How To Cure Bad Breath

Halitose, beter bekend als slechte adem, is een gênant hygiëneprobleem dat niemand wil, maar dat sommigen van ons zo nu en dan krijgen. Om slechte adem te genezen, is het belangrijk om te begrijpen wat de oorzaak ervan is.

De mond is gevuld met ziektekiemen; een vuile mond is meestal de oorzaak van een slechte adem. Voedsel komt vaak vast te zitten tussen de tanden en langs de tandvleesrand, wat dan een broedplaats voor ziektekiemen wordt. Als dit gebied niet wordt schoongemaakt, ontstaat er een slechte adem. Een andere veelvoorkomende oorzaak is het eten van voedsel met een sterke geur, zoals knoflook, uien en zelfs alcohol. Deze soorten voedsel veroorzaken een slechte geur in uw mond, en sommige ervan worden door uw lichaam opgenomen en komen in de bloedbaan terecht, waardoor u de geuren via uw longen inademt. Soms kan een slechte adem een teken zijn van een ernstige ziekte, zoals diabetes, leverfalen of een nierziekte.

Lees hoe u een slechte adem kunt genezen door deze eenvoudige tips op te volgen:

Tandenpoetsen en regelmatig flossen.

Voor het beste resultaat poetst u uw tanden ten minste twee keer per dag en flost u ten minste één keer per dag. Dit zou effectief het voedsel en de ziektekiemen moeten verwijderen die tussen uw tanden en tandvlees vastzitten.

Schoon uw tong.

Poetsen en flossen is meestal niet genoeg. De tong is ook een broedplaats voor ziektekiemen, dode cellen en etensresten. Gebruik uw tandenborstel of tongschraper om uw tong te poetsen.

Vaak hydrateren.

Een droge mond ontstaat als er te weinig speeksel in de mond is. Dit gebeurt meestal als u slaapt en wakker wordt met een “ochtendadem”, maar het kan op elk moment van de dag gebeuren. Speeksel is nodig om uw mond schoon te houden en voedselresten weg te spoelen. Drink gedurende de dag veel water om de speekselproductie te stimuleren.

Let op wat u eet.

Het is gemakkelijk om het eten van voedingsmiddelen te vermijden die de belangrijkste boosdoeners zijn voor een slechte adem, maar u moet ook op uw hoede zijn voor uw dieet. Eiwitrijke en koolhydraatarme diëten zijn misschien goed voor uw gezondheid, maar ze kunnen een vieze geur in uw mond veroorzaken. Als u niet genoeg koolhydraten eet, verbrandt uw lichaam vet in plaats van suiker en dat veroorzaakt een slechte adem.

Bezoek uw tandarts.

Als u al goede mondverzorgingsgewoonten hebt, maar nog steeds een slechte adem hebt, is het misschien tijd om naar uw tandarts te gaan om te controleren of uw adem wordt veroorzaakt door een ernstiger probleem.