Terapia de inversão

Terapia de inversão, ou simplesmente inversão, é o processo de buscar benefícios terapêuticos de pendurar pelas pernas, tornozelos ou pés em um ângulo invertido ou totalmente de cabeça para baixo. É uma forma de tração espinhal. As botas de gravidade são suportes de tornozelo concebidos para a terapia de inversão. Algumas pessoas usam botas de gravidade para adicionar um desafio extra aos treinos, fazendo flexões invertidas ou agachamentos.

Terapia física

Pessoas com doenças cardíacas, tensão alta, doenças oculares (como glaucoma), ou que estejam grávidas, correm maior risco dos perigos relacionados com a terapia de inversão e devem consultar primeiro os seus médicos sobre isso. A primeira vez que alguém tentar a terapia de inversão com gravidade, deve ter a certeza de ter alguém de pé, caso seja necessária assistência para sair do aparelho, ou se forem sentidos problemas de saúde.

Durante um episódio de refluxo ácido, pequenas quantidades de ácido estomacal podem conseguir escapar do estômago e entrar no esófago. A gravidade normalmente minimiza essa fuga para cima, mas uma tabela de inversão e refluxo ácido pode ser uma combinação dolorosa, nauseante e potencialmente perigosa.