Stress Acne Is Real – and Why You May Be Breaking Out Right Now

The level of stress that prompts a flare-up can vary from person to person, and you may notice your skin changing just a few hours after a stressful event, says Laurel Naversen Geraghty, a board-certified dermatologist in Medford, Oregon. Nawet zanim Twój umysł zarejestruje niepokój, uczucia te mogą ujawnić się na Twojej skórze.

„Twoje ciało reaguje na stres poprzez podniesienie poziomu pewnych hormonów, takich jak kortyzol, aby wprowadzić je w stan 'walki lub ucieczki'”, wyjaśnia Janelle Vega, certyfikowany dermatolog w Coral Gables na Florydzie. „Gruczoły ropy naftowej w skórze faktycznie mają receptory dla tego hormonu, więc wzrost stresu zwiększy tworzenie oleju w skórze.”

Ale to nie wszystko – trądzik jest również w dużej mierze pod wpływem ogólnego stanu zapalnego, a stres miesza się z tym, zbyt, zwłaszcza poprzez bezpośrednie zwiększenie „mediatorów zapalnych” w komórkach skóry, Vega wyjaśnia. Ponadto, uczucia stresu mają ogólny depresyjny wpływ na układ odpornościowy organizmu, który „może pogorszyć trądzik poprzez obniżenie zdolności organizmu do zwalczania stanów zapalnych”, wyjaśnia Sandra Lee, dyplomowany dermatolog z siedzibą w Los Angeles. (Możesz również znać ją jako Dr. Pimple Popper.)

Dodatkowo, uczucie stresu może nawet spowodować, że będziemy traktować naszą skórę inaczej od zewnątrz, w środku. W przypadku niektórych osób (w tym mnie), kiedy świat zewnętrzny wydaje się zbyt stresujący do zniesienia, przez zbyt długi okres czasu, możemy zaniedbywać nasze normalne zabiegi pielęgnacyjne – lub całkowicie z nich rezygnować. Dla innych, stres może przejawiać się w dotykając skóry częściej lub agresywnie.

„Trądzik jest zaostrzona przez picking , i picking jest zazwyczaj stres-pobudzony,” Lee wyjaśnia. „Często wybieramy na naszej skórze i nawet nie zdajemy sobie sprawy, że to robimy jesteśmy głęboko w myślach stresując się o coś innego.”

Nie tylko będzie picking skóry zaostrzyć istniejące pryszcze, ale również niesie „zdecydowane ryzyko spowodowania trwałych blizn,” wyjaśnia Lee. „Dlatego ważne jest, aby przestać to robić, ale jest to trudne, ponieważ często jest to ściśle związane ze stresem.”

Z tych wszystkich powodów, wypryski wywołane stresem objawiają się w wielu różnych formach, więc „niemożliwe jest generalizowanie” na temat tego, jak dokładnie będą się one prezentować (tj. jako zaskórniki lub krosty lub cysty), Marchbein wyjaśnia, choć ona zauważa, że trądzik torbielowaty jest „szczególnie powszechne ze stresem.”

Jak radzić sobie z – i oswoić – stres breakouts

„Utrzymanie rutynowych może być głęboko pomocne w czasach bezprecedensowego stresu i niepewności,” Rieder mówi. „Kiedy pozornie straciliśmy kontrolę nad elementami, które dają nam spokój, w tym nasze zawody, finanse i zdrowie, normalność w każdym sensie jest mile widziane rzeczy, które bierzemy za pewnik i często robimy automatycznie są ważne, aby utrzymać.”

.