Nivel ridicat de acid uric: De ce este acidul uric rău pentru corpul tău? Ce puteți face pentru a-l preveni

Acidul uric este un tip de produs rezidual care este filtrat din organism atunci când digerați alimente care conțin purine. În timp ce purinele, un tip de substanță chimică, sunt formate și descompuse în organism, un consum excesiv de purine poate îngreuna eliminarea acidului uric din organism și poate duce la probleme de sănătate.

Acumularea de acid uric afectează cel mai general fluxul sanguin, ducând la o afecțiune numită hiperuricemie.
În timp ce nivelurile normale de acid uric sunt de 2,4-6,0 mg/dL (femei) și 3,4-7,0 mg/dL (bărbați), problemele pot apărea atunci când nivelurile de acid uric cresc peste 7mg/DL. Hiperuricemia poate duce mai departe la probleme de sănătate cum ar fi guta, articulații dureroase, formarea de pietre la rinichi induce dificultăți la urinare și abluțiune. De asemenea, crește șansele ca toxinele să se amestece în fluxul sanguin și să se acumuleze în organism.

Nivelurile ridicate de acid uric pot crea, de asemenea, probleme dacă sunt lăsate necontrolate pentru mult timp. Studiile au sugerat că o concentrație ridicată de acid uric poate provoca leziuni permanente ale oaselor, articulațiilor sau țesuturilor, artrită. De asemenea, a fost legată de un risc mai mare de diabet de tip 2 și de risc de boli de inimă.

Ce duce la niveluri ridicate de acid uric?
Niveluri mai mari decât de obicei de acid uric sunt generate în organism atunci când mâncați prea mult din anumite alimente care conțin purine.
Câteva opțiuni de alimente și băuturi care tind să fie mai bogate în purine includ:
-Carne roșie
-Cărnuri de organe de animale
-Alcool
-Fructe de mare
-Alimente cu un conținut ridicat de fructoză
-Certă bere nealcoolică
-Asparagus, spanac, fasole, mazăre, linte, fulgi de ovăz, conopidă și ciuperci
-Yeast
Pe lângă acestea, acidul uric se poate depune în organism și din cauza anumitor afecțiuni de sănătate și tulburări de stil de viață, câteva exemple fiind:
-Factorii genetici
-Obezitatea
-Diabet
-Bolile cronice de rinichi
-Chemoterapia/ unele forme de cancer
-Creșterea nivelului de stres
-Psoriazisul
Care sunt simptomele afecțiunii de acid uric ridicat/ hiperuricemie?
Nu numai că un nivel de acid uric mai mare decât este necesar în organism duce la o serie de boli, dar poate provoca și probleme în funcționarea de zi cu zi.
Câteva dintre simptomele la care trebuie să fim atenți includ:
-Dureri articulare severe, dureri frecvente în jurul mușchilor
-Rigiditate
-Sângerare și roșeață în jurul articulațiilor
-Sânge în urină
-Senzații de dificultate la urinare.
-Infecții frecvente ale tractului urinar (ITU)

Simptomele suplimentare pot fi, de asemenea, experimentate de persoanele afectate de probleme acute de sănătate și efecte secundare, cum ar fi guta, artrita, pietre la rinichi și inflamații.
Câteva persoane pot, de asemenea, să ajungă să aibă niveluri ridicate de acid uric în organism, dar nu prezintă în mod obișnuit simptome.
Diagnosticarea și tratamentul afecțiunilor cu nivel ridicat de acid uric
Din moment ce concentrațiile ridicate de acid uric pot avea un impact ridicat asupra sănătății dumneavoastră și pot avea consecințe pe termen lung, o acțiune și un diagnostic în timp util vă pot îndruma să obțineți un tratament bun și să acționați în consecință.
O serie de teste sunt disponibile astăzi pentru a diagnostica nivelurile de acid uric. Pentru acestea, de obicei se prelevează o probă de sânge de la un pacient pentru a determina nivelul de acid uric din organism.
Pentru persoanele diagnosticate cu pietre la rinichi sau pentru cele cărora li se cere să fie supuse unei intervenții chirurgicale, una sau oricare dintre pietre este testată în condiții clinice pentru a măsura nivelul de acid uric din piatră.
Tratamentul hiperuricemiei depinde de tipul de simptome, sau de gravitatea infecției pe care o aveți.
Nivelurile ridicate de acid uric pot fi gestionate și controlate într-o oarecare măsură cu ajutorul anumitor medicamente prescrise de medic, care acționează prin dizolvarea cristalelor de acid uric din organism.
Unor persoane, cu niveluri extrem de ridicate de acid uric, sau celor care se confruntă cu infecții urinare li se poate oferi, de asemenea, o terapie de reducere a acidului uric.
Se pot prescrie, de asemenea, medicamente și terapii care să gestioneze efectele secundare, cum ar fi guta și formarea pietrelor la rinichi.
Pe lângă acestea, există modalități naturale, fără medicamente, de a gestiona și controla nivelul de acid uric din organism, enumerate mai jos:
1. Pierderea în greutate: Excesul de greutate crește nivelul de inflamație din organism și are, de asemenea, un impact asupra formării acidului uric. Studiile spun că celulele adipoase pot crește depunerea de acid uric în organism. De asemenea, kilogramele în plus pot îngreuna sarcina rinichilor de a-și face treaba și de a filtra toxinele. Prin urmare, controlul greutății este una dintre modalitățile de a îndepărta problemele de la rădăcină fără ajutor medicamentos.
2. Controlul și modificările dietei: Una dintre cele mai bune modalități de a preveni sau de a scădea nivelul de acid uric ar fi să consumați mai puține alimente bogate în purină în dieta dumneavoastră, care ar fi mai greu de digerat și ar crește nivelul de acid uric. Anumite alimente și diete bogate în proteine pot, de asemenea, crește riscul. Alcoolul poate avea, de asemenea, un impact asupra nivelurilor.

În plus, produsele zaharoase pot, de asemenea, să accelereze producția de acid în organism. Reduceți la minimum consumul de zahăr, consumați mai multe produse cu conținut scăzut de carbohidrați și adăugați mai multe fibre în dieta dumneavoastră pentru a vedea o diferență.
3. Consumați mai multă apă: Menținerea nivelului de hidratare poate fi una dintre cele mai ușoare modalități de a alunga problemele și de a ajuta la eliminarea toxinelor. Consumul de lichide și lichide hidratante pe parcursul zilelor ajută rinichii să filtreze mai repede deșeurile, reduce depunerile și elimină toxinele. Asigurați-vă că beți cel puțin 8-10 pahare de apă în fiecare zi, fără greșeală.
4. Managementul insulinei: Nu numai că o concentrație ridicată de acid uric duce la un risc crescut de diabet, dar un nivel necontrolat de insulină poate, de asemenea, să crească depozitele și să ducă la alte afecțiuni. Persoanele care au prediabet și rezistență ridicată la insulină se confruntă cu un risc mai mare. Mergeți la controale frecvente, regulate și practicați controlul alimentar, împreună cu exerciții fizice.
5. Ameliorarea nivelului de stres: Gestionarea nivelului de stres poate fi una dintre cele mai bune modalități de a vă menține corpul sănătos și de a îndepărta riscul de infecție. Stresul ridicat, obiceiurile proaste de somn, anxietatea și factorii declanșatori nervoși pot accentua nivelurile de inflamație din organism, care, la rândul lor, pot crește concentrația depozitelor de acid uric din organism.
Pentru a gestiona și a atenua stresul în mod natural, luați în considerare urmarea unor tehnici conștiente, cum ar fi respirația profundă, meditația, yoga, exercițiile fizice. Reducerea timpului petrecut în fața ecranelor digitale poate fi, de asemenea, de ajutor.
Ce puteți face pentru a preveni această problemă?
Ca pentru o mulțime de boli și condiții de sănătate, una dintre cele mai bune modalități de prevenire pentru a lupta împotriva nivelurilor ridicate de acid uric din organism este să urmați o dietă sănătoasă, să faceți exerciții fizice bine și un stil de viață. Împreună cu medicația potrivită (dacă este prescrisă), problemele legate de acidul uric pot fi alungate cu ușurință.
Dacă în familie există un factor de risc suplimentar pentru dezvoltarea gutei și a bolilor conexe, screening-urile preventive pot ajuta la tratarea problemelor din timp. Oamenii pot practica, de asemenea, precauții alimentare, cum ar fi limitarea alimentelor bogate în purină, a alcoolului, să aibă mai multe fibre și să echilibreze nivelul de insulină din organism.
.