Emma Stone ma niesamowitą metaforę, która pomaga jej radzić sobie z niepokojem

Emma Stone ma dość gwiezdny 2016 rok. Jej nowy film, La La Land, jest hipnotyzująco cudowny, a plotki głoszą, że jest ona główną pretendentką do tytułu najlepszej aktorki na nadchodzących Oscarach. Choć Stone może uchodzić za super beztroską osobę, niedawno ujawniła w nowej okładce, że zmaga się z lękami. Aktorka opowiedziała Rolling Stone, że w dzieciństwie jej lęki były dość wyniszczające. Doświadczała poważnych ataków paniki, podczas których jej mózg powiększał się „30 kroków do przodu, aż do najgorszego scenariusza”. Powiedziała maga dokładnie, co to może czuć się jak:

„Kiedy miałem około siedmiu lat, byłem przekonany, że dom płonie. Mogłam to wyczuć. Nie halucynacje, tylko ucisk w klatce piersiowej, uczucie, że nie mogę oddychać, jakby świat miał się skończyć. Zdarzały się takie okresy, ale mój niepokój był ciągły. Sto razy pytałem mamę, jak będzie wyglądał dzień. O której mnie podrzuci? Gdzie ona będzie? Co się stanie na lunchu? Mdłości. W pewnym momencie nie mogłam już chodzić do domów przyjaciół – ledwo mogłam wyjść do szkoły.”

Stone nie jest odosobniona w doświadczaniu lęku. Zaburzenia lękowe są najczęstszą chorobą psychiczną w USA, a co najmniej 40 milionów dorosłych w wieku 18 lat i starszych cierpi na zaburzenia lękowe, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęku i Depresji. Zaburzenia lękowe dotykają również jedno na osiem dzieci. Dobra wiadomość: Zaburzenia lękowe są bardzo uleczalne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych z pomocą profesjonalnej opieki. Stone mówi, że jej rodzice zorganizowali jej spotkania z terapeutą, co bardzo jej pomogło. W ramach terapii Stone stworzyła książkę o swoich lękach, którą ma do dziś. Książka zawiera potężną metaforę, której nigdy nie zapomniała:

„Napisałam książkę o tytule 'I Am Bigger Than My Anxiety’, którą wciąż mam”, powiedziała Stone’owi Rolling Stone. „Narysowałem małego zielonego potwora na moim ramieniu, który mówi do mnie do ucha i mówi mi te wszystkie rzeczy, które nie są prawdą. I za każdym razem, gdy go słucham, staje się coraz większy. Jeśli słucham go wystarczająco dużo, to mnie przygniata. Ale jeśli odwrócę głowę i nadal będę robił to, co robię – będę do niego mówił, ale nie dam mu kredytu, którego potrzebuje – wtedy skurczy się i zniknie.”

To całkiem świetna metafora, która pomoże komuś uporać się z lękiem i odzyskać moc. Stone, oczywiście, nauczył się, że aktorstwo pomaga jej „skurczyć się” jej potwora lęku, zbyt. „Musisz być obecny w improwizacji, a to jest antyteza lęku”, powiedziała.

Dzięki, Emma, za bycie tak otwartym na temat swoich lęków i tego, jak terapeuta naprawdę ci pomógł. Możesz przeczytać pełny wywiad Stone’a z Rolling Stone tutaj.

Related:

• 8 Ways To Start Your Day With Less Anxiety
• ’Crazy Ex-Girlfriend’ Actress Rachel Bloom Reveals How She Overcame Crippling Sleep Anxiety
• Amanda Seyfried Isn’t Ashamed To Say She Takes Meds For Her OCD

Watch: Ewolucja urody Emmy Stone

Watch: Emma Stone’s Beauty Evolution