Porquê Todos Precisam de um Espaço Criativo (& 5 Actividades para Tentar)

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Num mundo em que todos estão sobrecarregados e cronicamente ocupados, pode parecer difícil encontrar tempo para a criatividade. Entretanto, atividades criativas podem realmente melhorar a qualidade de vida.

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Como Kurt Vonnegut disse uma vez, “Praticar uma arte, não importa quão bem ou mal, é uma maneira de fazer sua alma crescer”.

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Pesquisa estabeleceu que a criatividade é boa para você. Diz-se que o processo criativo aumenta a saúde mental, ajuda no alívio de traumas, impulsiona a função cerebral, fortalece o sistema imunológico, reduz o stress e aumenta o bem-estar físico. Os pontos de venda criativos como escrever, pintar ou tocar música podem impactar a vida de uma pessoa em muitos níveis.

O conceito de ser criativo não é novo. Os humanos têm criado desde os tempos pré-históricos. Há mais de 39.900 anos atrás, nossos ancestrais deixaram seus primeiros desenhos nas paredes das cavernas. Esta forma de arte inicial e estilo de comunicação ainda é admirada hoje em dia. É um sinal de que a criatividade é essencial para quem somos como seres humanos, independentemente do tempo ou lugar.

No mundo moderno, temos infinitas oportunidades para a criatividade. As nossas saídas criativas avançadas abrangem artes visuais e performativas, artes culinárias, artes da linguagem, artes musicais, e muito mais. Embora intemporal, a criatividade também é muito pessoal, e o indivíduo deve experimentar para descobrir o seu par. Se encontrar uma nova saída criativa é o seu objetivo, você está no lugar certo. Temos cinco actividades criativas divertidas que irão trazer alegria à sua vida.

Conheça o seu espaço: 5 Actividades criativas a experimentar

Ao escolher um novo espaço criativo, tenha em conta o seu estilo de vida pessoal e os seus passatempos. Algumas pessoas são mais felizes quando estão em casa com pinturas e um cavalete. Outras estão no seu elemento num clube de dança de swing apinhado. Alguns de nós adorariam cantar no palco, e para outros, não fica melhor do que fugir numa caminhada para escrever poesia. As novas atividades criativas que você escolhe devem inspirá-lo e excitá-lo, e fazer você sorrir.

Aqui estão cinco atividades criativas que você pode começar hoje.

Teatro

De comédia de improviso a interpretações de Shakespeare, o teatro de palco é uma saída criativa com benefícios ilimitados. Esta actividade criativa irá melhorar o seu discurso em público, fortalecer as suas capacidades interpessoais, aumentar a sua consciência física e ajudar a aumentar a sua atenção para que possa estar presente no momento – tanto dentro como fora do palco.

Quem irá gostar de teatro?

Ama estar perto de outras pessoas? Você é fascinado por contar histórias? O teatro é frequentemente perseguido por extrovertidos, mas você não precisa ser extrovertido para apreciar a tradição teatral. Mergulhe no mundo do drama e deixe sua verdadeira criatividade brilhar.

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Artes Visuais

Uma das actividades criativas mais populares, as artes visuais oferecem algo para todos. Mergulhe na cor durante uma aula de pintura, faça um curso de fotografia, crie um mural ou aprenda a fazer as suas próprias jóias. As artes visuais foram encontradas para ajudar em tudo, desde reduzir os hormônios do estresse até ajudar no alívio de traumas.

Quem vai gostar de artes visuais?

Você se inspira nas cores, texturas e formas do mundo ao seu redor? Incline-se nessa paixão através das artes.

Movimento

Do swing dançando ao ballet e às artes marciais, o acto criativo do movimento reconecta-o com o seu eu físico. É uma óptima maneira de se fundamentar e ganhar perspectiva. O movimento do seu corpo aumenta o seu bem-estar emocional e melhora a saúde do seu coração. A dança social, em particular, também tem sido encontrada para prolongar a vida.

Quem irá desfrutar do movimento?

Você fica ansioso quando está sentado por muito tempo? Gosta de ser físico? O movimento é ideal para os alunos cinestésicos, mas não são apenas os fisicamente inclinados que se beneficiam. Se você nunca se sentiu em casa na pista de dança, uma aula de dança pode ser o perfeito reforço de confiança.

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Música

É difícil encontrar uma actividade criativa mais universalmente apelativa do que a música. Desde cantar ópera até tocar em uma banda de metais, a música permite que você se expresse e se conecte com os outros. Melhor ainda, tocar música tem sido encontrado para aumentar a função cerebral, e as conexões sociais de tocar em grupo aumentam tanto a sua saúde física quanto emocional.

Quem vai gostar de música?

A música ajuda você a relaxar depois de um longo dia? Se a música lhe traz alegria, aprender a tocar um instrumento musical pode iluminar sua vida de novas maneiras.

Escrita criativa

Tomar uma aula de Haiku, estudar o mundo dos sonetos, criar sua própria peça de ficção, ou simplesmente manter um diário pessoal. Atividades criativas como escrever lhe dão o poder de refletir sobre sua própria vida e ganhar uma melhor compreensão da experiência humana compartilhada. A escrita criativa também foi encontrada para aumentar o seu bem-estar emocional a longo prazo.

Quem vai gostar de escrever?

Você fica entusiasmado com o jogo de palavras? Gosta de linguagem e de contar histórias? Escrever é uma porta de entrada para a expressão pessoal, seja você um extrovertido, introvertido, ou entre.

Tente estas atividades criativas e descubra a saída criativa que funciona melhor para você.

Se você não sabe onde começar sua jornada criativa, considere reservar aulas com um profissional na área criativa de sua escolha. Desde professores de música até professores de artes performativas, há opções de aulas presenciais e on-line para atender às suas necessidades. Encontre sua forma de arte hoje, e comece a experimentar os verdadeiros benefícios da criatividade.

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