Zamienniki posiłków

Osiągnij swoje cele związane z utratą wagi dzięki naszym zamiennikom posiłków.

Zamienniki posiłków i mieszanki białkowe nie są nową koncepcją, ale innowacje i nowe produkty poprawiły ilość wyboru, jaki mają dietetycy.

Spójrz na nasz asortyment, a znajdziesz w nim zamienniki posiłków w różnych smakach oraz produkty specyficzne dla danej diety, które pomogą Ci złagodzić pragnienia i uregulować dietę.

Będąc ekspertami w dziedzinie zdrowej żywności, w tym koktajli białkowych dla utraty wagi, mamy w ofercie wiele porad, których możesz przestrzegać podczas podejmowania pierwszych kroków w kierunku swojego celu.

Masz pytanie dotyczące zamienników posiłków? Oto niektóre z naszych najczęściej zadawanych pytań.

Jaki jest cel zamienników posiłków?

Zamienniki posiłków są przeznaczone dla osób, które chcą schudnąć, ale nie mają czasu na przygotowywanie każdego posiłku od podstaw. Możesz również rozważyć dietę zastępującą posiłek, jeśli trudno jest przestrzegać innych diet, takich jak plan diety keto.

Jak sama nazwa wskazuje, diety zastępujące posiłki zastępują codzienne posiłki – często za pomocą koktajli odchudzających lub wysokobiałkowych batonów brownie, które zawierają niezbędne składniki odżywcze, makroskładniki i witaminy. To zabiera wyzwanie gotowania zdrowszych posiłków away.

Co to jest dieta zastępująca posiłek?

Niemal każdy produkt zastępujący posiłek na rynku jest dołączony do diety, która powie Ci, ile tego konkretnego produktu jeść lub pić codziennie, aby schudnąć.

Celem wszystkich diet zastępujących posiłek jest umieszczenie ciała w deficycie kalorycznym. Jest to sytuacja, w której ilość spożywanych kalorii spada poniżej ilości kalorii potrzebnych do utrzymania aktualnej wagi ciała. Jeśli więc osoba potrzebuje 2000 kalorii dziennie, aby utrzymać swoją wagę, jedzenie 1000 kalorii spowoduje deficyt kaloryczny. Podobnie, spożywanie 500 kalorii powyżej tej wartości spowoduje nadwyżkę kaloryczną, co oznacza, że osoba ta przybierze na wadze.

Niektórzy dietetycy odkryli, że diety zastępujące posiłki działają najlepiej, ponieważ pozwalają im zgadywać, co jeść. Jeśli byłeś wcześniej na diecie, być może zauważyłeś, że liczenie kalorii jest czasochłonne lub trudne do wykonania.

Co może być używane jako zamiennik posiłku?

Jeśli próbujesz schudnąć, najlepiej trzymać się produktów, które nadal dostarczają ci niezbędnych składników odżywczych, witamin i całkowitej liczby kalorii na porcję.

Pamiętaj, zamienniki posiłków nie są takie same jak post (całkowite pomijanie posiłków). Są one bardziej zrównoważonym sposobem utraty wagi z udowodnionymi korzyściami.

Gama Holland & Barrett jest pełna produktów odpowiednich dla każdego rodzaju dietetyka. Na przykład, jeśli potrzebujesz wegańskiej diety w proszku. Wymieniliśmy niektóre z nich poniżej:

• Koktajle proteinowe o smaku bananowym, czekoladowym lub waniliowym
• Mieszanki do pieczenia do robienia naleśników lub flapjacków
• Białko w proszku i dietetyczna serwatka w proszku
• Niskokaloryczne mieszanki ciasteczek do pieczenia w domu

Jak widać, zamienniki posiłków nie występują tylko w prostych smakach. Możesz nadal zaspokajać swoje słodkie pragnienia dzięki tym niskokalorycznym opcjom, jednocześnie nadal otrzymując zalecaną ilość składników odżywczych, makro i witamin.

Ważne jest również, aby pamiętać, że podczas gdy każdy produkt zastępujący posiłek w naszym asortymencie ma ten sam cel, jakim jest pomoc w utracie wagi, wiele z nich zależy od diety i nie zawsze można je stosować zamiennie. Na przykład, niektóre diety pozwalają na spożywanie niskokalorycznych warzyw razem z koktajlem, jeśli oznacza to, że nie przekraczasz dziennego spożycia.

.