Inversietherapie

Inversietherapie, of kortweg inversie, is het proces waarbij therapeutische voordelen worden gezocht door aan de benen, enkels of voeten in een omgekeerde hoek of geheel ondersteboven te hangen. Het is een vorm van spinale tractie. Gravity boots zijn enkelsteunen ontworpen voor inversietherapie. Sommige mensen gebruiken zwaartekrachtlaarzen om een extra uitdaging aan workouts toe te voegen, door omgekeerde crunches of squats te doen.

fysiotherapie

Mensen met hartaandoeningen, hoge bloeddruk, oogaandoeningen (zoals glaucoom) of zwangere vrouwen lopen een hoger risico op de gevaren van inversietherapie en moeten hierover eerst met hun arts overleggen. De eerste keer dat iemand inversietherapie met zwaartekracht probeert, moet er iemand klaarstaan voor het geval er hulp nodig is om uit het apparaat te komen, of als er gezondheidsproblemen optreden.

Tijdens een aanval van zure reflux kunnen kleine hoeveelheden maagzuur uit de maag in de slokdarm terechtkomen. De zwaartekracht minimaliseert deze opwaartse lekkage, maar een inversietafel en zure reflux kunnen een pijnlijke, misselijkmakende en potentieel gevaarlijke combinatie zijn.