DBT Therapy Near Me: How & Where To Find DBT Therapists In NYC

Dialectical Behavioral Therapy (często skracana do DBT) jest opartym na umiejętnościach podejściem do psychoterapii. Zawiera ona aspekty mindfulness i terapii poznawczo-behawioralnej.

Słowo „dialektyczna” odnosi się do skupienia terapii na nauce równoważenia i tolerowania przeciwieństw oraz uwolnienia przywiązania do czarno-białego myślenia – osiągając wygodną równowagę pomiędzy akceptacją i zmianą.

Czytaj więcej o DBT poniżej! Dowiedz się, czego można się spodziewać na sesjach, jak korzystać z ubezpieczenia lub alternatywnych opcji płatności i gdzie konkretnie znaleźć terapeutów DBT w pobliżu w Nowym Jorku.

Albo, jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć wyszukiwanie teraz, możesz to zrobić na następujących stronach:

• Wszyscy terapeuci DBT w NYC
• Terapeuci DBT na Manhattanie
• Terapeuci DBT na Brooklynie
• Blue Cross Blue Shield Terapeuci DBT na Manhattanie
• Blue Cross Blue Shield Terapeuci DBT na Brooklynie
• Cigna. DBT terapeuci na Manhattanie
• Cigna DBT terapeuci na Brooklynie
• Sliding scale DBT terapeuci na Manhattanie poniżej 150$ za sesję
• Sliding scale DBT terapeuci na Brooklynie poniżej 150$ za sesję

Możesz filtrować według ubezpieczenia, lokalizacji, podejścia, tożsamości i innych. Gdy już przefiltrujesz według preferowanych opcji, kliknij na profil dowolnego terapeuty, aby obejrzeć jego film wprowadzający i umówić się na bezpłatną rozmowę.

Skok do dowolnej z następujących sekcji, aby dowiedzieć się więcej:

• Ubezpieczenie zdrowotne dla terapeutów DBT w NYC
• Ile kosztuje terapia DBT w NYC?
• Skala przesuwna terapeutów DBT w NYC
• Jak pozwolić sobie na terapię DBT w NYC, która mieści się w Twoim budżecie
• W jakich kwestiach terapeuci DBT mogą pomóc nowojorczykom?
• Czego można się spodziewać na sesjach DBT w NYC
• Czego powinienem szukać u terapeuty DBT w NYC?

Ubezpieczenie zdrowotne dla terapeutów DBT w NYC

Znajdź terapeutę DBT w NYC, który akceptuje Twoje ubezpieczenie poniżej.

Terapeuci DBT w Nowym Jorku przyjmujący ubezpieczenie

• Aetna terapeuci DBT w NYC
• Blue Cross Blue Shield terapeuci DBT w NYC
• Cigna terapeuci DBT w NYC
• Consolidated Health Plans DBT terapeuci w Manhattan
• Medicare terapeuci DBT w Manhattan
• United Healthcare terapeuci DBT w Manhattan
• NYU Student Health Insurance terapeuci DBT w Manhattan

Nie mogę znaleźć Twojego ubezpieczenia zdrowotnego, lub wielu terapeutów DBT w swojej sieci ubezpieczeniowej? Warto wiedzieć, że niektórzy terapeuci, zwłaszcza w Nowym Jorku, nie są w stanie lub nie chcą przyjmować ubezpieczenia zdrowotnego.

Ile kosztuje terapia DBT w NYC?

Jeśli znajdziesz doradcę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie zdrowotne, możesz zapłacić tylko copay na każdej sesji. Zazwyczaj wahają się one od 20 do 40 dolarów za sesję.

Jeśli nie możesz znaleźć terapeuty DBT, który przyjmuje Twoje ubezpieczenie zdrowotne, będziesz płacić za sesje terapeutyczne z własnej kieszeni. W tych przypadkach, DBT terapii w NYC kosztuje średnio 150 dolarów do 250 dolarów, za 45-minutową sesję. Można również szukać terapii DBT w skali przesuwnej stawki, jak wyjaśniono poniżej.

Powiązane: How health insurance for therapy works

Sliding scale DBT therapists in NYC

„Sliding scale” fees refer to the range of session fees that a therapist may accept for clients who are paying out of pocket and have limited financial resources. Na przykład, standardowa opłata za sesję terapeuty może wynosić $200 za sesję – ale może on oferować przesuwaną skalę kosztów $125 – $175, w zależności od tego, co możesz zapłacić.

Terapeuci, którzy akceptują przesuwną skalę są w stanie pracować elastycznie w ramach budżetu i oferują niższe opłaty, aby pomóc Ci otrzymać opiekę zdrowia psychicznego.

Możesz znaleźć terapeutów DBT, którzy oferują przesuwane skale w NYC poniżej.

Terapeuci CBT na Manhattanie z przesuwaną skalą

• Terapeuci DBT z przesuwaną skalą na Manhattanie poniżej $200 za sesję
• Terapeuci DBT z przesuwaną skalą na Manhattanie poniżej $175 za sesję
• Terapeuci DBT z przesuwaną skalą na Manhattanie poniżej $150 za sesję
• Terapeuci DBT w skali przesuwnej na Manhattanie poniżej $100 za sesję

Terapeuci CBT w skali przesuwnej na Brooklynie

• Terapeuci DBT w skali przesuwnej na Brooklynie poniżej $200 za sesję
• Terapeuci DBT w skali przesuwnej na Brooklynie poniżej $175 za sesję
• Terapeuci DBT w skali ruchomej w Brooklynie poniżej 150$ za sesję
• Terapeuci DBT w skali ruchomej w Brooklynie poniżej 100$ za sesję

Terapeuci CBT w skali ruchomej w Queens

• Terapeuci DBT w skali ruchomej w Queens poniżej 175$ za sesję
• Terapeuci DBT w Queens poniżej $150 za sesję
• Terapeuci DBT w Queens poniżej $100 za sesję

Jak pozwolić sobie na terapię DBT w NYC, która mieści się w twoim budżecie

Jeśli nie masz środków finansowych, aby zapłacić za terapię z opłatami out- of-pocket, nie możesz być w stanie zapłacić za terapię.of-pocket fees, masz inne możliwości! Rozważ następujące:

Skala przesuwna

Skala przesuwna to elastyczna stawka za sesję oparta na Twoich dochodach.

• Skala przesuwna terapeutów DBT w NYC poniżej 200 USD za sesję
• Skala przesuwna terapeutów DBT w NYC poniżej 175 USD za sesję
• Skala przesuwna terapeutów DBT w NYC poniżej 150 USD za sesję

Używanie świadczeń out-of-network benefits

Używanie out-of-network benefits oznacza, że część opłaty za każdą sesję zostanie zwrócona przez Twoją firmę ubezpieczeniową. To otwiera korzyści, takie jak przystępność cenowa i szybszy termin rozpoczęcia sesji.

Po więcej szczegółów odwiedź nasz przewodnik po korzystaniu ze świadczeń spoza sieci.

Jakie problemy mogą pomóc terapeutom DBT w Nowym Jorku?

DBT może pomóc nowojorczykom w wielu kwestiach, w tym:

• Zaburzenie osobowości typu borderline: DBT została pierwotnie opracowana do stosowania z kobietami cierpiącymi na zaburzenie osobowości typu borderline i jest uważana za najbardziej skuteczną metodę leczenia dla 2% populacji z BPD.
• Problemy z używaniem substancji: DBT jest skuteczną terapią w przypadku nadużywania substancji, które dotyka 12% nowojorczyków w wieku 11+. W całym stanie prawie 2 miliony mieszkańców ma problemy z nadużywaniem substancji.
• Depresja: W 2016 roku, New York Department of Health poinformował, że prawie 1 na 10 nowojorczyków ma depresję . DBT jest skutecznym sposobem leczenia depresji.
• Zaburzenia odżywiania: DBT może pomóc osobom z binge eating disorder i bulimii; prawie 5% populacji ma co najmniej jedno z tych zaburzeń.

DBT może również pomóc w innych kwestiach, w tym w regulacji emocjonalnej, umiejętnościach interpersonalnych i/lub tolerancji na stres.

Czego można się spodziewać na sesjach DBT w NYC

To, co dzieje się na sesji, zależy od tego, czy uczestniczysz w indywidualnej czy grupowej sesji DBT.

W indywidualnej sesji DBT terapeuta zapozna się z Twoimi doświadczeniami od ostatniego spotkania. Porozmawiacie o tym, jak poradziłeś sobie z wyzwaniami – np. jeśli byłeś niespokojny w metrze, czy byłeś w stanie opanować swój niepokój za pomocą regulacji emocji? Albo jeśli doświadczyłeś przytłoczenia z powodu stresu życiowego, czy byłeś w stanie zastosować jedną z umiejętności mindfulness, których się nauczyłeś, aby zaakceptować nieprzyjemną rzeczywistość i pozostać w chwili obecnej?

Ogółem, indywidualne sesje DBT często mają wiele wspólnego z tradycyjnymi sesjami terapii rozmownej. Mogą one zawierać aspekty terapii poznawczo-behawioralnej, takie jak:

• Listy kontrolne
• Arkusze robocze
• Badanie myśli pod kątem zniekształceń poznawczych
• Praca domowa

W grupowej sesji DBT terapeuta poprowadzi Ciebie i inne uczestniczące osoby przez ćwiczenia zaprojektowane tak, aby pomóc Ci nauczyć się i przećwiczyć konkretne umiejętności.

Większość sesji jest połączeniem treści edukacyjnych i praktycznych ćwiczeń. Sesje grupowe mogą również obejmować przegląd treści z poprzedniego tygodnia i dyskusję na temat tego, jak członkowie grupy stosują nabyte umiejętności, a także zwracają uwagę na wszelkie wyzwania, jakie napotkali w tym zakresie.

Czego powinienem szukać u terapeuty DBT w NYC?

Szukając terapeuty DBT, będziesz chciał się upewnić, że posiada on zaawansowane szkolenie i/lub certyfikat w DBT. Wielu terapeutów DBT posiada certyfikat DBT-Linehan Board of Certification, który wymaga od świadczeniodawców wykazania kompetencji w stosowaniu technik DBT opartych na dowodach naukowych.

Dodatkowo, możesz chcieć omówić doświadczenie potencjalnych terapeutów w stosowaniu DBT jako metody leczenia Twojego konkretnego problemu. Na przykład, jeśli chcesz zastosować DBT, aby pomóc sobie w przezwyciężeniu zaburzeń odżywiania, zapytaj terapeutę, czy ma doświadczenie w pracy z tą populacją.

Chcesz również wyjaśnić, jakie oczekiwania ma twój terapeuta odnośnie struktury i częstotliwości sesji DBT. Niektórzy mają ścisłe zasady dotyczące uczestnictwa w pełnym programie DBT (w tym cotygodniowe sesje indywidualne i grupowe), podczas gdy inni mogą oferować bardziej elastyczne opcje leczenia.

I wreszcie, zważ korzyści każdego terapeuty z praktycznego punktu widzenia! Czy ich biuro znajduje się wystarczająco blisko Twojego domu lub pracy, abyś mógł regularnie i stosunkowo łatwo uczęszczać na sesje? Czy możesz czuć się komfortowo, będąc otwartym z tym terapeutą i dzieląc się realistycznymi informacjami o swoich postępach? Kiedy znajdziesz odpowiedniego terapeutę DBT w pobliżu, będziesz na dobrej drodze do skutecznego leczenia!

Czy jesteś gotowy, aby zacząć? Znajdź najlepszego terapeutę DBT w NYC blisko Ciebie!