5 instincte intestinale pe care nu vrei să le ignori

Instinctul nu este o putere mistică ciudată care se găsește doar în regnul animal.

Instinctul intestinal este definit ca fiind: un model înnăscut, de obicei fix, de comportament la animale ca răspuns la anumiți stimuli.

Ne naștem cu instincte care ne ajută să supraviețuim. Oricât de mult am pretinde că nu suntem, suntem foarte mult animale; de ce încercăm să negăm acest lucru?

Aceasta nu înseamnă că nu suntem incredibil de inteligenți sau că nu suntem capabili de o gândire complexă. Dar chiar dacă suntem foarte inteligenți, mințile noastre sunt, de asemenea, foarte istețe și le place să încerce să ne păcălească.

Instinctual știm când să fugim de prădători; când suntem bebeluși, știm cum să ne hrănim de la mamele noastre și știm când ceva pur și simplu pare „ciudat”. Problema este că atunci când al șaselea simț ne strigă un avertisment, tragem de timp și ne gândim.

Suntem mereu pe gânduri!

Instinctele sunt o apăsare sau o atracție profundă către ceva îngropat adânc în noi, dar ceea ce nu sunt ele se află în capul nostru; instinctele nu sunt gândurile noastre. Haideți să încercăm să ne găsim drumul înapoi la abilitățile noastre de supraviețuire de bază. Iată doar câteva lovituri în stomac pe care nu ar trebui să le ignorăm.

Ești în pericol

Ne întrebăm uneori dacă reacția noastră naturală este justificată; sunt cu adevărat în pericol sau mintea mea reacționează exagerat? Dacă simți că cineva te urmărește, în loc să fugim spre cea mai apropiată casă, mintea noastră preia controlul și începem să gândim și să raționalizăm: „bineînțeles că nu mă urmărește nimeni”. Dacă ceva din instinctul tău îți spune că ești urmărit, nu gândi, acționează! Acest lucru se poate aplica și în cazul problemelor de sănătate. Dacă instinctul vă spune că ceva nu este în regulă, ascultați-l.

După ce am spus acest lucru, există unele tulburări mentale care duc la paranoia sau creează tendințe ipohondre, dar să nu confundăm acest lucru sau să nu analizăm prea mult. Luați acest lucru ca atare, știind că, desigur, există excepții, dar în circumstanțe normale trebuie să ne ascultăm instinctul.

2. Aveți încredere în primele impresii

Ați avut vreodată o primă impresie de genunchi că ceva este pur și simplu „în neregulă” la cineva. Această primă impresie înnăscută se pierde repede în fața etichetelor; el este un doctor sau ea este o bunică. Mai târziu s-ar putea să fiți șocat să descoperiți că tocmai bunica vă abuza copilul la grădiniță. De ce sunteți atât de șocat? Știai deja că ceva nu este în regulă!

Încrede-te în instinctele tale.

De asemenea, trebuie să ne amintim că mințile noastre sunt înșelătoare; a avea încredere în al șaselea simț nu înseamnă că ar trebui să umbli cu o suspiciune păzită față de toți cei pe care îi întâlnești. Faceți tot ce puteți pentru a vă proteja de acțiunile dăunătoare ale altora, fără a fabrica instincte care în realitate nu există.

Reacția instinctuală vine din mintea dumneavoastră sau din miezul ființei dumneavoastră?

O altă credință greșită frecventă este aceea că a avea încredere în instinctele dumneavoastră înseamnă „a judeca o carte după copertă”. Este semnificativ diferit; instinctele tale nu-și formează o părere despre cineva pe baza statutului social sau a aspectului fizic.

3. Iau decizia corectă în viață

La un alt nivel, al șaselea simț ar putea să te îndemne să reconsideri locul în care te afli în viață. Semnele ar putea fi mai subtile decât sirena roșie și intermitentă a unui om mascat care te urmărește, dar dacă ești atent, ele îți spun în liniște că ceva nu pare în regulă. Poate că mergi împotriva curentului în care ar trebui să te afli în carieră sau în relația ta. Adesea, mergem împotriva curentului, nu ne ascultăm instinctul. Problema este că dacă nu ne aflăm în locul potrivit – urmându-ne valorile și nevoile – nu putem fi fericiți.

De ce nu ascultăm?

4. Acest lucru se simte confortabil, exact cum trebuie

Chiar dacă este vorba de locul de muncă, partenerul, o decizie de viață, unde locuiești sau cine îți sunt prietenii, atunci când lucrurile se simt confortabil, nu te împotrivi, zâmbește și relaxează-te în faptul că ești exact acolo unde ar trebui să fii.

Când vine vorba de decizii importante în viață, avem tendința de a gândi și de a analiza prea mult. Acest lucru duce doar la confundarea situației, iar noi putem lua adesea decizii proaste, bazate pe frică. În loc să îți urmezi instinctul inițial, meditezi asupra lucrurilor și adesea iei decizii bazate pe teama de a lua o decizie greșită, ceea ce, de fapt, te poate duce la luarea unei decizii greșite.

5. Făcând ceva cu care te simți confortabil

Când te simți confortabil cu ceva, fie că este vorba de slujba ta, de un interes muzical, de fotografie sau de sport, este important să ai încredere în reflexele tale înnăscute în acel domeniu. Dacă știi că poți să o faci, ai încredere în instinctul tău, nu în capul tău. Odată ce ne băgăm în cap, de multe ori ne sufocăm. Uitați-vă la atleți; deseori vor rata cu totul o lovitură, totul pentru că s-au blocat în capul lor.

Când sunteți în ritmul de a cânta la pian, lăsați notele să zboare cu pasiune din degete, dar nu vă mai băgați în cap.

Dezvoltarea instinctelor dumneavoastră ar putea necesita ceva muncă. La urma urmei, ne-am reprimat de mult timp starea noastră naturală de a fi.

Meditația este un instrument minunat pentru a învăța să te conectezi la vocea ta interioară, să liniștești gândirea neîncetată și să îți experimentezi energia ta pură, naturală.

„Practică meditația, meditația îți va da obiceiurile pentru a permite spațiu și claritate în viața ta pentru a-ți permite să îți recunoști instinctele îngropate sub toată această gândire. Acordă-te: S-ar putea să vă puteți urma mai bine inima (și glandele sudoripare) prin practicarea meditației. Un studiu din 2005 a constatat că la meditatori, regiunile creierului asociate cu sensibilitatea la semnalele corpului și procesarea senzorială aveau mai multă materie cenușie. Cu cât experiența de meditație era mai mare, cu atât regiunile cerebrale erau mai dezvoltate.” ~ Oprah.com

Să ne bucurăm de puțină liniște, astfel încât să putem ajuta acea voce mică prinsă în adâncul nostru să iasă la suprafață. Poate că nu suntem capabili să gustăm, să atingem, să mirosim, să ascultăm sau să vedem cel de-al șaselea simț al nostru, dar acesta se află în centrul fiecăruia dintre noi.

.