Burpee Pull-Up

burpee pull-up é um exercício calistênico, cardiovascular, plyométrico e de corpo total que visa principalmente os quads e, em menor grau, também visa os abdominais, bíceps, panturrilhas, tórax, antebraços, glúteos, tendões do martelo, flexores de quadril, lombares inferiores, costas médias, coxas externas, ombros, armadilhas e tríceps.

O único equipamento de tração de burpé que você realmente precisa é o seguinte: barra de queixo para cima. Existem no entanto muitas variações diferentes de burpee pull-up que você pode experimentar que podem requerer diferentes tipos de equipamento de burpee pull-up ou podem até não requerer nenhum equipamento.

Aprender a forma correta de burpee pull-up é fácil com as instruções passo a passo de burpee pull-up, dicas de burpee pull-up, e o vídeo da técnica de instrução de burpee pull-up nesta página. burpee pull-up é um exercício para aqueles com um nível intermediário de aptidão física e experiência de exercício. Assista ao vídeo sobre burpee pull-up, aprenda a fazer o burpee pull-up, e depois tenha certeza e navegue pelos exercícios de burpee pull-up na nossa página de planos de treino!