Entendendo a Síndrome de Desuso

Por Randi Morse

A maior parte de nós vive vidas bastante sedentárias, o corpo humano não foi concebido para suportar este tipo de estilo de vida. Quando você olha para a evolução do corpo humano, é fácil ver que o sistema esquelético e o sistema muscular evoluíram para prosperar com a atividade física. É por isso que é recomendável que todos façam pelo menos 30 minutos de exercício três a quatro vezes por semana. Mas o que acontece se você for incapaz ou optar por não fazer isso? Sem movimento suficiente você pode se encontrar lidando com a condição conhecida como síndrome de desuso.

Síndrome de Desuso

Síndrome de Desuso é o nome dado para a condição que é causada pela falta de atividade física. A falta de atividade pode ser devida a viver um estilo de vida sedentário ou pode ser causada por imobilidade forçada ou repouso na cama. Há uma série de sintomas que ocorrem com a síndrome do desuso, incluindo os seguintes.

Músculos – Após pouco tempo de inactividade, os músculos do seu corpo começam a endurecer e podem até murchar. Isto é conhecido como atrofia muscular. Quanto mais inactivo o corpo estiver, mais massa muscular se perde. Isto torna cada vez mais difícil fazer as tarefas diárias e torna o corpo susceptível a mais lesões.

Cardiovascular – Um corpo inactivo também é mau para o sistema cardiovascular. O coração é usado para bombear oxigênio e anticorpos usando vasos sanguíneos em todo o corpo. O coração é um músculo, e como todos os outros músculos, se não for usado, também se torna fraco e não funciona tão eficazmente.

Hormonas – Quando você faz exercício você dá ao seu corpo a capacidade para que a sua insulina natural funcione correctamente. A falta de exercício significa que seu corpo não reage como deveria à insulina e hormônios, o que pode significar que você é forçado a tomar medicamentos para diabéticos a fim de conseguir que os hormônios e insulina funcionem corretamente.

Fixar o problema

A boa notícia sobre a síndrome do desuso é que, embora possa demorar algum tempo a corrigir, é curável. Se você achar que está tendo dificuldades para se mover novamente, uma visita ao seu quiroprático pode ajudar. Muitas vezes, ser sedentário durante muito tempo causa problemas de alinhamento que podem causar dor. Quanto mais dor uma pessoa sentir, menos provável é que se movimente. Uma visita aos quiropráticos na The Joint Chiropractic pode ajudá-lo a começar a mover-se e a dar aos músculos e ao sistema cardiovascular a acção que precisa para operar eficientemente. pode ser difícil começar, mas assim que começar a mover-se, o seu corpo ficará extremamente grato.

Para saber mais sobre a sua saúde, bem-estar e fitness, consulte o seu quiroprático local no The Joint Chiropractic em Jersey City, N.J.

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