Emma Stone heeft een verbazingwekkende metafoor die haar helpt om te gaan met angst

Emma Stone heeft een geweldig 2016. Haar nieuwe film La La Land is adembenemend mooi, en er gaan geruchten dat ze de grootste kanshebber is voor Beste Actrice bij de komende Oscars. Hoewel Stone overkomt als een super zorgeloos persoon, onthulde ze onlangs in een nieuw coververhaal dat ze eigenlijk worstelde met angst. De actrice vertelde Rolling Stone dat haar angsten als kind behoorlijk slopend waren. Ze had last van ernstige paniekaanvallen waarbij haar hersenen “30 stappen vooruit zoemden naar het ergste scenario.” Ze vertelde het blad precies hoe dat kon voelen:

“Toen ik een jaar of zeven was, was ik ervan overtuigd dat het huis afbrandde. Ik kon het voelen. Geen hallucinatie, gewoon een beklemmend gevoel in mijn borst, het gevoel dat ik niet kon ademen, alsof de wereld verging. Er waren een paar opflakkeringen zoals dat, maar mijn angst was constant. Ik vroeg mijn moeder wel honderd keer hoe de dag zou verlopen. Hoe laat zou ze me afzetten? Waar zou ze zijn? Wat zou er gebeuren tijdens de lunch? Ik voelde me misselijk. Op een gegeven moment kon ik niet meer naar vrienden toe, ik kon nauwelijks nog de deur uit om naar school te gaan.”

Stone is lang niet de enige die last heeft van angsten. Angststoornissen zijn de meest voorkomende psychische aandoening in de VS, en volgens de Anxiety and Depression Association of America hebben ten minste 40 miljoen volwassenen van 18 jaar en ouder last van een angststoornis. Eén op de acht kinderen heeft ook last van angststoornissen. Het goede nieuws: Angststoornissen zijn goed te behandelen voor zowel kinderen als volwassenen met behulp van professionele zorg. Stone zegt dat haar ouders hebben geregeld dat ze naar een therapeut kon gaan, wat haar erg heeft geholpen. Als onderdeel van haar behandeling maakte Stone een boek over haar angst dat ze nog steeds heeft. Het boek bevat een krachtige metafoor die ze nooit is vergeten:

“Ik schreef dit boek genaamd, ‘I Am Bigger Than My Anxiety’ dat ik nog steeds heb,” vertelde Stone aan Rolling Stone. “Ik tekende een klein groen monster op mijn schouder dat tegen me spreekt in mijn oor en me al deze dingen vertelt die niet waar zijn. En elke keer als ik er naar luister, wordt het groter. Als ik er genoeg naar luister, verplettert het me. Maar als ik mijn hoofd omdraai en blijf doen wat ik doe – het tot me laat spreken, maar het niet de eer geef die het nodig heeft – dan krimpt het ineen en vervaagt het.”

Het is een mooie metafoor om iemand te helpen zijn angst aan te pakken en zijn kracht terug te krijgen. Stone heeft natuurlijk geleerd dat acteren haar ook helpt om haar angstmonster te laten “krimpen”. “Je moet aanwezig zijn in improvisatie, en dat is de antithese van angst,” zei ze.

Bedankt, Emma, dat je zo open bent over je angst en hoe een therapeut je echt heeft geholpen. U kunt het volledige interview van Stone met Rolling Stone hier lezen.

Related:

• 8 manieren om je dag met minder angst te beginnen
• ‘Crazy Ex-Girlfriend’-actrice Rachel Bloom onthult hoe ze verlammende slaapangst overwon
• Amanda Seyfried schaamt zich er niet voor om te zeggen dat ze medicijnen slikt voor haar OCD

Watch: Emma Stone’s schoonheids evolutie