Co to jest Odżywianie Funkcjonalne

Jesteś wyjątkowy. Masz swój własny makijaż genetyczny, historię zdrowia i styl życia. Twój plan odżywiania powinien być unikalny dla Twojego organizmu, też! Tutaj, w Root, stosujemy żywienie funkcjonalne jako kluczową część leczenia pierwotnej przyczyny Twoich objawów.

Ale, czym jest odżywianie funkcjonalne, dokładnie?

W tym blogu, przejrzymy odżywianie funkcjonalne, jak się różni i jak go używamy, aby pomóc Ci przywrócić dobre samopoczucie, znaleźć równowagę w organizmie i zapobiegać chorobom.

Początkowo, przejrzyjmy: What is Functional Medicine?

Aby zrozumieć żywienie funkcjonalne, musimy najpierw szybko przejrzeć medycynę funkcjonalną jako całość.

Medycyna funkcjonalna jest podejściem do leczenia warunków zdrowotnych i zapobiegania chorobom poprzez znalezienie pierwotnej przyczyny problemów zdrowotnych. Jednak zamiast stemplować cię diagnozą i tylko leczyć objawy, lekarze medycyny funkcjonalnej dowiadują się DLACZEGO masz diagnozę. Przeprowadzą dogłębną ocenę, aby przyjrzeć się WSZYSTKIM systemom Twojego ciała (nie tylko tym, które powodują objawy) i ocenić, jak dobrze Twoje ciało się komunikuje.

Wtedy lekarze medycyny funkcjonalnej zalecą interwencje, aby pomóc przywrócić równowagę, zajmując się takimi czynnikami jak odżywianie, ruch, stres, sen i relacje.

Co to jest żywienie funkcjonalne?

Żywienie funkcjonalne jest potężnym kamieniem węgielnym medycyny funkcjonalnej. Wykorzystuje żywność jako naturalny lek, aby pomóc przywrócić równowagę, uzupełnić niedobory składników odżywczych, uzdrowić jelita i nie tylko.

Oto kilka sposobów, w których żywienie funkcjonalne różni się od konwencjonalnych praktyk.

Żywienie funkcjonalne jest osobiste

Personalizacja jest główną różnicą między żywieniem funkcjonalnym a konwencjonalnym.

Żywienie funkcjonalne skupia się na pacjencie, a nie na chorobie. Jest to spersonalizowana metoda optymalizacji twojego zdrowia w oparciu o twoją indywidualną genetykę, wyniki badań laboratoryjnych, styl życia i inne. Nie ma ogólnych planów posiłków ani poradników, ponieważ każda osoba jest inna!

Wykorzystajmy studium przypadku jako szybki przykład. Wyobraźmy sobie, że pani M przychodzi do dietetyka po poradę żywieniową w związku z jej zespołem jelita drażliwego (IBS). Cierpi ona na wzdęcia, niestrawność i sporadyczne biegunki. W konwencjonalnym środowisku żywieniowym pani M. może otrzymać ogólny plan posiłków o niskiej zawartości FODMAP, który jest standaryzowaną dietą eliminującą pokarmy, które mogą pogarszać objawy u pacjentów z IBS. Jednak pokarmy te nie są bezpośrednią przyczyną IBS, a nie wszyscy pacjenci z IBS reagują tak samo na wszystkie pokarmy.

Teraz wyobraźmy sobie przypadek pani M. z perspektywy żywienia funkcjonalnego. Chociaż każde leczenie jest inne, dietetyk zajmujący się żywieniem funkcjonalnym może zlecić spersonalizowane badania laboratoryjne, takie jak test wrażliwości pokarmowej MRT, aby dowiedzieć się, jak indywidualny układ odpornościowy pani M. reaguje na określone pokarmy. Możemy również poprosić o wykonanie badań laboratoryjnych w celu oceny niedoborów witamin i minerałów. Stamtąd opracujemy spersonalizowaną dietę eliminacyjną opartą na wynikach badań pani M., aby zmniejszyć stan zapalny, uzdrowić jelita i (oczywiście) zmniejszyć objawy!

Żywienie funkcjonalne wykorzystuje żywność jako lek

Dieta pełnowartościowa, bogata w owoce, warzywa i minimalną ilość przetworzonej żywności jest zawsze świetną podstawą. Jednak niektórzy pacjenci wymagają bardziej ukierunkowanych interwencji przy użyciu konkretnych pokarmów, aby leczyć podstawową przyczynę ich problemów zdrowotnych.

Żywienie funkcjonalne honoruje fakt, że żywność jest nie tylko paliwem dla twojego ciała, ale także niezwykle użytecznym narzędziem, które pomaga nam zająć się podstawową przyczyną twojego stanu. Wróćmy do historii pani M. jako przykładu. Po 1-2 miesiącach eliminacji jej wrażliwości pokarmowych, dietetyk medycyny funkcjonalnej może chcieć zastosować określone pokarmy lub suplementy, aby jeszcze bardziej uzdrowić jej jelita. Dietetyk może zalecić pewne przeciwzapalne pokarmy, związki uzdrawiające jelita, takie jak glutamina lub probiotyki, lub ukierunkowane suplementy w celu uzupełnienia wszelkich niedoborów składników odżywczych znalezionych w jej badaniach laboratoryjnych.

Funkcjonalne odżywianie to nie tylko jedzenie

Choć funkcjonalne odżywianie honoruje potężną naturę pełnowartościowego jedzenia, szanuje również fakt, że zdrowie to coś więcej niż to, co jesz.

Na przykład, dietetyk medycyny funkcjonalnej może zapytać cię o poziom stresu, nawyki snu i ogólne środowisko. Czynniki te nie tylko odgrywają ogromną rolę w ogólnym stanie zdrowia, ale mają również dwukierunkowy wpływ na odżywianie. Na przykład, przewlekły stres może pogorszyć objawy IBS, tak jak w przypadku Pani M. Dodatkowo, nawyki dotyczące snu i poziom stresu wpływają na sposób trawienia i wchłaniania składników odżywczych w organizmie. Dietetyk medycyny funkcjonalnej może pomóc w ustaleniu rutyny radzenia sobie ze stresem, aby jeszcze bardziej zmniejszyć objawy. Możemy zalecić różne pokarmy lub suplementy diety, aby pomóc organizmowi radzić sobie z dodatkowym stresem, jak również.

We Embrace Your Uniqueness

With functional nutrition, we embrace your uniqueness and use it to tailor your individualized nutrition recommendations. Możemy wykorzystać spersonalizowane badania laboratoryjne, żywność funkcjonalną jako lekarstwo oraz interwencje dotyczące stylu życia, aby wesprzeć Twój proces zdrowienia. Ściśle z Tobą współpracujemy, aby znaleźć plan żywieniowy, który jest realistyczny dla Twojego stylu życia, a jednocześnie redukuje niepożądane objawy i przywraca równowagę w organizmie.

.