5 Darminstincten die je niet wilt negeren

Darminstincten zijn geen vreemde mystieke krachten die alleen in het dierenrijk voorkomen.

Darminstincten worden gedefinieerd als: een aangeboren, meestal vast patroon van gedrag bij dieren als reactie op bepaalde stimuli.

We worden geboren met instincten om ons te helpen overleven. Hoezeer we ook doen alsof we dat niet zijn, we zijn wel degelijk dieren; waarom proberen we dat te ontkennen?

Dat wil niet zeggen dat we niet ongelooflijk slim zijn of dat we niet in staat zijn tot complex denken. Maar ook al zijn we heel intelligent, ons verstand is ook heel slim en probeert ons graag voor de gek te houden.

Instinctief weten we wanneer we moeten vluchten voor roofdieren; als baby weten we hoe we ons moeten voeden van onze moeder en we weten wanneer iets gewoon ‘niet goed’ aanvoelt. Het probleem is dat wanneer ons zesde zintuig een waarschuwing schreeuwt, we stil blijven staan en gaan nadenken.

We zijn altijd aan het nadenken!

Instincten zijn een diep gevoel of een trek naar iets dat diep in ons begraven zit, maar wat ze niet zijn zit in ons hoofd; instincten zijn niet onze gedachten. Laten we proberen de weg terug te vinden naar onze basisvaardigheden om te overleven. Hier zijn slechts een paar stoten in de buik die we niet moeten negeren.

U bent in gevaar

We vragen ons soms af of onze natuurlijke reactie gerechtvaardigd is; ben ik echt in gevaar, of is mijn geest aan het overdrijven? Als je het gevoel hebt dat iemand je volgt, in plaats van naar het dichtstbijzijnde huis te rennen, neemt ons verstand het over en beginnen we te denken en te rationaliseren, “natuurlijk volgt niemand me.” Als iets in je gevoel je zegt dat je gevolgd wordt, denk dan niet na, maar handel! Dit geldt ook voor gezondheidsproblemen. Als je instinct je vertelt dat er iets mis is, luister er dan naar.

Dit gezegd hebbende, er zijn sommige psychische stoornissen die resulteren in paranoia of hypochondrische neigingen creëren, maar laten we dit niet verwarren of het te veel analyseren. Neem dit voor waar aan, wetende dat er natuurlijk uitzonderingen zijn, maar onder normale omstandigheden moeten we luisteren naar ons buikgevoel.

2. Vertrouw op je eerste indrukken

Heb je ooit een eerste indruk gehad dat er iets gewoon ‘off’ is aan iemand. Deze aangeboren eerste indruk gaat al snel verloren aan etiketten; hij is een dokter of zij is een grootmoeder. Later ben je misschien geschokt als je ontdekt dat diezelfde grootmoeder je kind misbruikte op de crèche. Waarom ben je zo geschokt? U wist al dat er iets niet klopte!

Trouw op uw instinct.

We moeten ook niet vergeten dat onze geest lastig is; vertrouwen op uw zesde zintuig betekent niet dat u rond moet lopen met een waakzaam wantrouwen jegens iedereen die u ontmoet. Doe wat je kunt om jezelf te beschermen tegen de schadelijke acties van anderen zonder instincten te verzinnen die er echt niet zijn.

Komt je onderbuikreactie uit je hoofd of uit de kern van je wezen?

Een andere veel voorkomende verkeerde overtuiging is dat het vertrouwen op je instincten ‘een boek beoordelen op zijn kaft’ is. Het is beduidend anders; je instincten vormen geen mening over iemand op basis van sociale status of uiterlijk.

3. Neem ik de juiste levensbeslissing

Op een ander niveau kan je zesde zintuig je aansporen om te heroverwegen waar je staat in het leven. De signalen zijn misschien subtieler dan de knipperende, rode sirene van een gemaskerde man die je volgt, maar als je oplet, vertellen ze je stilletjes dat er iets niet klopt. Misschien ga je tegen de stroom in van waar je zou moeten zijn in je carrière of relatie. Vaak gaan we tegen de stroom in, we luisteren niet naar ons gevoel. Het probleem is dat als we niet op de juiste plek zijn – onze waarden en behoeften volgen – we niet gelukkig kunnen zijn.

Waarom luisteren we niet?

4. Dit voelt comfortabel, precies goed

Of het nu je baan is, je partner, een levensbeslissing, waar je woont of wie je vrienden zijn, als dingen comfortabel voelen, vecht er dan niet tegen, glimlach en ontspan in het feit dat je precies bent waar je hoort te zijn.

Wanneer het gaat om grote levensbeslissingen, hebben we de neiging om te veel na te denken en te veel te analyseren. Dit leidt alleen maar tot verwarring van de situatie, en we kunnen vaak slechte, op angst gebaseerde beslissingen nemen. In plaats van je eerste instinct te volgen, pieker je over dingen en maak je vaak beslissingen gebaseerd op angst om de verkeerde beslissing te nemen, wat er in feite toe kan leiden dat je de verkeerde beslissing neemt.

5. Doe iets waar je je prettig bij voelt

Wanneer je je ergens prettig bij voelt, of het nu je baan, een muzikale interesse, fotografie of sport is, is het belangrijk om te vertrouwen op je aangeboren reflexen op dat gebied. Als je weet dat je het kunt, vertrouw dan op je gevoel, niet op je hoofd. Als we eenmaal in ons hoofd zitten, verslikken we ons vaak. Kijk naar atleten; ze zullen vaak een schot volledig missen, allemaal omdat ze vastzaten in hun hoofd.

Wanneer je in de groef van het pianospelen zit, laat dan de noten hartstochtelijk uit je vingers vliegen, maar blijf uit je hoofd.

Het ontwikkelen van je instincten kan wat werk vergen. We onderdrukken immers al heel lang onze natuurlijke staat van zijn.

Meditatie is een geweldig hulpmiddel om te leren je innerlijke stem aan te spreken, het onophoudelijke denken te verstillen en je pure, natuurlijke energie te ervaren.

“Oefen meditatie, meditatie zal je de gewoonten geven om ruimte en helderheid in je leven toe te laten, zodat je je instincten kunt herkennen die begraven liggen onder al dat denken. Stem je af: Misschien kun je je hart (en je zweetklieren) beter volgen door te mediteren. Uit een onderzoek uit 2005 bleek dat bij mediteerders de hersengebieden die te maken hebben met de gevoeligheid voor lichaamssignalen en zintuiglijke verwerking meer grijze stof bevatten. Hoe groter de meditatie-ervaring, hoe meer ontwikkeld de hersengebieden.” ~ Oprah.com

Laten we genieten van wat stilte, zodat we die kleine stem die diep in ons gevangen zit, naar boven kunnen laten komen. We kunnen ons zesde zintuig misschien niet proeven, aanraken, ruiken, horen of zien, maar het zit in de kern van ons allemaal.