Emma Stone are o metaforă uimitoare care o ajută să facă față anxietății

Emma Stone are un 2016 destul de stelar. Noul ei film, La La Land, este hipnotizant de minunat, iar zvonurile spun că este principala concurentă pentru cea mai bună actriță la viitoarele Oscaruri. În timp ce Stone poate părea o persoană super lipsită de griji, ea a dezvăluit recent într-un nou articol de copertă că de fapt s-a luptat cu anxietatea. Actrița a declarat pentru Rolling Stone că anxietatea ei a fost destul de debilitantă când era copil. Ea obișnuia să experimenteze atacuri de panică severe în care creierul ei făcea un zoom „cu 30 de pași înainte la cel mai rău scenariu”. Ea a povestit revistei exact cum se putea simți acest lucru:

„Când aveam vreo șapte ani, eram convinsă că arde casa. Puteam să simt asta. Nu o halucinație, doar o strângere în piept, simțeam că nu pot respira, ca și cum lumea se va sfârși. Au fost câteva crize de genul acesta, dar anxietatea mea era constantă. O întrebam pe mama de o sută de ori cum va decurge ziua. La ce oră urma să mă lase acasă? Unde urma să fie? Ce se va întâmpla la prânz? Mi se făcea greață. La un moment dat, nu mai puteam să mă duc acasă la prieteni – abia reușeam să ies pe ușa școlii.”

Stone este departe de a fi singura care se confruntă cu anxietatea. Tulburările de anxietate sunt cea mai frecventă boală mintală din SUA, iar cel puțin 40 de milioane de adulți cu vârste de 18 ani și peste sunt afectați de o tulburare de anxietate, potrivit Anxiety and Depression Association of America. Tulburările de anxietate afectează, de asemenea, unul din opt copii. Vestea bună: Tulburările de anxietate sunt foarte ușor de tratat atât pentru copii, cât și pentru adulți, cu ajutorul unei îngrijiri profesionale. Stone spune că părinții ei au aranjat ca ea să meargă la un terapeut, ceea ce a ajutat-o foarte mult. Ca parte a tratamentului ei, Stone a creat o carte despre anxietatea ei, pe care o are și astăzi. Cartea conține o metaforă puternică pe care ea nu a uitat-o niciodată:

„Am scris această carte numită „I Am Bigger Than My Anxiety” (Sunt mai mare decât anxietatea mea) pe care încă o am”, a declarat Stone pentru Rolling Stone. „Am desenat un mic monstru verde pe umărul meu care îmi vorbește la ureche și îmi spune toate aceste lucruri care nu sunt adevărate. Și de fiecare dată când îl ascult, devine mai mare. Dacă îl ascult suficient de mult, mă strivește. Dar dacă întorc capul și continui să fac ceea ce fac – îl las să-mi vorbească, dar nu-i dau creditul de care are nevoie – atunci se micșorează și dispare.”

Este o metaforă destul de bună pentru a ajuta pe cineva să abordeze anxietatea și să-și recâștige puterea. Stone, bineînțeles, a învățat că și actoria o ajută să își „micșoreze” monstrul anxietății. „Trebuie să fii prezent în improvizație, iar asta este antiteza anxietății”, a spus ea.

Mulțumesc, Emma, pentru că ai fost atât de deschisă în legătură cu anxietatea ta și cu modul în care un terapeut te-a ajutat cu adevărat. Puteți citi interviul complet al lui Stone pentru Rolling Stone aici.

Relaționat:

• 8 moduri de a-ți începe ziua cu mai puțină anxietate
• Actrița Rachel Bloom de la „Crazy Ex-Girlfriend” dezvăluie cum a depășit anxietatea de somn care o paralizează
• Amanda Seyfried nu se rușinează să spună că ia medicamente pentru TOC-ul ei

Vezi: Evoluția frumuseții lui Emma Stone