Ce este ovulația? Tot ce trebuie să știi despre ovulație

Ce este ovulația?

Când încerci să rămâi însărcinată, singurul lucru de care fiecare femeie se va îngrijora aproape invariabil este ovulația! Dar ce este ea mai exact, cum influențează ea fertilitatea și cum vă puteți da seama dacă ovulați?

Aici, separăm faptele de ficțiune cu privire la orice, de la semnele timpurii ale ovulației până la întrebări despre ovule și spermatozoizi.

Ce se întâmplă când ovulați?

În fiecare lună corpul dumneavoastră se pregătește pentru o sarcină. În timpul acestui proces, un folicul (în rare ocazii pot fi doi) este selectat să crească în ovarul dumneavoastră și să producă un ovul, care este apoi eliberat datorită unui val de hormoni reglementat de creier.

De obicei, acest lucru se întâmplă la jumătatea ciclului, la aproximativ 14 zile, dar durata ciclului poate varia foarte mult de la o femeie la alta, ceea ce poate face ca prezicerea ovulației să fie destul de complicată.

Nu există un tipar sau o ordine prestabilită cu privire la care ovar ovulează în fiecare lună: poate fi același sau pot alterna. Odată eliberat din folicul, ovulul se deplasează în jos în trompele uterine, unde are ocazia să întâlnească spermatozoizii. Dacă acest lucru se întâmplă și fertilizarea are loc cu succes, se creează un embrion care se va implanta în uter. Dacă nu are loc fertilizarea, mucoasa uterină se desprinde și aveți o menstruație lunară.

Cât durează ciclul dumneavoastră?

Care femeie este diferită. Ciclul mediu este de 28 de zile, dar multe femei sănătoase și fertile vor avea un ciclu puțin mai scurt sau mai lung decât acesta, deci nu vor ovula neapărat în ziua 14. Dar acest lucru poate fi perfect normal pentru ele! În timp ce perioada premergătoare ovulației, sau faza foliculară, poate varia, faza luteală, sau perioada de după ovulație, este de obicei aceeași, în jur de 14 zile.

Când ovulați depinde de data scadenței următoarei menstruații și nu de cea anterioară – de exemplu, dacă ciclul dvs. durează în mod regulat 31 de zile, ar trebui să ovulați în ziua 17 (deduceți două săptămâni de fază luteală din durata ciclului). Așadar, dacă faceți sex în zilele de maximă fertilitate, între zilele 14 și 17, aveți șanse mari să rămâneți însărcinată. Ești confuză? Calculatorul nostru de ovulație vă poate ajuta.

Alamy Stock Photo

Ce declanșează ovulația?

Totul se reduce la hormoni. Produci hormonul de stimulare a foliculilor (FSH) în prima parte a ciclului, care declanșează organismul tău să înceapă procesul de maturare a ovulelor pentru ovulație.

De asemenea, crește cantitatea de estrogen produsă și atunci când nivelurile de estrogen sunt suficient de ridicate, acestea declanșează o eliberare a hormonului luteinizant, sau LH, ceea ce face ca ovulul matur să izbucnească din folicul. Aceasta este ovulația. Ocazional, mai mult de un ovul poate fi eliberat dacă doi foliculi cresc și izbucnesc, acesta fiind modul în care sunt concepuți gemenii non-identici.

Cum vă puteți da seama dacă ovulați?

Dacă învățați să vă „citiți” corpul și ajungeți să vă cunoașteți ciclul, ar trebui să vă puteți da seama când ovulați. Fiecare femeie este diferită și ar trebui să petreceți timp pentru a vă familiariza cu modelul de comportament al propriului corp, dar există câteva reguli generale care vă pot ajuta.

Unul dintre cele mai bune moduri de a vă da seama este să vă uitați la schimbările din secrețiile cervicale. După menstruație, vă puteți simți destul de uscată timp de o zi sau două și apoi să aveți un tip de secreție albicioasă. Apoi, când începeți să ovulați, secreția din vagin se va schimba într-o secreție clară, lipicioasă, de tip mucus. Este umedă și elastică, ca albușul de ou crud, și în mod normal este destul de vizibilă, așa că începe să fii atentă la ea. Acesta este un semn bun că ești la ovulație. După ovulație, secreția se va schimba din nou și va deveni cremoasă și albă.

Kiturile de predicție a ovulației și diagramele de temperatură fac diferența?

Ele pot fi un ghid util pentru a vă spune când ovulați, dar pot fi, de asemenea, inexacte și pot provoca, de asemenea, confuzie, precum și anxietate inutilă. Trusele de ovulație funcționează prin testarea urinei dvs. pentru o creștere hormonală care are loc chiar înainte de ovulație, dar până când obțineți rezultatul, este posibil ca fereastra de oportunitate să fi trecut.

Câteva dintre cele mai precise care oferă o valoare pentru hormonul LH includ monitorul My Lotus, și vă pot oferi un grafic util. Se poate folosi, de asemenea, ceva numit măsurători ale temperaturii corporale bazale (BBT), dar acestea se bazează pe faptul că temperatura corpului dvs. crește foarte puțin după ovulație – din nou, este posibil să fi ovulat deja în momentul în care obțineți aceste informații, deci este prea târziu pentru a concepe în acel ciclu anume, deși, dacă ciclul dvs. este regulat, îl puteți folosi pentru a vă ajuta să preziceți ovulația în următorul. Să înveți să-ți citești și să-ți înțelegi corpul este ceea ce este cel mai bine, așa că, dacă folosești un monitor, sperăm că acesta doar susține ceea ce experimentezi tu însăți.

Cât timp trăiesc spermatozoizii și ovulul și când este cel mai bun moment pentru a face sex?

Un ovul trăiește aproximativ 12-24 de ore după ce ai ovulat, iar spermatozoizii pot trăi timp de cinci până la șapte zile. În mod ideal, aveți nevoie de o mulțime de spermatozoizi în așteptare pentru a se „năpusti” asupra acelui ovul atunci când este eliberat, așa că este foarte important să faceți sex în mod regulat în perioada premergătoare ovulației, ceea ce înseamnă că, indiferent de momentul în care are loc ovulația, ar trebui să existe, teoretic, destui spermatozoizi disponibili pentru a-și face treaba, dacă încercați să rămâneți însărcinată.

Prea multe persoane devin obsedate de a face sex doar în fereastra lor fertilă, care este cu câteva zile înainte de ovulație și în ziua ovulației. Da, acest lucru vă va oferi cele mai mari șanse de succes, dar vă privează complet de orice sentiment de spontaneitate și de distracție în acest proces, ceea ce, la urma urmei, este ceea ce ar trebui să fie sexul! De asemenea, noi studii au arătat că calitatea spermatozoizilor și capacitatea lor de a fertiliza un ovul se poate îmbunătăți în cazul unui sex mai regulat, așa că un motiv în plus pentru a face mai mult sex!

Ce ar trebui să fac după sex pentru a-mi crește șansele?

Mulți oameni se tem că, dacă simt că lichidul seminal se scurge din ei, înseamnă că toți spermatozoizii au plecat. Acest lucru nu este adevărat! O singură ejaculare umană conține multe milioane de spermatozoizi și aveți nevoie doar de unul dintre aceștia pentru a fertiliza un ovul, nu intrați în panică. Cu toate acestea, cum majoritatea oamenilor simt în mod natural că se odihnesc după sex, acesta este mecanismul corpului tău de a încuraja spermatozoizii să se îndrepte spre uter și apoi spre trompele uterine, unde are loc fertilizarea. Nu este nevoie să stați în cap, deoarece nu s-a dovedit științific că acest lucru ajută, deși, dacă aveți chef să o faceți, dați-i drumul!

Poate ovulația poate fi dureroasă?

Câteva femei au o durere ascuțită în partea inferioară a abdomenului, numită mittelschmerz, în momentul în care ovulul copt este eliberat de ovar. Rareori, femeile pot pierde și ele o cantitate mică de sânge atunci când ovulează, iar toate acestea sunt perfect normale. Dar nu ar trebui să se simtă o durere imensă. Dacă sângerați între menstruații în mod neașteptat sau simțiți mult disconfort, ar trebui să vă consultați medicul de familie.

De ce poate fi atât de dificil să rămâi însărcinată?

Oamenii pur și simplu nu sunt foarte fertili ca specie. Aveți doar o șansă din trei de a concepe în fiecare lună – și asta doar atunci când sunteți o persoană sănătoasă de douăzeci și ceva de ani. Pe măsură ce ajungeți la treizeci de ani, aceste șanse devin mai mici, fertilitatea scăzând de obicei mult mai drastic la femeile începând cu vârsta de aproximativ 35 de ani.

1 din 6 cupluri se poate lupta să rămână însărcinate în decurs de un an de încercări. Până la 20 la sută dintre femei pot fi afectate de această problemă în timpul vieții lor. Acest lucru este cu adevărat semnificativ și se datorează unui număr de motive, principalul fiind vârsta, dar și alte afecțiuni care ar putea afecta fertilitatea, cum ar fi endometrioza, bolile cu transmitere sexuală și ovarele polichistice (PCO). Apoi, există și partea masculină, până la o treime din cazurile de infertilitate datorându-se unor probleme legate de producerea sau de numărul sau calitatea spermatozoizilor.

Împuternicirea cu instrumentele necesare pentru a vă putea înțelege propriul corp și pentru a merge la medic suficient de devreme dacă bănuiți că ceva nu este în regulă, este esențială, precum și respectarea unor principii de bază despre cum să vă optimizați sănătatea dumneavoastră și a partenerului dumneavoastră pentru sarcină, pe care le împărtășesc în The Conception Plan. Dacă aveți sub 35 de ani și încercați de un an sau mai mult, mergeți la medicul de familie pentru a începe niște teste de bază, iar dacă aveți 35 de ani sau mai mult, nu așteptați mai mult de 6 luni pentru a merge la medic.

Dr Larisa Corda este obstetrician și ginecolog și este unul dintre cei mai importanți experți în fertilitate din Marea Britanie.

Vrei să împărtășești povestea ta despre fertilitate? Mergeți pe pagina noastră de Facebook și anunțați-ne.

.