făcut față oricăror provocări – de exemplu, dacă ați fost anxios în metrou, ați reușit să vă gestionați anxietatea cu ajutorul reglării emoțiilor? Sau dacă v-ați simțit copleșit din cauza unui factor de stres din viață, ați reușit să puneți în aplicare una dintre abilitățile de mindfulness pe care le-ați învățat pentru a accepta realitatea neplăcută și a rămâne în acest moment?

În general, ședințele individuale DBT au adesea multe în comun cu ședințele tradiționale de terapie prin discuție. Ele pot încorpora aspecte ale terapiei cognitiv-comportamentale, cum ar fi:

  • Liste de verificare
  • Foi de lucru
  • Examinarea gândurilor pentru a depista distorsiunile cognitive
  • Teme pentru acasă

Într-o ședință DBT de grup, un terapeut vă va conduce pe dumneavoastră și pe alte persoane participante prin exerciții concepute pentru a vă ajuta să învățați și să exersați abilități concrete.

Majoritatea ședințelor sunt un amestec de conținut educațional și practică practică. Sesiunea de grup este, de asemenea, probabil să includă o revizuire a conținutului săptămânii anterioare și o discuție despre modul în care membrii grupului au aplicat abilitățile învățate, precum și o atenție la orice provocări întâmpinate în acest sens.

Ce ar trebui să caut la un terapeut DBT din New York?

Când căutați un terapeut DBT, veți dori să vă asigurați că acesta are pregătire avansată și/sau certificare în DBT. Mulți terapeuți DBT au certificare din partea DBT-Linehan Board of Certification, care cere ca furnizorii să demonstreze competență în utilizarea tehnicilor DBT bazate pe dovezi.

În plus, este posibil să doriți să discutați despre experiența potențialilor terapeuți în utilizarea DBT ca tratament pentru preocuparea dvs. particulară. De exemplu, dacă doriți să folosiți DBT pentru a vă ajuta să depășiți o tulburare de alimentație, întrebați terapeutul dacă are experiență de lucru cu această populație.

Voi dori, de asemenea, să clarificați ce fel de așteptări are terapeutul dvs. în ceea ce privește structura și frecvența ședințelor DBT. Unii au reguli stricte cu privire la participarea la întregul program DBT (inclusiv ședințe săptămânale individuale și de grup), în timp ce alții pot oferi opțiuni de tratament mai flexibile.

Și, în final, cântăriți beneficiile fiecărui terapeut din punct de vedere practic! Este biroul lor suficient de aproape de casa dumneavoastră, sau de locul de muncă, încât să puteți participa la ședințe în mod regulat și relativ ușor? V-ați putea simți confortabil să fiți deschis cu acest terapeut și să împărtășiți actualizări realiste cu privire la progresul dumneavoastră? Când găsiți terapeutul DBT potrivit lângă dumneavoastră, veți fi pe drumul către un tratament eficient!

Sunteți gata să începeți? Găsiți cel mai bun terapeut DBT în NYC lângă dumneavoastră!

Leave a Reply