How Long Can You Survive Without Water?

No entanto, vários factores terão impacto na forma como os órgãos do corpo começam a falhar. Por exemplo, a sua saúde, idade, sexo, peso corporal, actividades físicas e condição circundante irão determinar a rapidez com que a desidratação pode acontecer. Isto explica porque uma criança pode morrer em poucas horas após ser deixada em um carro em um dia quente.

Você perde cerca de um ou um litro e meio de água por dia através do suor e da urinação. No entanto, você perde mais de meio litro quando está doente. Portanto, é essencial beber água todos os dias para compensar a perda. Segundo as Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina, as mulheres precisam de 2,7 litros, e os homens precisam de 3,7 litros de água por dia.

Quando seu corpo perde água rapidamente, por exemplo, no caso de diarréia sem ser substituída, seu corpo começa a murchar (desidratar). Os seus lábios ficam secos devido à sede extrema.

Quando os níveis de água no seu corpo estão baixos, a sua pressão sanguínea torna-se baixa, o que pode ser fatal. Você também fica irritável, fraco, e tonto, e finalmente, a desidratação extrema começa em.

Desidratação extrema ocorre quando estes efeitos se tornam mais pronunciados. Você entra em choque. Você desenvolve hipertermia, e seu cérebro pára de enviar mensagens para o resto dos órgãos do corpo. Isto afecta a sua memória e coordenação. Então, finalmente, você fica inconsciente. Se você não for atendido no menor tempo possível, seu corpo perde a luta e você morre.

Lembre que tentar salvar a si mesmo ou alguém bebendo água rapidamente quando severamente desidratado causará Hiponatremia. Isto é quando o seu nível de sódio está muito baixo.

No entanto, tomar água não é a única maneira de se manter hidratado; você pode beber líquidos como um substituto. Alguns dos fluidos incluem leite, suco e smoothie. Entretanto, nem todos os líquidos são substitutos adequados para a água, por exemplo, o álcool.

O álcool pode contribuir para a desidratação. É referido como diurético devido à rapidez com que se perde água do rim através dos ureteres e depois da bexiga. Por esta razão, você deve sempre beber água ao tomar álcool para compensar a perda de líquidos.

Quanta água você deve tomar?

A quantidade de água a beber depende do seu corpo e de quão sedento você está. Quando você não está com sede, significa que o seu corpo tem o suficiente para mantê-la. O seu ambiente também irá determinar a sua ingestão de água. De acordo com o Dr. Claude A. Piantadosi, a uma temperatura média, você pode passar 100 horas sem água, mas muito menos num ambiente quente.

O seu estado de saúde também irá impactar a sua ingestão de água. Se você tiver problemas renais, não é aconselhável consumir muita água, pois pode causar Edema e hipertensão arterial. Você deve consultar seu médico para saber quanto é seguro para você.

Antes de beber um copo de água, você deve sempre se perguntar se é uma água segura para beber antes de bebê-la. Não há necessidade de beber água para se manter hidratado se isso vai prejudicá-lo.

Benefícios da Água Potável

– Os órgãos do seu corpo dependem da água para ter um bom desempenho. O seu rim precisa de água para remover a água do corpo. As células precisam de água para transportar nutrientes para o corpo e transportar resíduos.

– A água ajuda na perda de peso. Você se pergunta por que os especialistas em emagrecimento aconselham as pessoas a beber água? Bem, a água não tem calorias, por isso, em vez de tomar bebidas que têm calorias, tome água.

– Os seus músculos ficam energizados. Se você não tomar água suficiente, seus músculos não receberão líquidos e eletrólitos suficientes para funcionar adequadamente.

– A água mantém sua pele brilhando. A falta de água no corpo causa rugas e pele seca, segundo o Dr. Kenneth M. Ellner, um dermatologista em Atlanta.

Palavra final

– A água é vital para o seu corpo desempenhar as suas funções essenciais e viver eficientemente. Se você não tomar água, você vai ficar desidratado antes do seu corpo começar a perder a luta e depois morrer. Isto pode acontecer em alguns dias, portanto você deve tomar água.

No entanto, a quantidade de água e a frequência de ingestão dependerá de vários fatores, como saúde, idade, ambiente, peso corporal e se você consome outros fluidos.

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